duzy

No właśnie tu jest pies pogrzebany, dentyści albo nie wiedzą, że takie coś może szkodzić, robią to czego się nauczyli na studiach, al jeśli coś poderzewają, to jest to zbyt duży interes żeby nie leczyć w ten sposób, przynajmniej takie coś się powtarza w wielu materiałach.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 176 4. WYMIARY:  -biceps: 45 -klatka: 105 -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: jeść jak najwięciej wszystkiego co nie ucieka :) -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa razy na epistane 8. TRENING:  9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Od lat cwicze w tym systemie. Na pakernie chodze 3,4 razy w tygodniu. Kiedy cwiczylem jeszcze shotokan, bardzo szybko zauwazylem duzy wzrost sily. Co wazne, uderzenia podczas sparingow, ktore docieraly do mnie, nie robily juz na mnie takiego wrazenia (wczesniej, kiedy trenowalem same SW, bylem bardzo szczuply). Podczas treningow capo tez [...]

A jeszcze jedno pytanko odnosnie trwałosci i skutecznści, czy to prawda że po odpuszczeniu sobie tego sportu jest duży spadek na masie a co daje lepszy efekt odżywki czy odżywianie??

"oraz moze wstaw swe zdjęcie, bo najlepiej jest ocenić czy ktoś dużo osiągnał w tym sporcie oceniając jego sylwetke" to twoje stwierdzenie odnosi sie do tego co ja ci napisałem w prosty spsosób, chcesz oceniać jego wiedze na podstawie sylwetki... ale spoko, wydaje mi sie że poparcie innych dużo mówi za siebie i nie trzeba tu jakos super [...]

No jak dajesz komus komu dawales juz kiedys to mu nie naliczy... naliczy jedynie tematowi... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jestes wysoki więc masz duży zsięg rąk i zanim ktoś nizszy dojdzie do ciebie zeby cie dostac ty juz dawno bedziesz mogl go bic, wiec idz na boks. nosil wilk razy kilka poniesli i wilka Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie humor: http://sooro.w.interia.pl

Trochę nie ten dział, ale myślę że wystarczy przerwa od treningów na tydzień lub dwa, a tak przy okazji to dobrze się nie rozgrzałeś czy miałeś za duży ciężar?? Zmieniony przez - johny412 w dniu 2013-09-23 20:46:23

dosc duzy o ile sobie przypominam zawartosc moich baz na dysku

Polak, nie ma co się oszukiwać szanse ma małe... Jeżeli wygra choć jedną walkę to będzie można uznać to za duży sukces...

W takiej sytuacji podstawy biochemii. Np. Traczyk mały lub duży. Podstawy to w cudzysłowie. Przeczytaj raz i postaraj się zrozumieć. Ja czytałem po 10 razy dany temat ;)

[...] , i innych takich ) i jeszcze KOKS :) !! widze ze znasz sie na rzeczy :) pozdrawiam !!!!!! ps. a co ma trojbuj silowy itp do koksu ..moze ktos chce wciagac saa bo chce byc duzy dla wlasnej satysfakcjii i podziwu u innych a nie po to aby startopwac w jakis zawodach itd :) """""No Women No Kids """"

Pudełko było oryginalnie zapakowane , był plastik ktory sciagnełem i wata w srodku . Słodzik ? Taki duzy ? heh coś niechce mi sie wierzyc.

Jeśli dieta nie pomaga to znaczy, że jest źle ułożona. Za przybieranie masy odpowiada nadwyżka kaloryczna, a nie suplementy. Ja osobiście polecałbym Ci na początek naprawdę solidnie ułożyć dietę, bo nie wierzę, żebyś przy 62kg miał problem z dostarczeniem kalorii z nadwyżką. Kreatynę też bym odłożył na później, bo zaczynając masz i tak duży [...]

Nie poleca sie, bo nigdy nie wiadomo co ci po niej "odbije", wlasnie mozesz np. sie bardzo szybko upic... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

1. Bycie szczupłym - duży wzrost i niska waga to zaleta w uderzanych. 2. Dopiero zaczynasz treningi - nie są one bardzo intensywne, nie potrzeba Ci suplementacji. Zmieniony przez - MMA w dniu 2018-01-12 10:57:31

wszystko by sie przydalo bo niestety jest duzy deficyt ubran dla kulturystow

miałeś jakiś uraz nogi? Być może za duży ciężar, zła technika. Jeśli masz możliwość to nagraj filmik żebyśmy mogli ocenić i ewentualnie doradzić Ci coś Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-06-08 23:54:31

Z tego co pamiętam, to ważne jest, aby nadać ciału duży moment za pomocą zginaczy bioder i mięśni brzucha, dlatego warto również te partie przetrenować

Z tego co mi sie wydaje to cos nie wpozadku z cisnieniem , albo duzy wysilek . Czasem gdy podnosze cos ciezkiego tez mi krem do mozgu udeza to normalne. Zazywajcie z 2g witaminy c dziennie to troszke pomoze. Najlepiej cetebe bo dlugo sie rozklada. 1g rano ,1g po treningu. 666