Kiedyś miałem duży nóż kuchenny który za***iście latał i za każdym razem się wbijał, ale połamał mi się. Potem rzucałem toporkiem do rąbania mięsa, do czasu gdy stary nie "rzucił se" tak, że rączka odpadła, bo toporek przeszedł na wylot przez drzwi w które rzucaliśmy. Teraz mam nóż do rzucania, ale nie mam narazie czasu. Zabawa, [...]
Mieszkam w Poznaniu i z tego co wiem to jest tu dość duży wachlarz możliwości (nie wiem jak to wygląda pod względem poziomu nauczania). Można tu trenować m. in. boks, kickboxing, karate, muay thai, capoeire, sambo itp. :)
[...] info o sekcji thaiboxu, przy ktorej miesci sie sekcja bjj... kontuzja-poniekad jestem zdrowy, choc faktycznie to noga daje czasem o sobie znak. dzieki w kazdym razie za tak duzy odzew (nie spodziewalem sie), sytuacja sie klaruje, ale jesli ktos cos ma do powiedzenia to prosze bardzo ah, sogi... ewidentnie pare osob na nie zasluzylo, ale jak [...]
"W trakcie oczyszczania wątroby można się samemu przekonać jak ciało pozbawia się mazistej masy cholesterowej, różnych kamyczków i kamieni jelitowych. Wskazane jest przeprowadzenie kuracji oczyszczającej 3 razy po sobie w odstępach 6 tygodniowych, w kolejnych latach dwa razy w ciągu roku. Składniki płynu leczniczego: - gorzka sól Glaubera [...]
Byłem u lekarza jutro z rana bede miał naciecie takze zrobił sie ropniak i to duzy. Jak teraz z cyklem dalej brac mimo wszystko? Jak z treningami trenowac czy pauza?
dobrze ale polaczenie bic tric 2 x tydzien moze byc jesli masz duzy staż , nie masz kolpootów z dietą i problemy z przyrostami (wywloana stażem sporym) a jesli jestes poczatkujacym ktory mysli ze miesi roną na treningu , to sorry
Nie no... za konto ujemne - BAN... no chyba ze mnie dopuscicie do tych procentow Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il [...]
Obstawialem od poczatku na Mosleya. I dobrze sie stalo. Choc Oscara tez lubie ale za duzy gwiazdorek jest. Dziwne de la Hoya przegral juz chyba 3 raz z Mosleyem tak samo jak Mosley z Forrestem. Czasami sie trafi taki przeciwnik ze nie da sie z nim wygrac i tyle. Pozdrowienia dla wszystkich co wytrwali do 5 rano. Nie spij, bo ci garnek zlota [...]
ruch ma się odbywać przede wszystkim w stawach łokciowych, nieznaczny ruch stawów barkowych powinien wynikać tylko z owej zmiany pozycji tych ze stawów. w żadnym wypadku nie powinienes unosić barków w górę bo to b. duży błąd.
Hej no koledzy. Wkleiłem wam ewidentny przykład od instruktorów i dziwnie zamilkliście... Jak mam więc to odebrać? Że nie mieliście racji z tym co pisaliście odnośnie podnoszenia za wysoko hantli? Widać ewidentnie jak wysoko podnoszą. To co, JAK W KOŃCU NALEŻY ĆWICZYĆ? KAŻDY MÓWI CO INNEGO NA TEN TEMAT i komu mam tutaj zaufać? A ciężar dla mnie [...]
Hej no koledzy. Wkleiłem wam ewidentny przykład od instruktorów i dziwnie zamilkliście... Jak mam więc to odebrać? Że nie mieliście racji z tym co pisaliście odnośnie podnoszenia za wysoko hantli? Widać ewidentnie jak wysoko podnoszą. To co, JAK W KOŃCU NALEŻY ĆWICZYĆ? KAŻDY MÓWI CO INNEGO NA TEN TEMAT i komu mam tutaj zaufać? A ciężar dla mnie [...]
Cel - masa Zapotrzebowanie kaloryczny aby masowac - 3800 Staż- 4 lata siłowni i 10 pływania. Trening to co drugi dzień FBW ( 2 ćwiczenia na partię, duży ciężar)
Taką siłówkę śmiało możesz robić po treningu karate, jeśli robisz to w obwodzie to w ogóle jest dobry finiszer kondycyjny. O której jesteś w domu po treningu, jesz w ogóle jakiś posiłek przed snem? Po wyczerpującej sesji treningowej osobiście jestem głodny jak wilk i zasypiam jak dziecko, duży posiłek i oczy się same zamykają. Jak sen wpływa na [...]
no a co ja poiedziałem , chodzi mi o to zeby se sprawdził jakie kąty ja działają na jego mięsień i żeby już na początku wiedział jakie kąty są mu sprzyjają ce a jakie nie znałem paru gości co robili tak samo jak tu na forum cały czas się mówi , płaska na dół i skoś ok 30 na góre , po ok 3-4 latach takiego wyciskania to mieli regularnie kontuzje [...]
do koksa : Twoj pierwszy cykl byl troszke za duzy <lol> Ty nie masz pojecia dotyczacego sterydow....ile razy mozna powtarzac dieta ..odpowiednie cwiczenia wez monohydrat najlepiej z vitalmaxa pocwicz potem bierz sie za stacki nitro x pand....a jak wykorzystasz caly wewnetrzny potencjal to wez sie za koksy..jak osiagniesz odpowiedni wieg to [...]
hehe:P ok w sumie to nie wnikacje panowie :P heH:EP ja tma nie twierdze ze znam sie na tym ze umiem poprwnie cwiczyc.. ale nie cwicze sam tylko z kims kto ma o tym jakies pojecie i ciwczY od kilku lat:) wiec :) rozumieci potrzebnY mi dobrY cykl nie drogi efektownY .. ale nie za duzY ;d
TINY JAK BYŚ NIE POWIEDZAŁ ŻE JEST DYSPROPORCJA TO WOGULE BY TEGO NIE BYŁO BY WIDAĆ CHŁOPIE JESTEŚ BYKU I BĘDZIESZ BARDZO DUŻY BYK WRACAJ DO FORMY :d:dd: Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . [...]
Ok byłem u ortopedy Zabronił ćwiczyć jakieś ćwiczenia osiowe (mówił ale zapomniałem jak to dokładnie się nazywa) Na stojąco zabronił też i martwy ciąg też. Kazał trochę wzmocnić mięśnie grzbietu i pływać najlepiej żabką. A co do brzucha to po prostu taki już jestem. Chociaż za bardzo nie chcę mi się w to wierzyć że duży brzuch jest tym że taki [...]
Hiperlordoza lędźwiowa- pytanie
