duzy

Dość istotne jest, czy w pomieszczeniach obok są inni ludzie. Jeśli tak, gaz pieprzowy można uzupełnić przy pomocy dźwiękowego alarmu osobistego. Jest to niewielkie urządzenie, które po wyciągnięciu zawleczki emituje głośny sygnał dźwiękowy. Dobre są alarmy osobiste UZI, taki mam. To ma jednak sens pod warunkiem, że niedaleko są ludzie, a my [...]

Według mnie Fox White to bardzo dobry gaz, oczywiście pod warunkiem odpowiedniego użycia, i propozycja raczej dla profesjonalisty niż cywila - trzeba wycelować i trafić napastnika strumieniem w oczy. Ciśnienie i zasięg ma dobre, jak widać na filmiku. Natomiast tak jak mówię - wsadziłem sobie odrobinkę w kącik oka i reakcja była natychmiastowa, [...]

Na opisaną sytuację najlepszy byłby miotacz typu bear spray. Jest dość duży, ale można nosić go w torebce na ramię. Ma duże pokrycie, na dynamiczną sytuację gdzie jest 2-3 napastników na ulicy - będzie najlepszy. Minus jest taki, że nie zawsze chce się nosić taki duży miotacz ze sobą. W ostateczności polecam Sabre MK 4 w chmurze. Odpuściłbym sobie [...]

Kolego Greek mamy odmienne doświadczenia w samoobronie czy interwencji, warunki fizyczne mają moim zdaniem znacznie fundamentalne. W przypadku gazu może to oznaczać taką różnicę że jesli jesteś drobnej postury gość będzie chciał Ciebie bić, a jak jesteś duży to pozwoli się spryskać, stawiając co najwyżej bierny opór. Znam pewnego weterana 47 lat [...]

Jogger, pisz konkretnie ile czego jesz - nie wiem np. co oznacza duży stek (dla mnie to chyba taki ponad kilogram można uznać za duży ). Ciekawym też by było wiedzieć jak Ci spadać będą obwody, bo podejrzewam jednak że z mięsni przy takiej diecie też możesz nieco stracić. Dla mnie wytrzymanie na takiej diecie to byłaby pestka, obawiam się jednak [...]

[...] wogle czyms zastapic?) - Cos za brokuly moze byc???" To są właśnie zamienniki o niskim IG może być wszystko co zielone i liściaste - sałata, kapusta pekińska - 1 duzy befsztyk - jak duzy? Grillowany? smazony czy co ? Najlepszy jest pieczony w folii ('piekarnik foliowy') - male opakowanie twarozku (serek wiejski) No dobra? Co to [...]

czy wy wiecie że istnieje coś takiego co się nazywa priv ? Co najlepiej jesc , zeby to laknienie zlagodzic, albo czym te slodycze najlepiej zastapic? Cóż, gdybyś zapytała wyszukiwarki znalazłabyś sporo na ten temat. W telegraficznym skrócie - łaknienie i ochotę na słodycze łagodzą : - bardzo częste posiłki - duży udział błonnika w diecie - duży [...]

Jak długo trwał u Ciebie zabieg? Czy po zabiegu odczuwałeś duży dyskomfort? Już po wszystkim :) . Szanowny Pan Doktor Burda wie co robi . Najpierw teoria dlaczego tak się dzieje, co będziemy robić etc. fajnie bo się człowiek przestaje stresowac. Później cięcie przy moich gabarytach było dużo roboty. Czasem zabolało że względu na bardzo duży [...]

Widzę dziesiątki ludzi z Dużym bf i nie maja takiego problemu wiec to nie jest raczej kwestia redukcji, ale wstawię tutaj zdjęcie jak się wytnę do kości i zobaczysz ze to nie jest kwestia tłuszczu Kwestia indywidualna raczej. Jeden ma duży bf i małe sutki ale to raczej duży bf i gino powoduję napuchnięte suty.

Panowie piękne słowa. Gratki, że już się zdecydowaliście i jesteście zadowoleni. Widzicie jednak, jak z kolegą zastanawiamy się jak masować, jakie kremuy itp. Może jakieś konkrety byście zdradzili? Ja fotki dam, jak będę bardziej zadowolony. Mój bf, jak na mnie, przed zabiegiem był dosyć duży. Okres zimowy, mniej roweru, biegu no i więcej [...]

