nie chodzi o umiejetnosc zdobywanie pasow poprostu bagi nie chce ich dawac :) zgodze sie z tym ze duzop berserkerow walczy zacznijmy od trenerow: Mariusz "Manolo" Linke czarny pas bjj czarny pas judo (III dan) Rekord MMA 9-3-0 (Win - Loss - Draw) Brazilian Jiu-Jitsu: I miejsce Bad Boy Cup 2000r Geteborg - waga 95kg III miejsce Bad Boy [...]
Szczerze,to nie wiem czy ta kreatyna zdążyła Ci się na dobre rozkręcić przez te dwa tygodnie,więc takie wrzucanie jej i odstawianie moim zdaniem dobrze nie zadziała. Co więcej ,,robienie masy" na kreatynie to też raczej kiepski pomysł. ,,Masa" to przede wszystkim dieta. Kreatyna sama z siebie nie sprawi,że ,,będziesz duży". Poza tym [...]
[...] mogłem się skupić,latałem po całym domu,nie byłem w stanie usiąść!Zacząłem trening i w ogóle nie odczuwałem zmęczenia a pot lał się ze mnie strasznie.Na początku czułem duzy nacisk na głowę,jakby miało ja cos rozsadzić! teraz już tylko czuję ciepło w całym ciele.Dal mnie to duż eprzezycie,nigdy nie spotkałem się z czymś takim.Zastanawiam się [...]
W granicach 4g/kg mc. Dodam jeszcze, że nie ćwicze nic siłowego, jedynie interwały lub areoby biegając, jeżdżąc rowerem lub pływając. Zauważyłem jedak duży wzrost bicepsów. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-04-06 16:44:21
Athletics: Plaska to mit... sekret tkwi w skosach;) ---> ???? No comments Płaska angażuje cały cyc to po pierwsze dla waszej wiadomości, odpowiednie skosy i ustawienia dłoni angażują nieco bardziej ale w niedużym stopniu odpowiednie rejony. Płaska jest doskonałym ćwiczeniem, ale technika wykonywania ćwiczenia też jest różna, szarpane ruchy i [...]
Są na forum badania mówiące o efektywności w zależności od składu shake'a potreningowego. Najlepiej wychodzi tutaj combo węgli prostych + białko serwatki + porcja leucyny. Bcaa zawiera leucynę i nie tylko i świetnie się nadaje do takiego shake'a. Choć jak dla mnie to szkoda bcaa, lepiej było by zarzucić przed treningiem a po treningu leucynę do [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu test i meta 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: duzy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]
[...] Troche mnie drazni ten komentarz, ktory podsumowuje ciezka prace zawodnikow. Knife dobrze to ujal, poczekaj pare lat a ujrzysz naszych rodakow EDIT: niwix: w koncu wiadomo duzy show, ale wierze ze jest duzo zawodnikow, ktorym niezalezy na pieniadzach, a na tym by wygrywac. W koncu to jest nagroda za ciezka prace... Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
Dla amatorsko uprawiających bieganie, kolarstwo, piłkę nożną, siatkową itd. 120 caps na miesiąc jest OK, a dla hadrcorów po 5-6 caps na porcje 2 x dziennie duży słój + blistry, po to mamy wybór, żeby z niego korzystać, wg mnie idealnie wstrzelona gramatura 120 kaps. Zmieniony przez - joyride w dniu 2010-03-03 18:45:54
Body byc moze masz w tym miejscu cos w rodzaju tluszczakow Tez mialem takie klucia robiac usg wyszlo ze sa tam jakby male klebki tluszczu chociaz bf nie byl duzy Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-11 15:39:42
Znaczy wiesz jest 30 stopni a ja mam kurczaka albo omleta jesc :P Po za tym troche brzuszek duzy sie zrobil wiec wole wybrac sie na rower i do wrzesnia zbic tak do 75kg. Jestem studentem wiec we wrzesniu dalej bede miec wolne i czas, a tak wyjade w sierpniu na tydzien i brak treningu i diety
a ile miałby trwac cyklon?widze mutant duzy wiec pewnie cykl tez dlugi, jak duze masz braki białka w diecie?oszacuj przynajmniej...jak nie duze to mysle ze jak rano sobie walniesz drina to bedzie ok
Poprostu dostałem 2opakowania tego tribulusa od znajomego ,który stwierdził że nic poza wzdęciami nic mu to niedalo ,dlatego spytałem na forum co o tym sądzą,dziś byłem u mojego lekarza który mnie prowadzi ,pokazałem opakowanie,poczytał coś na komputerze i powiedział że to powoduje zwiększenie testosteronu przez nadnercza,że może spowodować zbyt [...]
jakies odzywki bym potrzebowal ogolnie cwicze ale chcialbym troche odzywek kiedys bralem ale wgl sie nie znam na tym jaka creatyna bcm gainery itp jak pisalem 180cm 100kg duzy brzuch a chcialbym miec 6pak:D 45w bis i wsumie tyle nie chodze na silke to nie dla mnie mam silke w domu atlas i obciazenie 150kg itp itp Pozdrawiam
No z Kovakasa to az kipi :) Wiec jak sie go zapytacie po czym taki duzy urusl to powie pewnie ze i po tym tez :) Ale moge sie go zapytac dla Was - Mr Olympia 2003 juz niedlugo :)
he he Opone na brzuchu można załapac w dużo prosztszy i przyjemny sporób ... wystarczy że bądziesz duuużo i często jadł do aż do przejedzienia tzn. do momętu kiedy nie będziez mugł zjeść więcej ( aby nie było miejsca w brzuchu) MÓWIE POWAŻNIE TA METODA JEST BARDZO SKUTECZNA i SZYBKIE EFEKTY GWARANTOWANE!!! Był okres jak przestawałem palić; [...]
