duzy

Sposoby mojej kobiety na piekna figure: SNIADANIE 7.00 chleb razowy, mozarella, szynka drobiowa W PRACY jogurt naturalny (ten duzy), 2 jablka, sucharki lub chleb (taki "steropian" OBIAD kawalki kurczaka i fasolka lub musli z mlekiem 0,5% lub kalafior gotowany Poza tym: 2 razy w tygodniu po 2 godz silka lub callanetics, 3-4 razy w [...]

[...] to jestem pierwszy. jeszcze sobie nie robilem zdjecia tylu glowy :) ale jak zrobie to wam wrzuce To przedstawia cos jak w srodku takie oko i od tego wychodza skrzydla albo takie macki na boki. Jest duzy ale bez przesady, najlepsze jest to ze jka zapuszcze wlosy to nic nie widac. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

ale ma też Storm'a zatem w DT rano 5g mono, przed treningiem Storm, po treningu 8-10g bcaa w NT rano 5g mono Storm duży czy mały?

i nie puszke dziennie...bez przesady...tam jest napisane ile sie powinno pic tego...1 puszka jest na 5 litrow...mi osobiscie starczyla na 10 dni "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

HCG bierzesz cały czas jako profilaktykę w razie odstąpienia w przyszłości w imie zasady nieużywany organ przestaje działać lub nie bierzesz wcale. W obu przypadkach ludziom udaje się odblok ale to zależy od człowieka do człowieka i temat do dziś jest kontrowersjny nawet lekarze nie mają jednego zdania czy jest sens podawać HCG. Co do długości [...]

Nie pokaże Ci żadnych tendencji bo błąd pomiaru jest zbyt duży. I wiesz - widok sylwetki to nie tylko pozwala określić jak ciało wygląda ogólnie ale także wyłapać wady w postawie - a z tego wiele osób sobie sprawy nie zdaje. Co do treningu - wybierz stąd lepiej: [...]

Plakat nie wygląda na duży więc pewnie wystarczy przeciętny skaner. Potem szukamy na allegro ludzi robiących plakaty, kalendarze i oni za parę groszy wyślą nam plakat już na papierze

[...] nie adresem to mozesz sie kogos zapytac o "Wronę" - pospolita nazwa budynku z wieloma sklepami odziezowymi (adidas, nike, lonsdale itd.), tam wlasnie znajduje sie ten sklep, ktory oczywiscie polecam ze wzgledu na dużą liczbe ubrań <yes> inaczej prowadząc cie do tego miejsca, jest to duzy budynek za targowiskiem opoczynskim. pzdr!

Jeśli Ci pasuje to ok W SW duży nacisk trzeba położyć - poza bazą - na lokalną wytrzymałość siłową. Przypomnij mi się, jak będę w domu, to podeśle Ci jakiś przykładowy program LWS pod SW

Pewnie tak ale mam 190cm i cieżko mi mase robić a pozatym nie chce być duży. Tzn waga większa jak 90 nie wchodzi w gre chce żeby tylko było widać troche mięsnie.

samara morowana !!! to troche duzo kalorii doliczyc jeszcze kalorie z bialka to daje za duzy wynik przynajmniej jak dla mnie przeciez chlop nie wazy 120 kg by jesc tyle zmniejszylbym wegle na kozysc bialka moze w pierwszej fazie cyklu ok ! ale w drugiej napewno bym je przycial Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-02-11 22:18:26

Przysiady robisz jakieś połówki, na twoim miejscu zmniejszyłbym ciężar i starał się siadać jak najgłębiej. Według mnie każde ćwiczenie zdecydowanie za szybko i na chama duży ciężar zamiast skupić się na technice. Porównaj sobie ze swoimi przysiadami https://www.youtube.com/watch?v=Dy28eq2PjcM

nie mam wady postawy tylko sie tak wydaje ze krzywo stoję własnie przez zbyt duzy miesien najszerszy grzbietu po prawej

Klata jest najlepsza i nie spodziewałem sie ze z pod tłuszczu cos takiego wyskoczy. Bardzo dobrze i duzy szacunek za prace

Przeciez podczas pojedynku sparingu caly czas zmieniasz pozycje. Jak napisales taka i taka pozycja po swoje plusy i minusy. Dobrze jest potrafic sprawnie sie poruszac i walczyc w takiej i takiej pozycji, jest to z pewnoscia duzy atut.

A tobie za co?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Obliczyłeś ile do tej pory spożywałeś kcal czy niezbyt nie wiem czy nie za duży skok na pewno ww są przesadzone

ze strony McDonald's: shake truskawkowy(duzy)ma: 355kcal 9g bialka 9g tluszczy 59g wegli i wszystko jasne.

dwa wdechy i dwa wydechy,a po mniej więcej 10 takich duży głęboki wdech (czuję się wtedy jakby szła i rytm serca się stabilizuje).To rzeczywiście bardzo indywidualna sprawa. Ja oddycham jednocześnie ustami i nosem. 5 km w 25- 27 min to chyba też nieźle wg. tego Coopera? (jak dla kobiety)

Moim zdaniem, nie moze nagle wskoczyc na diete z idealnymi zapotrzebowaniami i nadwyzka, bo ani tyle nie bedzie w stanie zjesc, nawet polowy z tego i dla organizmu bylby za duzy szok, imo 10 wskazowek zywieniowych + 10 porad na NIE dla poczatkujacych zanim nie dojedzie do chociaz 70 kg.. Duzo i zdrowo, poczytaj na forum. Cwicz regularnie i spij ok [...]