duzy

Niestety , borykam się z identycznym problemem co autor . Moja klatka ( piersi) są za duże w stosunku do reszty ciała . Czy można z tym coś zrobić ? Mam za duży mięsień w porównaniu z resztą ciała. Waże 67 KG przy wzroście 190 Cm.

Dziewczyno zapomnij- na ta dolegliwosc(duzy biust uwarunkowany genetycznie) nic nie pomoze. Ja mam 70E, mam 160 cm wzrostu i jestem bardzo szczupla. Uprawiam sport kilka razy w tygodniu od kilku lat- wiec poziom tluszczu mam niewielki a cyc jak byl tak i jest. Porazka

[...] tym znowu przymasowac wtedy juz na wysokich weglach , jesli wtedy nie pojdzie , to bede mosial sie zadowolic plazowa sylwetka jest jeszcze jedna sprawa z ktora ostatnio mam duzy problem , co weekend impreza i alkochol moze nie w ogromnych ilosciach ale pare drinkow pojdzie , kiedys potrafilem rok czasu nie wypic nawet piwa a teraz cieko mi [...]

Ja sie nieco bałem że ALmeida jest na Matta zbyt duży, a Matt zbyt stary (szczegolnie ze ostatnio ten pojedynek z Graciem nie byl sprawdzianem) Ale bardzo mnie zadziwił. Nie dawalbym mu title shota, bo i tak nie da rady, ale takie miejsce 5-10 w -77kg. Moglby powalczyc z Diego Sanchezem, Hazelettem i mniejszym Diazem :)

i w ten sposob w sniadaniu masz cale wegle z dnia moim zdaniem mija sie z celem, potem juz nie jesz wegli? po takiej ilosci owocow bedzie duzy wyrzut insuliny, a poza tym zbyt duzo fruktozy odlozy sie w tluszcz. mysle,ze grejpfrut ma jakies 200 g, do tego 200 g truskawek i masz prawie pol kilo owocow, nie wierze, ze nie przekroczysz tej magicznej [...]

mam mam kaloryfer i to duzy !!! :)))) a jak dieta ??? dobra ??? i jak z tym suplementami ??? pozdrowka

t0nix od Ciebie najlepsza, załatw jeszcze numer Kaziu dzieki, ja wole troche mniejsze laski przy, ktorych czuje sie duzy a nie odwrotnie

dziwne ze przy takiej wadze masz taki duzy procent bf, pewnie cos przekreciles

nie nie musisz 20 fot wklejać bo przecież są one takie same no chyba że te z początków ale też 1 tylko wystarczy ,najlepiej jakby ci ktoś zrobił foty w klasycznych pozach bo te co robiłeś z lustra to tylko pogorszają efekt budowy ciała są bardziej z góry przez co wydaje się brzuch duży , według mnie nie wygląda na 90 kg srry że tak obszernie [...]

[...] tak: złapałeś sporo sadła od tamtego czasu. Ukierunkuj swoje poczynania bardziej na mięcho bo to nie sukces zalać się i więcej ważyć. Jeżeli mówisz, że masz te 90kg to porównując względem mnie jest to możliwe poprzez: zbyt duzy poziom bf, i wzrost (jesteś 6cm wyższy). Mi udało się osiągnąć wagę 80kg przy podobnych wymiarach ale niższym wzroście.

Wiem, że mam mały nadmiar białka ale jakkolwiek próbuję sobie ułożyć tą dietę (żeby każdym posiłkiem się najeść) to nie chce mi wyjść poniżej 2,5g :) Te 2,8g/kg to duży błąd? Czym może skutkować taka ilość białka? Zmieniony przez - lisek82 w dniu 2013-01-08 12:38:12

emin3m123 jak zwykle. w planie za duzy nacisk jest polozony tam,gdzie nie powinien. nie wiem,po co tak na sile kombinujesz-wszystko jest w postach. dieta. chlopie! ty nie potrzebujesz zadnych suplementow. wazysz tyle,co kurczak wyscigowy. twoje spozycie bialka powinno dziennie oscylowac wokol niecalych 100g. co to jest? nic. dwa dobre posilki. [...]

Tak z ciekawosci pytanko, czy wyniki poziomu kortyzolu moga byc realnym wyznacznikiem, zakladajac, ze jest osoba ktora od kilku lat zyje w ciaglym stresie to czy robiac test o 8 rano poziom kortyzolu u takiej osoby bedzie zawsze duzy, czy jesli dzien predzej miala wolne/lub ciezki dzien to poziom sie bedzie roznic?

Suplementy zostaw. Nie na tym etapie zaawansowania. Poczekaj z tym az nastapi stagnacja. Jezeli chcesz cos na mase to popatrz tutaj (i poczytaj oczywiscie) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 a takze to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 Jezeli sie bedziesz stosowal do tych wskazowek, przybierzesz na masie (miesniowej oczywiscie). [...]

Fajna siłka ja mojo musze doprowadzić do takiego stanu ehehhe rośnij duzy.

Wprowadź jakieś uroznaicenie źródeł białka. W zasadzie sama pierś, a wybór masz duży: podroby, wieprzowina, wołowina, ryby, dziczyzna.

mnie prawe kolano boli przy robieniu MC, jak podnosze duzy ciezar i blokuje nogi w kolanach, czuje wtedy jakby ocieranie stawow, co sprawia dosc uporczywy bol, czesto w czasie robienia serii musze zmienic ustawienie stopy, nie wiem co z tym zrobic ....

Ale nogi to około 1/3 masy ciała , trenując tak dużą grupe mięśniową dostajesz duży bodziec dla całego ciała , poza tym to jest podstawa. Jak zaniedbasz nogi to możesz mieć problemy nie tylko estetyczne. Powtarzam tening siłowy a sporty zespołowe to zupełnie INNE rzeczy

Jest jeszcze kwestia co taki "silowniany bydlak" spozywa, niestety czesto sa to niektore niedozwolone srodki. Nie zrozum mnie zle, nie kazdy duzy musi brac, jednak jest to zjawisko dosc czeste na silowniach. A jaka masz gwarancje ze ow bydlak rosnie nie dzieki sterydom?

[...] u mnie stosowania roaccutane to byo dosc wporzadku, jedynie od czasu do czasu krwotoki z nosa bole brzucha nudnosci sucha skora oczy wargi, suchosc w ustach itp. ale wiedzialem wtedy ze lek dziala.lek warty polecenia ale minus duzy to koszt kuracji ale pomaga i to w 100%. Powodzenia w walce; ) Zmieniony przez - majkusss w dniu 2007-11-18 15:08:26