duzy

arturos juz to napisalem wyzej slepoto zw cos za cos ale warto przynajmniej ja tak sadze!!! "Świat jest za duży aby być małym"

a powiem ci ze warto zawsze te 2kg do przodu z 40tablet "Świat jest za duży aby być małym"

współczucia z powodu pieska , wiem co to za ból stracic psa :( ;( E.. jestem duzy będę wiekszy :P

Poniedziałek: barki, nogi, brzuch -wyciskanie sztangi sprzed głowy w pozycji stojącej, 5 serii (7, 7, 7, 6, 6 powtórzeń) -wyciskanie sztangi zza głowy w pozycji siedzącej, 5 serii (7, 7, 6, 6, 6) dodaj unoszenie sztangielek bokiem w opadzie(tylnie aktony), w ogóle zauważyłem że wiele osób o tym zapomina i prawie każdego trzeba poprawiać więc nie [...]

"całkiem OK" nie oznacza dla mnie "wyjątkowo rozwinięte nogi" - po prostu po latach zaniedbań z odżywianiem i ogólnie sportem, dół wygląda nieco lepiej niż góra; zwłaszcza nieproporcjonalnie duży brzuchol; tak czy inaczej -dzięki za link!

[...] tu wiele nauczyc o siecie handlu suplementami o tym jak sie ma status majątkowy do znajomych i wiele innych ja czytalem z wielkim zaciekawieniem i to byl chyba pierwszy tak duzy post ktory przeczytalem od dechy do dechy a galy mialem wytzeszczone i sie niezle zawiesilem na patrzeniu w monitor na kilkadziesiąt minut pozdrawiam wszystkich ktorzy [...]

Ja bym sobie nie żałował, nawet jakbym nie miał być duży a tylko średni :P wieksza frajda i przyjemność :D (no chyba, że po pijaku i to jakiegoś paszczura... to raczej odradzam xD) Szczur: najlepiej będzie jak sobie zrobisz badania poziomu testosteronu przed ruchańskiem i po :D będzie wtedy wiadomo hehe MOżliwe, że okazało by się że nie ma żadnej [...]

Duzy maly jeden****.Jak sie jest przystoinym to ma sie kobiety i meskim dziewczyny lubia s****ysnów .

Fox duży bic

Wzrost 191 cm waga 85 ( w**** mało ) takie samo foto z profilu, można powiedzieć że cierpie na chroniczny brak sprzętu ( dwie hantle 40 kg 2x 15 ławka z modlitewnikiem i drążek ) Po pierwsze wcale nie jestem duży to fotka zrobiona po treningu pleców w talii 72 cm ( na wdechu :D) Po drugie z wagą ****a krucho ;/ a jem już prawie za dwóch

w 1 propozycji masz klate dzień po barach, nogi dzień po plecach, nie ma to sensu.. Jeśli chcesz trenować 5*w tyg proponuje uklad nogi klata plecy off barki bic/tric off Natomiast jesli chcesz cwiczyc kazda partie wiecej niz 1*w tyg np. push pull nogi off push pull off Zaś partia raz na 5 dni - taki rozkład myśle że by nie kolidował: nogi [...]

No to tak samo jak alkoholik sobie mówi że jeszcze tylko jedno piwko i koniec... Albo palacze ostatnią paczkę pali i już rzuca %-) Wbijaj iglę nie bądź pussy, ph i orale to flaki zryte a duży i tak nie będziesz ;-)

Rzeźbi się dietą a nie środkami wiec odpuść sobie te środki w takim bądź razie i ogarnij miskę na 100% A tak na marginesie to taka psychiczna gadka jest wiesz: nie chcę być duży tylko wyrzeźbiony... Albo: Ja ćwiczę na rzeźbę a nie na masę... Jest kila takich, np: No ja nie chciałbym wyglądać tak jak Ty...zawsze odpowiadam: Nie masz się czym [...]

Rzeźbi się dietą a nie środkami wiec odpuść sobie te środki w takim bądź razie i ogarnij miskę na 100% A tak na marginesie to taka psychiczna gadka jest wiesz: nie chcę być duży tylko wyrzeźbiony... Albo: Ja ćwiczę na rzeźbę a nie na masę... Jest kila takich, np: No ja nie chciałbym wyglądać tak jak Ty...zawsze odpowiadam: Nie masz się czym [...]

[...] nawet najwieksi bo zaluzmy ze robili 20 to i tak zaliczali powiedzmy 10. Ale byli tez tacy co walili po 25 powtorzen. ogolnie bylo duzo chlopcow z silowni (50 w reku duzy brzuch itd) ci nie zaliczali oprocz drazka prawie zawsze niczego. tak wiec dowiedziawszy sie ze nie trzeba wszystkiego zaliczyc aby zdac czekalismy na nowe kryteria [...]

lodzianin dobrze pisze. Nie używamy do smażenia olejów które mają duży udział kwasów wilonienasyconych

Ej nie, znowu sie zacznie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Przysiady rób, przedni i zwykłe. Lepiej nóg nie roz*******isz niż tym. Łydki dobrze podetniesz na siedząco ze sztangą na kolanach. A ogólnie to brakuje Ci masy, więc dieta na plus, nawet na duży plus skoro mówisz że rzeźbisz się tak na dużych węglach. Słabe masz ogólnie plecy a prostowniki chyba mocno zaniedbałeś więc możesz się ich czepić. [...]

Witam Widać duży progres, barki, bicepsy i plecy masz za****ste, dotyraj góre klatki i przedramiona bo wyglądają słabo przy takim bicku Też ćwiczę na siłce domowej już rok i również trenuje piłkę nożną mam poważny dylemat czy chce mieć figurę "sportową" czy być dużym Trzymaj się i rośnij kolego powodzenia

Każdy z suplementów ma pewne swoje przeznaczenie: Chitosan - działa bardziej na poziomie jelitowym - osłabia wchłanianie tłuszczu (bardzo skuteczny w tej kwestii), hamuje łaknienie i tym samym zmniejsza ilosć dostarczanych kalorii. Polecany szczególnie osobom którym trudno kontrolowac spożycie tłuszczu w diecie. Myśle, że w wieku 17 lat nie ma z [...]