duzy

1 2 tabletki po 38 mg dziennie? Tribulus bierze sie od 2000-2500 mg dziennie bo inaczej nie ma sensu brac. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

No wlasnie, podobno trzeba zwracac uwage na ilosc saponin a 5% to juz podobno duzo i nie ma wiecej niz 45%. Ale kto to tam do konca wie jak z tym jest. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja wlasnie biore Optimum Nutrition 625 mg w kapsulce 40 % "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

D-M-X to nowosc, jak narazie wszystkie o jakich czytalem mialy 45% lub mniej. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2002-12-12 23:27:31

To pewnie sila sugestii "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

Wywalcie to stad. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] sam mix np GM+vapor , mniejsza z tym zrobisz jak zechcesz roznic nie powinno byc zadnych a carbo mozesz pic , owszem lepiej byłoby zjesc np. ryz bialy + suszone morele/ banan ,ale niewielu osobom sie to tak naprawde CHCE te kilkadziesiat gram ww nie zaszkodzi, szczegolnie iz budujesz mase, oczywiscie potem zbilansowany duzy posilek potreningowy

jasiuxx chyba po to ćwiczysz zeby byc duzy :) a co do duzych ud, ktos kiedys powiedzial to nie nogi masz duze tylko reszte za mala :) tak wiec nie przejmuj sie :)i moze foto tych gigantow daj pozdro

za tajski jak sie rozgladalem ok 100 za kb nie mam zielonego pojecia///a co jest latwiej przyswajalne?tzn czego sie szybciej naucze?jeszcze jedno- jestem raczej niski niz wysoki(176) tym samym mam maly zasieg ramion-bedzie to duzy problem?

sam gram w klubie wiec wiem na czym spr stoi! jesli ze zwinnoscia i szybkoscia jest luz to nie cwicz na mase nog bo bedziesz wolniejszy po prostu przysiady na (uda) duzy ciezar i malo powtorzen to na sile wchodzi i wspiecia na palcahc tez duzo kilo i malo poworzen ale w tym cwiczeniu mozesz robicwiecj powt niz na uda ja aktualnie "pale" [...]

[...] w temacie diety, tutaj moze byc albo kalorie na plus albo kalorie na minus albo na zero trening ma priorytetowe znaczenie, jesli chodzi o rozklad makro, to z bialkiem przesadzasz jak mowil domer reszta to juz w zaleznosci od tego jaka masz budowe, jak szybko zalezy ci na zbudowaniu maksymalnej masy, jak duzy skok %bf dopuszczasz itp etc

dokup choc z 4-5 kartonów omo (to nie takie duzy koszta az bo mozesz miec naprawde ciezko jesli trafisz na dobra deke i trena. apropo kolegów ktorzy lecieli na cyklach bez testa, dajesz reke uciąc ze meli oni dobra deke a nie testa zamaiast deki? watpie. zwlaszcza jesli tez opierali sie na firmie BD jak ty. Zmieniony przez - tomczers17 w dniu [...]

U mnie dobrze się sprawdza trening 2 cięższe ćwiczenia: wyciskanie sztangi przodem siedząc + arnoldki lub wyciskanie hantli bokiem, Tu jest duży ciężar i ok 10-12 ruchów. Barki raczej nie lubią mniejszej ilości powtórzeń. Kolejne dwa ćwiczenia to wznosy bokiem i jakieś ćwiczenie na tylny akton - tu można dać mniejszy ciężar większą liczbę [...]

jak juz to bym polecał Ci ogólnorozwojówke ale jak juz to http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html niestety najpierw musisz troche stracic fatu którego nabrałes jak juz będziesz mieć zadawalający obwód pasa możesz ćwiczyc na mase żeby byc "duży" tak [...]

znalazlem tez taki raport o glutaminie, gdzie w sumie fakty niby potwierdzane badaniami wskazuja na duzy plus tego suplementu, nie to zebym sie przy tym upierał tylko jak zawsze cos mam zazywaz to potrzebne mi jest przekonanie psychiczne do tego produktu inaczej chocby to byl najlepszy stack kreatynowy to nic mi nie przyrosnie:P a niepewnosc co do [...]

To dośc długi artykuł, po przeczytaniu go nie bardzo rozumiem od czego mam zacząc ? A tak wogole mi bardziej chodziło o sprint itp. Jezeli ktos moze pomóc to bardzo prosze ! Podkerślam że trenuje w warunkach domowych, choć mam bardzo duzy ogród :)

[...] fizjoterapeuty. A i wlasni epowinienes zaprzestac cwiczen bo przewaznie uzywsz miesni barku przy wszystkich cwiczeniach. U mnie diagnoza byla taka ze powstalo to przez zbyd duzy ciezar i nie odpowiednia pozycje przy wyciskaniu sztangielek tzn bar przechylony do przodu zamiast wciagniety do tylu a to powodowal aocieranie sie miesnia o gorna czesc [...]

ja brałem i bardzo sobie chwalę ten stack, nie odczułem żadnego kopa energetycznego, ale pompa, obwody i siła wszystko na duży +

[...] Spodowowane to moze byc urazem ktorego doznalem w nieprzyjemnych okolicznosciach ( krotko mowiac jedno jajo poszlo wpiSdu :D ). Dodam ze mam 23 lata. Zastanawiam sie wlasnie nad tym, jak duzy wplyw ma ten uraz na budowanie masy. Zmieniony przez - afghanterr w dniu 2014-12-14 15:36:32 Zmieniony przez - afghanterr w dniu 2014-12-14 15:38:04

[...] gdzies je wrzucimy? SZEFUTroche to nie ma sensu bo jak bedziesz mial 2 serie np z ciezarm 42,5 kg na dany dzien, to jezeli przed tym zrobisz prgresje to ciezar moze byc dosc duzy tak jak piszesz 40kg, wtedy moze byc za duzo serii na jednym treningu, co doprowadzic moze do przetrenowania. Jescze jak masz 1 serie w 15tkach to jedna z progresja [...]