duzy

walka nie jest przesadzona, kliczko jest duzy ale to nie wszystko. ibragimov jest świetny technicznie i najszybszy w wadze ciężkiej. Będzie ciekawie

Myślę, ze siła Ci na pewno skoczy, jednak jest pewne niebezpieczeństwo, ze bardziej niż siła skoczy Ci waga ciała (za duży przyrost mięśni), w Twoim profilu w rubryce "jaki sport uprawiam" wpisałes trójbój, wydaje mi się, ze chodzi tam o jak największą siłę przy jak najniższej wadze ciała...jednak sprobuj tego treningu i oceń sam, czy [...]

Musisz podejść do swoich celów po kolei. Bardzo fajnie nie, że chcesz mieć umięśnioną sylwetkę, ale najpierw trzeba te mięśnie zbudować więc lekka nadwyżka kaloryczna byłaby u Ciebie wskazana i sensowny trening siłowy. Przy czym jednocześnie warto by było kontrolować poziom tkanki tłuszczowej żeby Cię za bardzo nie zalało. Podstawy masz bardzo [...]

Atomic, przeciez w tłuszczu zwierzecym jest duzo witamin, a jak wiadomo te naturalne sa najlepsze. Co do wygladu , to jak na 1kg masy zje 0,5g tłuszczu to odrazu nie utyje, a w koncu robi mase. Z drugiej strony lepszy jest tłuszcz roslinny, ale chyba nie nalezy unikac tez zwierzecego. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Raczej ciezko o pewny tren u nas...pozatym za duzy wydatek...odezwij sie do Uriela moze on Tobie pomoze bo sam planuje tren brac ...

zakładam że ćwiczysz max kilka miesięcy. powinieneś zmienić myślenie. "nie ćwiczę nóg bo mam słabe" widzisz tu coś nie teges? nogi to dużo mięśni -> duży wyrzut hormonów -> dodatkowy wzrost w perspektywie całego ciała (hormony działają ogólnie). to że nie chce ci się ćwiczyć nóg wynika właśnie z tego że są słabe i nie dajesz rady - ćwiczysz pewnie [...]

Panowie !!! Papierosy to jeden wielki ~~űßV36ÚkŻÄ~©ŕŔň® !!!!!!!!!!! Dzisiaj mija dokladnie 174 dzien kiedy ostatni raz zapalilem mojego Marlboro. Palilem 10 lat - 40 papierosow dziennie ( dwie paczki czerwonych ). Do zucenia tego dziadostwa sklonilo mnie nowe hobby; a mianowicie SFD.PL PANOWIE !! Z [...]

spoko silka rosnij duzy dałbym soga za brame ale brak abona zapraszam na swoją http://www.sfd.pl/%3D%2DS_%21_%C5%81_K_4%3D%2D-t311811.html

90kg przy 170cm - to już duży byk

Z gryfem 30kg(nie wiem ile sam gryf waży, tyle ważyły obciążniki) podnosiłem go z szerokim chwytem na ławce(pozycja prawie leżąca) Edit(zapomniałem o tym opisaniu jak tam moje żarełko) Na Śniadanie musli czekoladowe z mlekiem + kanapki z twarogiem i z serem. Pomiędzy śniadaniem a obiadem jeszcze jedną miseczkę musli zjadłem. Obiad jak obiad, ktoś [...]

zla technika.... pas nie jest cudotworca i bledom technicznym nie zapobiegnie... lepiej skoryguj dobrze wlasnie technike... polecam Atlas cwiczen i wyszukiwarke... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

nie da się 4kgw miesiąc a da się 13? szanowany kolego, prosze traktować nas poważnie. nie mam zamiaru odstawiac tutaj katechezy ale szybki spadek wagi nieuchronnieproawdzi doszybkiego jej wzrostu, poza tym szybki spadek = duza strata mięsni, szybki wzrost - duży zysk tłuszczu, tracąc 13 kilo wciagu miesiac i w racajac do tej samej wagi którą [...]

[...] razowy z maki typ 2000 2-4kromki + szynka 100g + salata, pomidor, cebula omega 3 1g witaminy+mineraly l-karnityna 1,5g 2. 150g kurczak + 200g warzyw(nie marchewka, zbyt duzy ma indeks glikemiczny-lepsze beda surowki:pomidor, papryka, ogorek, cebula lub mrozonki brokul, brukselka, szpinak, kalafior, roznorodne)+ 1g omega 3 3. 150g kurczak + [...]

[...] ginekomastii. Sam tak mialem dlatego przestalem i przez jakis czas mialem problem jak sie pozbyc tego. Hehe na szczescie jush jest po i dla tego nie pije. No ale jak sylwester czy takie cos to tak. Nie powiem, ze w ogóle bo raz na miesiąc czy 2 to sie napije. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-12-20 10:46:38

ok 30 min przed posiłkiem Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

czemu na zadnym meczu LeBron nie stanal np. na polowie i nie oddal takiego rzutu bo to co na tym filmiku jest to jest trening a nie mecz i nie ma takiej presji itd. nie było to na pewno zamierzone że stanie i trafi, poprostu sie mu udało i tyle chociaż nie wątpie że bardzo duży wpływ na celność miały umiejętności jamesa nie płacą mu grubej kasy [...]

W plastikową puche pakowana jest ta wersja 2,2-2,3 kg. Wersja 4,5 niby jest pakowana w 3 przezroczyste worki o takim suwaku jak napisałeś, bez żadnego logo więc ok. Ale jeśli masz tylko 1 duży worek to prawdopodobnie to jakiś wał. Jedź i wyjaśnij sprawe. Pozdr...

mam podobny problem jak autor kiedy wbijam winstrol (desma) w pośladek czy udo igłą o,6 nie kiedy o,7 to też mam problem z wtłoczeniem tego soku w mięsień, przeważnie zapycha się igła stąd to wiem bo parę razy naprawdę dawałem duży naciska na strzykawkę i nic się nie działo dopiero jak ją wyciągnełem i użyłem very mocnej sił to odepchała się igła [...]

To tylko ja taki gruby Dobrze, że duży nie jestem R.

Trudno napisać trening na siłę i wytrzymałość ponieważ przy treningu na siłę jest mało powtórzeń ale za to duży ciężar , a przy wytrzymałości mały ciężar i bardzo dużo powtórzeń.