72.5kg x12 75x10 77.5 x8 80x6 50x12 60x10 70x8 80x6 jak powinna wygladac progresja robie jak na 1 systemie ze od poczatku na maxa a to chyba zle co od samego poczatku tak duzy ciezar ale znowy jak w drugim to te serje to bedzie lajcik zwłascza te dwie pierwsze xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-19 23:15:23
musza sie naradzic czy ich stac na zatrudnienie tak wybitnego fachowca co ty bo jednak z twoim stazem doswiadczeniem i wszystko szkołami kotre pokonczyłes to jednak duzy wydatek opłacic pensje plus te wszystkie bonus i przywileje słuzbowe mieszkanie auto+kierowca telefon %-) sam szef z centrali w brukseli cie zapewne jutro powita chlebem i solom [...]
Warez moj wyglada dokładnie jak ten malutki xD Ten duzy lew jak hoy https://m.youtube.com/watch?v=rV2sOcPKSaE Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-03 11:21:15
a ile robisz? a no ja tylko 3 miechy masy i ulany brak odpowiedniego wyjsciaa z redukcji na mase plus syfiaste zarcie i nie mogłem juz paczec na ten brzuch wiec redukcja a ze zima to 6 tyg starczy chyba obecnie zaczynam teraz 3 juz cos lepiej wygladam ale i tka brzuch duzy jeszcze xD
no niby barki lubia duzo powtórzen xDTo sparawa indywidualna, mam kolege ktory napiera barki jak ja klate, duzy ciezar, wolne ruchy malo powtorzen. Na to reaguje i tego sie trzyma. Piekno tego sportu polega na poznawaniu wlasnego ciala i jego reakcji na bodzce treningowe, diete i farmakologie nawet.
Pofer Wiadomo Grucha puścilem se wariata Jesli gras długo a nie wies co to ekspert to pozdro xD juz tlumacze Typujesz kolejke 1 0 2 i w bonusie 5000 A na dzisiaj fajne.mecze.dosc pewnie i tylko 8 spotkan + czy bedzie powyzej 25.bramrk czy powyżej Po 5zl puscilem kurs nie duzy jakis ale chodzi o bonus xd
ale nie narzekam juz nie mam az takiego brzucha bo nie moge na silce wiesz fajne kabelki na barkach i rekach czasem tez a brzuch taki duzy no nie wygladalo to dobrze w lustrze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-21 19:10:04
[...] z tym majstrem. geby nie masz czy jak ? Niech odlozy pare tys zacznie jakis kurs zatrudnilby sie na silke na pol etatu i jechal z tematem, porobil jakies kursy. Tylko Polacy wiekszosc to sknerusy i nie biora personali wola sami pocwiczyc xD po 1 niech zrobi forme jakakolwiek bo ani duzy ani wyrzezbiony to kto skorzysta z jego porad ?
[...] hehe musze popatrzec w kalendarz czy za tydzien czy za dwa xD sprobouje zrobic forme zyciowke poz wzgledme bf co nie bo masy to chyba za duzo nie nabrałem xD chyba wcale a brzuch wielki takze nie bede wyciety jak pro na zawody poprostu postaram sie zeby bło ciut lepiej niz zawsze moze nawet kaloryfera nie bedzie pewnie nie bo bemben mam duzy xD
[...] pewnie i nie było widac myslałem ze pojedzie jak ja prosto a ona prosto i nagle w prawo i bysmy sie trzasneli xD no kiwlem jej sorry reka sie obsralem jak choj wstyd tez duzy xD 180 stopni rower i do tyłu juz mi sie odechiało jechac na kopalnie xD i jak ciul 5 aut za nia a ja pod prad a oni stali i widzieli siaraaa :D i tma zjechałem na jakis [...]
[...] cie xD kolegów Tanq nie poznajesz? Pikaczu sie bac nie musisz on jest do rany przyłoż jak nie fikasz%-) Pikaczu chyba ze go rurki w krocze gniotły i nie mial odwagi za duzy respect masz w Sopocie%-) Ja nie wiem jak on wyglada }:-( Pof ja raczej nie z tych co ustępują innemu samcowi tak że wiesz {{:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]
mysle ze nie przeszli szkolen ale reki se nie dam uciac xD w polsce na bramce sie liczy duzy bicek a nie szkolenie%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-10 22:22:05
schudlo mi sie troche i tyle same kosci a bf jeszcze za wysoki xD znaczy nie moge narzekac bo miałem duzy brzuch i nie wygldalo to fajnie a teraz przynajmnije nie ma siary %-) a przez 2 lata stagnacja jak choj %-) moze tez to boksowanie po treningu miało tez jakis wpływ i pare innych czyników rowniez %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]
se tez pomyslałem nawet o tym bo mega mnie interesuje ta gala ale gdzie ci polece do Londynu jak miałem w Katowicach i nie bylem hehe i to był moj duzy błąd xD chyba taniej niz Londyn wyjdzie mnie 40 zł PPV albo na necie za free xD
no ale jak tak duzy chlop moze tak mało jesc ?xD o to mi chodzi a nie ze rosnie na takich dawkach jedzenia xD chyba ze jakis okres startowy i forme robi a na masie wiecej je to ok %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-03 17:08:36
spoko BRO tu jest fajna gadka rozkminka ze Piekarz gada ze juz jest za duzy ze chciałby byc mniejszy bo mu to przeszkadza ze ludzie sie gapia i wogle i tak dalej fajna gadka luzna o byciu niewolnikiem tego wszystkiego ze na impre nie pojdziesz tego nie zjesz bo zaraz psycha poryta ze forma zyebana albo cos ze zycie jak mnich no fajne takie [...]
aha ale bez fatu idzie robic na takiej patelni grillowej czy jednak dodajesz troszke fatu ? np schabowego jak widze filmy to on pływa w oleju wrecz a ja chce bez fatu co nie :D a na zwykłym teflonie niewiem moze za duzy ogien albo co ale zaczyna mi sie kopcic xD
