duzy

Człowieku carbo to są maltodeksyny. Maja bardzo wysoki IG, przez co w duzej dawce moga wywolac zbyt duzy wyrzut insulinowy a tego nastepstwem moze byc magazynowanie energii na pozniej w postaci tkanki tluszczowej. Tym bardziej jesli sie pije 3 razy dziennie. Po treningu jak najbardziej w ilosci 1g na kg masy, ale w innych porach bym uwazal. Tyle. [...]

A może po prostu zmniejsz odrobinę ciężary? Bo domyślam się(choc moze źle się domyślam), że nie boli Cię łokiec ale mięsień zaraz za nim.Miałem taki ból wiele razy głównie przy biciu rekordu bez rozgrzewki, a na francuskim wyciskaniu przez zbyt duży ciężar.

Rzeźba-------->poprawniejsza jej nazwa, to redukcja---->zależy od diety Masa/siła--->bardziej od ilości powtórzeń liczy się technika wykonania powtórzeń....Siła-dynamiczna faza koncentryczna, czyli np. wycisk podniesienie, nieco wolniej opuszczać. Nie pamiętam już do końca jak to jest przy masie, ale na pewno ważna jest wolna faza [...]

60-80% cm. jak widac zakres jest dość duży, nie sposób wiec odpowiedzieć dokładną cyferką

[...] delikatnie ponad norma, testosteron norma byla pomiedzy 200-800 moj wynik "wiecej niz 1500" chyba juz skali nie mieli(widac enan phoenixa jakos dziala). Czekam jeszcze na wynik wolnego tescia. Aha, no i tarczyca tez ok. Tylko zastanawiam sie nad tym helicobacter, bo podobno moze miec duzy wplyw na zoladek. Rozeznany ktos jest w temacie?

TO JEST TAK SAMO JAK Z KUT.AS.EM IM WIEKSZY TO LEPIEJ:) A ja sie nie zgodze z tym twierdzeniem.Miałem kolezke który miał wacka jak trzecia noge.Żalił sie ze nigdy nie poruchał tak do końca, a krązyla taka legenda o nim ze kvrwa jak zobaczyła jego fujare to wyskoczyła z pierwszego piętra . Duży kvtas to kalectwo dobre tylko do filmów porno w [...]

Który rejon dokładnie boli i jaki charakter ma ból ? Bo trzeba ustalić, czy to zwykłe palenie bo przedramie przejmuje prace czy ból przeciążeniowy ze względu na kiepską technikę, zbyt duży ciężar lub jakiś uraz.

Podepne się pod temat bo widzę że gadacie o płodności na bombie. Duży wpływ ma cypek na płodność ? Tam ja bardziej bym się ucieszył gdybym na bombie mógł bez obaw z żoną figlować więc bezpłodność w moim wieku i z dwójką cudownych dzieci byłaby dla mnie zbawienna .hehe

duzy mis z niego i ty tylko 50chcesz wziac ? Ale na sniadanie czy kolacje? na ryby

aha, to powiedzcie mi jeszcze czy ALC to to samo co CLA? bo to od konca jest pisane... i nie wiem... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Aha, dzieki mietki... masz soga jak jeszcze wejdzie... mozesz wyjasnic czy to w zaleznosci od czegos pisze sie Cla lub Alc...? czy po prostu jakie komu podoba? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

bo ja tez jestem duzy to jaka cena?

Ja kilka razy słyszałem o takich problemach przy nagłym urośnięci o kilka cm. Ale jeżeli ból jest bardzo duży to warto sprawdzić u ortopedy czy wszystko okey. Pzdr

nie klucic sie %) eq+deca+test bardzo duzy anabolim, umiarkowanie androgenny = duzo dobrego mieska i troszke sily

Pobudzajacy to on nie bedzie ...po 1 po duzej ilosci cukru prostego natsapi duzy wyrzut insuliny ktory po krotkim czasie spadnie co obnizy poziom cukru w krwi a co za tym idzie bedziesz ospaly...nie najlepsze zaczecie dnia...strat po nocy nie ma bo przy czym mialy by nastapic...sen nie wymaga duzego poboru energtycznego wiec takowych strat nie [...]

[...] ostatni posiłek z ww je wcześniej niż przed samym snem. Śniadanie to specyficzny posiłek i nie bałbym się wogóle tu wrzucac cukry proste. A żeby wyrzut insuliny był tak duzy aby nas wręcz przymuliło to musiał by tych prostych dostarczyć bardzo znaczną ilość. Od Jednego banana czy parunastu rodzynek napewno czegoś takiego nie poczujesz ... [...]

a jaki gainer moglbys polecic ? :) a pozatym to moze powiem co zazywalem i co bylo na + i - : 1.kreatyna mono (vitalmax),dextroza (vitalmax),mass xxl (trec)- + 2.Shock therappy + storm (universal),ultra mass 4,5 (universal) - - 3.Size ON (gaspari nutrition),Orotine (MAN)- duzy +

Dzieki za odp jak najbardziej kumam wsio co do tych ze szrugsy zmieniejszaja barko tez gdzies to czytalem ale to chodzi oto chyba ze jest taki efekt wizualny ze duzy kark robi efekt taki ze wydaje sie ze barki sa mniejsze nie jestem pewien ale chyba oto chodzilo.

Nie nie stosuje kreatyny dopiero 3 miesiące trenuje. Bo problem jest taki, duży brzuch (nie wzdęty), często wizyty w toalecie no i gazy. U lekarza byłem skierował na badanie USG brzucha ale jest ok. Zalany nie jestem bo ok 6 kg tłuszczu mam tylko i 61 kg mięcha i 0 kg wody. Ale waga słabo idzie pomimo 5,6g/kgmc ale tłuszczyk oczywiście się [...]

Dużo węgli = duży brzuch. Też dawniej goniłem na klop, jak jadłem 4-6g węgli. Teraz zastąpiłem węgle tłuszczem, jem ich 2g, reszta tłuszcz i jest o wiele lepiej, mniej wzdęć i kibelek w normie.