Czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj na wszystko masz dzialy i podwieszone art. jak masz za duzy bf to tu,jak masy nabrac to dzial w dól a cwiczenia trening domatora itp.!
to nie wina mono - tylko sobie kuku zrobiles! rozgrzewka byla? pewnie nie! za duzy ciezar! zla technika! ...duzo nie potzreba kolega tez sobie kuku zrobil czy tylko Ty? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-01 20:06:03
joł Dudi2003 masz podobny podpis do mojego przynajmniej to samo znaczy ja mam plana, że teraz kupie Hi-teca a pozniej megabola i wam powiem ktory lepszy. teraz mam megabol quattro pro i rosne w masę i siłę, wcale nie dużo gorzej jak po Olimp Provit 85. Chcesz być duży, musi boleć... ;)
Wydaje mi się, że każdy tu wie, że gainer to dodatek do diety, no ale zawsze jeden da więcej niż drugi to fakt, że hi-tec wychodzi taniej i jest smaczniejszy to jego przewaga. To mam pomysł podzielmy to w ten sposób, na kategorie: SMAK, CENA, EFEKTY, ROZPUSZCZALNOŚĆ I powiedzmy oceniamy gainerki od 1 - 10 za każdą kategorię Chcesz być duży, musi [...]
PrzeGibon: Tak jak mówisz lecę do prywatnego robić badania i się zobaczy (tyle że dopiero w lutym bo dopiero wtedy przyjmuje u mnie w okolicy prywatny endokrynolog). Z deka rozjaśniłeś mi trochę sprawę wielkie dzięki na pewno odezwę się jak zrobię wyniki. dzięki czorcia7 dobrze wiedzieć, że wcale nie trzeba tego tak ciężko przechodzić jak opisują [...]
nie, nie powinnaś nosić żadnego z wymienionych wynalazków. Czy ten ból jest tak duży, że w jakiś sposób uniemożliwia Ci wykonywanie jakichkolwiek ruchów?
cwiczenia domowe olej biceps triceps olej plan zloz pod: martwy ciag, przysiady, plaska, wyciskanie na barki. Mozesz dodac do tego nawet 2 cwiczenia pomocnicze na sesje. podalem Ci jakie plany treningowe stosowac, potencjalnie HST ale nie wiem czy ten trening ma duzy sens pod sztuki walki ale sprobowac mozna
[...] kg. Oczywiscie byla to full masa jaką osiągnołem. Podejzewam ze jakbym dodał wtedy odzywki wysokobialkowe i carbo po treningu znacznie lepiej bym to wykorzystał. Byłbym na pewno mniej odtluszczony. Oczywiscie prawidlowa dieta jest potrzebna. Takze gorąco zachęcam to brania tego zestawu. Na prawde warto!!!!!!!! Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
Danone chodzi mi o przyjmowanie jak najtanszym kosztem... Dla ciebie moze sęsu nie ma ale chce zeby kazdy podzielił sie weidzą z innymi. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
[...] Tylko sie stresowalem i nie uczylem hehe.Nie trzymalem diety jadlem malo i byle co. Waga spadla do 94 kk przez 2 miesiace takiego zlego zywienia. Obecnie waze 90 kg.. Bo robie mase ale bez zbednej tkanki tluszczowej wrecz chudne hehe ale nie w obwodach. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-11-11 17:51:42
moze troche przesadzilem z tym pół na pół. niedlugo umieszcze zdjecia :D:D to zobaczysz moje zatłuszczenie heheh Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-11-11 18:23:09
tzn ja bralem na drugim cyklu kretke po to zeby wytrzymalosc byla na treningu. Przez ten miesiąc jaki maialem przerwe bardzo sie meczylem podczas cwiczen. Bralem na drugi cylk nie poto zeby cos uroslo i szczeze nie pamietam moge podac tylko wymiar lapy bylo 47.. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
[...] orac 50g carbo z wodą. Po 30 min od wypicia carbo odzywka wysokobialkowa. I przed snem odzywka wysokobialkowa. Teraz dokupie tt60 i chyba sojavit... Skupiam sie teraz bardzie na rzeźbie ale wymiary idą w gore i sila tesh. Polecam diete montignac.. Tzn nie doslownie ale główne zalozenia :D:D:D Pozdrawiam..... Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
BYKU masz racje ale ja na jakis czas daje sobie spokój z kretką :D:D:D. Teraz skupiam sie na miesie ale bez zbednej tkanki tluszczowej jak rówiez nie chce zbytnio sie nawodnic. Na razie jestem zadowolony.. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
jw. Do kogo ma trafiać ta reklama? Sądząc po prezenterze - do miłośników karate. Sądząc po tym co Pan karateka robi - do tzw. pakerów lub ludzi bawiących się w fitness. Po klipie widać, że wasz budżet reklamowy nie jest zbyt duży, albo wyjątkowo nie chciało Wam się robić tego klipu. Reklamujecie suple, więc reklama powinna być żywa, dynamiczna - [...]
wwwaldek : Nie wiem ile waży ten worek ale na pewno nie tone. Poza tym nie jest zbyt duży. Knife: "Czoło jest równie twarde jak kostki i NIE NALEŻY w nie bić." Chyba nie myślisz że są ludzie którzy specjalnie uderzają w czoło. Chodziło mi o to że w ferworze walki może się tak zdarzyć a wtedy uderzejący będzie bardziej poszkodowany [...]
Co do supli, hmmm, lajtowo, ale cóż, nie powinno być źle. Rozkład może być. Dodałbym jeszcze wapń. Jeszcze apropo diety. Za mało zdrowych tłuszczy !!! Proponuję zakupić jakiś tranik i zapijać 2x dziennie po 5ml. Za duży odstęp pomiędzy aerobami a pierwszym posiłkiem. 30min spokojnie wystarczy. Co do samych aerobów to 30min to troszkę przymało. Tak [...]
