rzeczy moze ograniczyc dojscie np bardzo mocnego uderzenia czy tez nawet chec jego wgl wykorzystania wiedzac ze biorac naprawde duzy zamah kompletnie po nim sie odslanajac zostanie sie odrazu skontrowanym może,może,ale z nim każdy pływał kto dostał nawet cios nie pełnym skrętem,a jego ciosy były bardzo sygnalizowane,więc powinny być rzekomo łatwe [...]
a czy wyrobiona już siła ciosów i ich szybkosc zaniknie całkowice /troche po zaprzestaniu trenowania np teraz trenowałbym 2 lata boks same uderzenia np i przestaje i czy za 20lat (bez ani jednego treningu ) to zostanie ? za pomocne odpowiedzi szacun duzy będzie
%-) Ok :) Jeszcze jednak posiedziałem trochę %-) No z tym dotykaniem to pisali akurat odnośnie tego nowszego modelu. No sprawa u mnie wygląda tak, że kasa akurat nie będzie problemem przy zakupie, a jak już kupuję to chciałbym kupić dobry ;) Ok, dzięki za spostrzeżenia. Co do tego stykania jeszcze to w sumie nie wiem czy to będzie jakiś duży [...]
Bardzo śmieszne...Myślałem, że forum jest po to, żeby wyrażać swoją opinię na dany temat bez żadnych ograniczeń. A to, że nie możemy siebie widzieć, to bardzo duży minus, bo litery nie przedstawiają humoru i sposobu wypowiedzi danje osoby i o to właśnie mamy wyrazisty przeykład...
No Stary, daj już spokój bo robisz z tego pyskówkę. 1) "Bardzo śmieszne... - a co w tym śmiesznego? 2) Myślałem, że forum jest po to, żeby wyrażać swoją opinię na dany temat bez żadnych ograniczeń - ograniczeniem wyrażania opinii jest kultura osobista Poza tym, skoro chcesz mieć prawo do własnej opinii, nie odmawiaj tego prawa innym. [...]
[...] piety nie skutkowaloby u Nightingal-a zmniejszonym zaangazowaniem posladkowych rowniez? Ja przynajmniej tak to odczuwam. Wiem, ze przy ciezarach jakich on uzywa moze byc to duzy dyskomfort dla psychiki (poczatkowo mniejsze osiagi brak stabilizacji) Zastanawia mnie jednak czy taki nowy bodziec dla miesni nie zaskutkowalby na + zarowno na wyniki [...]
Witaj Depresja dotyka bardzo duży odsetek populacji i towarzyszą jej: gorsze samopoczucie, dołek psychiczny, brak motywacji by cokolwiek robić, brak energii, senność. Pogoda panująca za oknem może potęgować ów stan w przypadku, kiedy jest pochmurno i deszczowo. Jesteśmy na forum, więc nie będziemy doradzali ani odradzali konkretnej metody [...]
Przez dwa tygodnie nie mogę zdejmować szyny. Założono mi szynę, a nie gips ze względu na bardzo duży obrzęk. Ćwiczeń izometrycznych wykonywać nie mogę, bo za bardzo boli mnie noga.
najłatwiej to zrobić szejkami, które są lekkie, łatwo je przyjąć i można przemycić dużo kcal np. płątki owsiane/jaglane/ryżowe, białko/twaróg/serek wiejski/skyr, owoc, masło orzechowe/awokado/olej kokosowy/wiórki, w takim szejku (pewnie objętościowo na raz za duży będzie dla Ciebie, ale można nawet wypić 500kcal i bardzo szybko i łatwo przechodzi [...]
Ten duży wysiłek powodujący hemoroidy to silne parcie - właśnie przy porodzie albo przy notorycznych zaparciach, spowodowanych brakiem błonnika w diecie. Z ćwiczeń siłowych to chyba tylko głębokie przysiady .
[...] czy chodzi tu o wodoroasparaginian magnezu? Nie do końca rozumiem pisze mleczan magnezu 3) jaka powinna byc optymalna dawka magnezu dla powiedzmy 3 grup osob: maly/sredni/duzy wysilek, jaki procent tej dawki zawiera w sobie 1 tabl asparagin'u? Badania przeprowadzone wsród dorosłych wykazały że dawkowanie od 210-320mg /24h wystarcza oczywiście [...]
Opisalam tylko moj przypadek i polecam aby zglosic sie do specjalistow. Da sie to wyleczyc. Tak na marginesie dzisiaj bylam na drugiej rehabilitacji i okazalo sie ze nie jest ona konieczna bo zrobilam duzy postep cwiczac sama regularnie i teraz musze tylko kontynuowac :).
Powodów tak naprawdę może być kilka. Przede wszystkim mogłeś jakoś kaleczyć technikę. Walka o ostatnie powtórzenie, duży ciężar itp. i technikę niekiedy diabli biorą. Jak kaleczyłeś technikę to ja już ci nie powiem, ale przy solidnym ciężarze czasem nawet małe nieprawidłowości mogą się długo odbijać echem. Mogłeś zbyt mocno ,,wbijać" głowę w [...]
[...] mozna nic nie ćwiczyc i je miec "duze", mozna szalec z ciezarami i nie przybrac ani centymetra co jest bolaczka wielu kulturystow- rosna jak nos jednen ma duzy inny mały i tak jest fajnie jestesmy rozni a brak łydek to kalectwo i brzydka noga Licza sie proporcje Masz mniej miesni niz ja: mam wiecej w udzie mam wiecej w klatce [...]
za malo masz tluszczy, brak bialka w 1 posilku - wyrzuc ta szynke a daj troche twarogu. masz za duzy deficyt kalori. 1700kcal to za malo, skoro wazysz 81kg. chyba ze nie masz zamiaru wogole cwiczyc? Dorzuc jeszcze 300kcal, najprawdopodobniej dadza tyle tluszcze, ktorych u Ciebie brakuje. pozdro
pupę mam dość dużą i dzięki ćwiczenią jędrniejszą czyli schodzi tłuszcz podskórny zgodnie z tezą "blood flow and lipolysis are generally higher in SCAT adjacent to contracting than adjacent to resting muscle irrespective of exercise intensity. Thus specific exercises can induce "spot lipolysis" in adipose tissue. " Obojętnie brzuszki czy pośladki [...]
mozliwe szakal,ze od tego ze dawno nie biegales ,musisz sie nauczyc na nowo biegac, moze robisz to sztywno i malo sprezyscie,za duzy ciezar na kolano,ja tak dziwnie na poczatku biegalem ,tak jakbym tupal hehe
tak, waga ciala to nie jest zbyt duzy ciężar dla rozwoju masy nóg, dochodza tu rownież momenty ruchu ktore pozwalają na dynamiczne "przeskoki" co mozna porownac do ruchów oszukanych- a na małych ciężarach w tren. kulturystycznym/silowym takie ruchy poprostu odciązają okreslone mięśnie, także specyfika jazdy i długotrwałość wysiłu musi [...]
obrzęk jest, ale nie za duży. 2 razy wykonywali mi punkcję bo mi się płyn zbierał, teraz już jest lux. dzisiaj wyszedłem ze szpitala, teraz tylko rehabilitacja, albo aż rehabilitacja.. no i od razu pojawia się problem z tą rehabilitacją, dzisiaj po wyjściu ze szpitala chciałem się zapisać na rehabilitację w bardzo dobrym ośrodku niedaleko mnie, w [...]