ból łokcia

W wieku 15 lat to chyba jeszcze nie masz dostatecznie rozwiniętego kośća, to nie najlepszy pomysł żebyś operował takimi ciężaram.

Stosowałeś koksy? Pytam serio, bo często one są przyczyną bólów stawów. Przy nieodpowiedniej diecie i braku wspomagających organizm specyfików osłabiają stawy i kości. POza tym 100kg w Twoim wieku to dobry wynik, wręcz za dobry

a tutaj masz coś o rozgrzewce,
jak widać należysz do grona osób o których pisałem w arcie

https://www.sfd.pl/Poprawna_rozgrzewka_-_przeczytaj_!-t394220.html

pzdr

A może po prostu zmniejsz odrobinę ciężary?
Bo domyślam się(choc moze źle się domyślam), że nie boli Cię łokiec ale mięsień zaraz za nim.Miałem taki ból wiele razy głównie przy biciu rekordu bez rozgrzewki, a na francuskim wyciskaniu przez zbyt duży ciężar.