Każdy z suplementów ma pewne swoje przeznaczenie: Chitosan - działa bardziej na poziomie jelitowym - osłabia wchłanianie tłuszczu (bardzo skuteczny w tej kwestii), hamuje łaknienie i tym samym zmniejsza ilosć dostarczanych kalorii. Polecany szczególnie osobom którym trudno kontrolowac spożycie tłuszczu w diecie. Myśle, że w wieku 17 lat nie ma z [...]
Po Twoich fotkach ciężko mi ocenić, bo masz strasznie duży bf, ale wydaje mi się, że nie masz głównej cechy endo - bardzo szerokich bioder. Może jesteś mezo? Też łatwo się otłuszczają, z tym, że dupy tak wielkiej genetycznie nie mają
Nawet gdybyś spożył znacznie więcej kalorii to ustrój wykorzystałby to na uzupełnienie glikogenu w komórkach mięśniowych jak i wątrobie, gdyż rezerwy są uszczuplone. Nie ma mowy o jakichś negatywnych skutkach. Rzeczywiście 1800kcal brzmi jak głodówka - zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne w sposób skuteczny mogą zaburzyć aktywność i [...]
Najczesciej i chyba najpopularniejsze sa obwody na silowni na kazdym stanowisku po 20-30s pracy pozniej 20-30s odpoczynku i nastepne cwiczenie.Innym treningiem jest typowa wytrzymalosciowka nie duzy ciezar i jedziesz az do bolu.NIe moze byc to typowy trening na silowni bo strasznie spada dynamika przy cwiczeniu duzymi ciezarami.
WITAM Mam podobny problem ale... popekane usta to jeden drugi zas... na dolnej wardze mam strupki,,, mam je od kilku lat, notorycznie je sobie skubie,to juz mój taki nawyk :/ .. ale on pojawia sie na nastepny dzien ... nie jest duzy ale widoczny i zadne balsam czy miód nie pomaga...
1- czyli powtorzenia 15 10 5 i z progresem koniecznie tak ? 2- to z tym na mase treningiem to chodzi o to zeby byl duzy ciezar jak dla mnie ale zebym dal rade te 15 zrobic potem 10 i 8 i przy kazdym zwiekszac tak ? Ale tez chyba za lekko nie moze byc ? 3- jak pokaze jakis plan na fbw to pomozecie? 4- to jak mam jesc? Zmieniony przez - izmo91 w [...]
[...] da. Jak chcesz wiedziec wiecej to poszukaj na forum Dlaczego barki razem z nogami? Ogolnie nie tyle chodzi o to, zeby barki razem z nogami tylko o to, zeby cwiczyc barki w duzych odstepach czasu od klatki i tricepsa, poniewaz barki cwicza rowneiz w treningu klatki a triceps w treningu barkow i zeby miesnie zdazyly sie zregenerwowac. --> Taki [...]
miętki - wiekszosc mi tak radzila, ale ja na cyklu masowym bez pompek rosne wolniej. Wiem z doswiadczenia, i wielokrotnie testowalem, co prawda wtedy po 2-3 miechach musze zrobic SD bo inaczej to przetrenowanie, ale napewno to nie zaszkodzi mi. 200 pompek to jakies 20 min dziennie, wiec naprawde wysilek nie duzy.
No i super że potrafisz coś dla siebie zdziałać. Każdy ma jakieś przeszkody, ale jak to mówią - jak się chce to się znajdzie sposoby, jak się nie chce to się znajdzie powody. To że sama robisz obiady to już duży plus możesz kontrolować czy jesz kluski z dżemem czy mięso z ziemniakami czy ryżem. Nie sądzę, że Twoi rodzice zajadają się budyniem w [...]
[...] basenie jak pływacy na czymś takim trenowali, szkoda że ja mam maly basen, bo bym odgapila, ciekawi mnie tez jak masz ta gume przymocowaną (do czego)? basen w sumie nie jest duzy 4,5 m srednicy a gumy podpielam do basenowego slupka , to biale co widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/281db96226a94118b68628ef00b43e67.jpg i jeszcze wczoraj wieczorkem [...]
miskarb tak to cie ****a boli ze masz ****a 65kg zywej wagi? ze wyglodasz ****a jak cien czlowiek jak wieszak w necie to sobie mozesz ****a kozaczyc ciekawe czy ****a bys na zywo byl taki no ale pewnie bym cie nawet nie zaowarzyl a co do lancucha to www. holla . pl duzy wybur jest a co do nowych fot to ja czekam caly czas za kolesiem
Nie zgodzę się, że jedyną metodą leczenia haluksów jest operacja. Wszystko zależy od tego w jakiej fazie rozwoju są i czego spodziewamy się po danej metodzie leczenia. To prawda, że dochodzi do sklerotyzacji powierzchni chrzęstnej w stawie między paliczkami w wyniku procesu zapalnego (dosłownie to tak jakby chrząstka zamienia się w kość i stąd [...]
puma666 też mnie to dręczy ze to jednak za duży wysilek dla kregosłupa jest dlatego załozyłem tego posta aby dowiedziec sie co wy o tym myślicie. Moge sie zalożyc ze Ci co ciwcza MC 2-3 razy tydzień to po kilku latach maja problemy z kręgosłupem. Ja np za 10 lat nie chce chodzić jak jakiś połamaniec tylko byc w pełni zdrowym... dlatego chyba tez [...]
tego to nie wiem. dzwonilem do Witka dowiedziec sie jakie sa treningi kiedy itp bo kcialem sie zapisac. ale niestety huby sa za daleko dla mnie "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)
[...] to ponownie z mniejszym Nate'em - Nate NICZYM nie zagrozi George'owi w walce i bedzie bezbronny przeciw jego zapasom Gustaffson - Rockhold tez bez sensu walka - Gustaff za duzy na Luke'a, Rockhold nie przeskoczy zasiegu Gustaffsona, do tego Alexa ma KO powera i pewnie posadi Rockholda spac. Do parteru Luke Gustaffa nie sprwoadzi bo ten ma [...]
HMB czy BCAA lub WHEY AMINO??