MuscleBody Najczęściej osoby odchudzające się, a tym bardziej te prowadzące siedzący tryb życia odżywiają się węglowodanami wysoko przetworzonymi. Wysoko przetworzony produkt węglowodanowy, tak jak tutaj dałeś za przykład ryż biały - powoduje wysoki wzrost cukru we krwi po jego spożyciu. Indeks wzrostu cukru we krwi po spożyciu produktu [...]

Piniu - kwestia tego, jakie obciażenie zastosować to sprawa Twoich możliwości. Jeśli jesteś w stanie wykonać z tsakim ciężarem kilkanaście powtórzeń, swobodnie i bez szarpania to jest on odpowedni. Jeśli po kilku powtórzeniach załamuje Ci sięruch, trzęsą ręce lub nie możesz wykonać 10 powtórzeń to jest zbyt duży. Nie mogę wskazać Ci ciężaru z [...]

Wiedzy jak Mawashi nie mam, ale bieganie nie wpłynie na duży wzrost mięśni nóg, raczej spodziewaj się zmniejszenia obwodów spowodowanych spalaniem zapasów energetycznych - sadła. Obadaj temat Mawashiego, coś akurat dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Cechy_motoryczne_-_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87-t456551.html do tego dodasz dietę z zerowym, lub lekko [...]

No więc załóżmy że mój max dla 5-ciu pow. w WL wynosi 70kg. Chcę dojsć do maksów w czwartym tyg. Czy taka progresja jest prawidłowa? 70 kg x 5 = Max 1. tydzień 35kg x 5 40kg x 5 45kg x 5 50kg x 5 55kg x 5 2. 40kg x 5 45kg x 5 50kg x 5 55kg x 5 60kg x 5 3. 45 x 5 50 x 5 55 x 5 60 x 5 65 x 5 4. 50 x 5 55 x [...]

Równie skuteczne na pewno nie będzie, bo ABS działa na zasadzie komplementarności. Wszystkie mięsnie są robione w danej kolejności z daną intensywnością. Jak ominiesz jakieś ćwiczenia (nie będziesz ich robił) to rezultaty na pewno nie będą takie jakie byś miał ćwicząc planem. Oczywiście jeżeli nie masz możliwości sprzętowych to nie masz wyjścia, [...]

Kiklak, masz wątpliwości? Puma by Ci powiedział to samo. Tą partia mięśni brzucha jest stabilizująca, i przy tych ćwiczeniach dostaje najbardziej wysiłku. Większość tu z was boi się tego typu ćwiczeń, bo to przecież za duży wysiłek. To wogóle po co ćwiczyć. Sezonowcy sukcesów nie odnoszą. Pzdr..

METANABOL-METANDIENON Metanabol (Metandienon, 17 alfa-metylo-androstendion) Dianabol, pełna nazwa chemiczna 17 beta-hydroksy-17 metyloandrosta 1,4 dien-3on. Formy leku dostępne w Polsce: - tabletki po 1mg i 5mg; pakowane po20 sztuk. Wybrane inne preparaty metandienonu: - Stenolon 5mg (Czechy) - Naposim 5mg (Rumunia) - Pronabol (Indie) - Anabol [...]

Cellulit, często nazywany również “pomarańczową skórką”, jest zmorą płci pięknej. W dzisiejszych czasach statystycznie co druga kobieta się z nim zmaga, lecz czym tak naprawdę jest cellulit, który oszpeca damskie ciała? Jak mu zapobiec i jak z nim walczyć? Czym jest cellulit? Cellulit to przypadłość typowo kobieca, polegająca na nierównomiernym [...]

Mateuszu SOG za to, że Ci się chciało, a przyda się bardzo. Tu jak komuś się nie chce ściągać wkleiłem do albumu Picasa: http://*******/66zp ( http://picasaweb.google.pl/szepke/TRENINGDLAPOCZTKUJCYCHROZGRZEWKAISTRECHING?feat=directlink ), chciałem zdjęcia ustawić po kolei, ale program sam zmieniał kolejność ;/ Stachu_142 Siła pewnie w jakimś [...]

Meanmann nie obraź się, ale 1. To nie jest jakiś duży ciężar, więc mu nie zaszkodzi.. 2. "Jeśli masz 13-18 lat..." więc raczej może to ćwiczenie wykonywać jak jest w planie... Na 89 stronie napisałeś, że jak byłeś w wieku Wodar to podnosiłeś spokojnie kilkanaście kilogramów, a następnym poście napisałeś, że chcesz kupić handelki 7,5 [...]