duzy

Kilka drobnych pytań - można jako warzywo zaliczać w dietę np. ogórki kwaszone paprykie marynowano itd. ? - z tego co wiem pierś jest lepiej gotować ale po usmażeniu na oliwie z oliwek traci na wartości czy co ? - w jakim posiłku jest najlepiej brać omega3 i w jakich ilościach ? 1. możesz, ale lepiej skupic sie na swizych warzywach, [...]

Mam jeszce takie pytanko, ja cwicze generalnie w granicach godziny 18, wiec jak lykne z rana ok 7-9 rano mono i 30 minut przed treningiem cp to bedzie spoko? nie za duzy odstep czasu od rana do treningu? :F Zmieniony przez - beza101 w dniu 2009-12-08 19:16:36 Zmieniony przez - beza101 w dniu 2009-12-08 19:29:40

z 3300 na 2500 za duży skok, dałbym najpierw do 3000 jak chcesz ciąć kalorie

solidny biceps nie ma 40 cm znam chłopaka który może rozmiarami nei jest duży, ale jak na niego ma pełno mięsa na sobie , ćwiczy w domu i ma sztangę i 35 kilogramów obciążenia WIĘC PEWNIE SIĘ DA

"omega3, wit C, zestaw witamin, magnez, wapń, potas, cynk... " za duzy literek dla pospolitych koksow..u nich meta,oma i tyle w temat

ja tez mialem teraz duzy spadek....

GiKeR nadmiar wody to powinien być bo jak jest to znaczy ze cykl był dobry, bo wiadomo że jak duzó wody jest w komórkach to jest duży impuls anaboliczny. Czyli według mnie jak nic z wody nie schodzi to znaczy że trochę zawaliło się cykl. A co do ilości wody to przeważnie jest to litr do 2 litrów! Więc jak woda schodzi to dobry był cykl i należy [...]

Witam No sporo sporotroche za duzy ten posiłek, przenies troche ryżu i kuraka+warzywa na nastepny posiłektak byłoby lepiej a napisz ile ważysz? i czy uprawiasz jakies sporty?

wg moich informacji: - w WTF - po knock-downie - OK, liczenie do 10. Koniec walki, jeśli do "8" zawodnik nie przyjmie pozycji walki (frajersko mozna przegrać, jeśli sie nie stanie w niej, przynajmniej na to zwracano uwagę na kursie sędziowskim. - w ITF - w momencie knock out - jeśli sędzia uzna, że zawodnik zrobił to specjalnie - [...]

jak masz za duzy apetyt to podjadaj sobie warzywa miedzy posilkami;-)

To nie jest tak zle masz dosyc duzy wybor 2xCP albo 2xXP albo CP+XP ablo 2xNitro II i wiele wiele innych mozlwiosci ale na pocztake bym ci proponowal 2xCp nie wydasz za duzo kasy a efekty napenwo bedziesz widzial. pozdro

vexen miesnie brzucha mają duży wpływ na siłe ciosów

co do brzucha jest obtłuszczony staram sie go cwiczyc juz po malu widac efekty 2 kafelki u gory i zarysowany 1 duzy nizej ale na samym dole chyba sie nie przebije :D

Wersja dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na czytanie całości (praca w formie szybkiej prezentacji): https://www.emaze.com/@AFFRIQRI/prehistoria Wersja rozszerzona dla ludzi którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. [...]

hehe...jak robisz mase to wystarczy 30-45 min 2x w tygodniu...a jak chcesz sie odtłuscic szybko to 4x w tyg....no i oczywiscie dieta bo bez tego długo bedziesz czekał na efekty. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

[...] technik.wiadomo ze cwiczysz z partnerem i nie mozna go uszkodzic.uprawianie kravki wymaga bardzo duzo odpornosci psychicznej i fizycznej przy normalnym treningu kladzie sie duzy nacisk na kondycje fizyczna jak i "odpornosc na ciosy"chodzi o otrzymywanie ciosow wiadomo ze nie na ciosy w krocze czy w brode chodzi o delikatne ciosy w [...]

[...] malutki procent testosteronu jest przekazywany w spermie, jednak tak dlugo jak odpowiednio sie odzywiasz i dbasz o suple, watpiliwe jest zeby "walenie" mialo taki duzy wplyw na zachamowanie rozrostu masy miesniowej. P.S.Jesli uzywasz amfy lub extasy lub cocainy i viagry wtedy to co napisalem powyzej moze byc nieaktualne P.S.2 [...]

a) Trenowałeś na suplach(długo bez przerw) i je odstawiłeś b) Masz za słaby trening c) Może za warto odstawić siłownie na 2 tyg lub zacząć cykl regeneracyjny? d) Za małe obciążenia e) Za intensywny trening f) Zła dieta g) Monotonny trening h) Za krótki trening i) Za mało odpoczynku w tym snu j) Za dużo aerobów bezpośrednio przed-po wysiłku k) [...]

nie, ewentualnie bedziesz mial wiecej energii ale jakichs znaczacych efektow w postaci wzrostu masy nie oczekuj... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

sama sila? doraznie napewno ci to zwiekszy sile poprzez wzrost energii... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."