duzy

co wy w ogole p******icie co ja chce. nie chce tego zeby sie pokazać jaki "zaj**isty" czy duży, miałem całkiem inny cyl, a jak sie wam nudzi to się cyckami pobawcie zamiast wypisywać bzdury dzieciaki tylko nie dzieciaki, moze napisz jakiemu celowi to ma służyć to się nam rozjaśni.

No właśnie niektórzy mówią ,że da się a niektórzy ,że nie i w końcu już nie wiem sam co mam robić. Najgorsze jest to ,że jestem lekko uzależniony od słodyczy :( Mój kolega mówił który się na tym zna żebym zjadał 2800 kcal + bo rosnę i mam duży wysiłek fizyczny a efekty i tak będą więc już sam nie wiem :( Dzisiaj robię klatkę i biceps [...]

150 myślę że wytrzyma ale przy tych chudych to będzie duży banan Najlepiej samemu sprawdzić

[...] osiągnąc cel co do 7miesięcznej masówki to się wtracał nie będe ale chłopak ma w dupie ze tak napisze definicje siłę regeneracje nic tylko mase ale tez tak moze jak chce być duzy tylko niech trening znienia co 6-8 tygodni i dodam ze organizm wiecznie masy nabierał nie bedzie moze trafić się zastój bo organizm czasem musi się przyzwyczaic do nowej [...]

Eksperymentujesz na sobie, gdyby miała nie zaszkodzić, to by jej nie banowali. Weź kofeine z guarany, kreatynę, a jak Ci mało spompuj się AAKG - duży % działania masz w mózgu...

[...] tzn. podnos ciezar szybko a opuszczaj kontrolowanym ruchem. Wtedy z 1cm2 przekroju bedziesz wydatkowal wiecej sily. Poza tym pamietaj jak jest ktos maly i slaby to zle ale jak ktos jest duzy i slaby to juz obciach, dlatego uwazam ze masa nie poparta sila i moca jest nic nie warta a jedynie obciaza uklad krazenia - ale to tylko moje zdanie.

And1Player: To przetrenuje przedramiona. Nie ma takiej partii której nie da sie przetrenować. Wystarczy raz w tyg robic i urosna. Podchyw i nachwyt po 5 serii i duzy ciezar i zmniejszac go i zwiekszac ilosc powt. Co do barków. Sztanga zza karku chwyt szeroki 5serii 8-12 powt. Unoszenie sztangielek bokiem 5 serii 12-18 powt. Unoszenie sztangielek w [...]

za duzy przeskok o 5kg. poza tym 5 kg w MC to cos innego niz 5 kg w uginaniu przeciez - skoki powinny byc okreslone % w stosunku do ciezaru uzywanego w cwiczeniu. zobacz to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_WODYNowy_plan_schodkowy_by_georgu_Trening_dla_zaawansowanych_i_nie_tylko-t352409.html podobne ale lepsze.

Rysiek - nogi robię jak najbardziej , ogólnie przy stosowaniu diety i brania 30mg mety dziennie uzyskałem duży postęp dlatego zależy mi aby 2 cykl za kilka miesięcy był właśnie na SAA , a wiem jak koledzy robili cykli testosteronowe pompa była potężna jednak spadki również a ja nie mam tendencji do odkładania się tłuszczu czy hojowej masy jak [...]

[...] 10mg ed, drógi tydzień 15-20mg ed, trzeci tydzień 20-25mg ed itd. to zależy ile tygodni przewidujesz cylk. Ja sam wale teraz ruskiego propa 50mg e2d + ruska mete 30mg ed, bo jestem już w trzecim tygodniu. Cykl ten mam zamiar prowadzić przez 8 tyg. a juz po trzech tyg. widze efekty: 2,5kg na masie i duzy wzrost siły na treningu. Pozdrawiam.

mi sie wydaje czy oni obaj sa tacy mali czy to sedzia taki duzy?? xd ;p

Cieszę się,że zrozumiałeś.Fajny koleś jesteś.A jak przyjdzie czas,to jeszcze będziesz duży i silny.Pozdrawiam.

jak chcesz być duży jedz węglowodany na noc ryż makaron a potem z biegiem czasu redukuj tłuszcz

może nie duży ale średni

mauo widac ;] jak moze niech ktos rozjasni ale widac ze duzy jestes

Dodek, mniej wykrzykników. Nie są potrzebne. Odpowiedź na twoje pytanie podsumowując jest taka, że suplementów nie ma potrzeby stosować na początku treningów. Choćby dlatego, że np. do działania preworkoutów czy spalaczy człowiek się przyzwyczaja. Lepiej je zachować na moment, kiedy na prawdę są potrzebne. Whey to zawsze jakaś opcja, ale wiele [...]

ja mam kumpla który na oko wygląda na 30-35 a naprawde ma 23 lata. ale to przezto że koxował. czy ostro czy nie to niewiem ale był duży. na dodatek troszke wyłysiał.pozdrawiam

[...] dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. [...]

Mam. Bo mam problemy z tluszczkami, i chce do minimum zredukowac i pozniej delikatnie masować. 2 lata temu wazylem 80 kg i bylo 43 w przedramieniu. Bylem juz duzy i zmasowany. Teraz wole byc mniejszy, najpierw wyrzezbic a pozniej delikatnie masowac.

cel cyklu sucha masa masz za duzy pas przybedzie ci jeszcze wiecej na tym cyklu. moze zrob cykl+ redu