duzy

[...] diety kulturystycznej ma to małe znaczenie. IG ma tez znaczenie - ale duze znaczenie ma ladunek glikemiczny nie zawsze IG idzie w parze ze wzrostem poziomu insuliny (duze ig duzy skok insuliny) Jak wiadomo tluszcz/blonnik - o czym z reszta napisales - obniza IG posilku - co nie musi w cale swiadczyc o tym ze obiza poziom insuliny! Ale [...]

też mam taką nadzieje, zapał do tego testu na starcie mam bardzo duży, mysle ze bedzie dobrze pozdr. Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-06 22:21:33

[...] bialko.Jednak ja mysle ze jesli ktos szuka niepowtarzalnego smaku to NEP jest na rynku i nie trzeba daleko szukac.POLECAM!!!Mimo wysokiej ceny. Jak widac firma AMINOSTAR ma duzy zasob suplementow na ktore warto zwrocic uwage przy najplizszym planowaniu nastepnych cykli treningowych. Co do treningu:mysle ze czas sprobowac wiekszej ilosci serii w [...]

Piotrkowicz za dużo pączków zjadł duży ale jakiś zalany..

[...] w bicepsach-za plaskie i lydka-byloby moze i I miejsce warren-chyba niezbyt trafil z forma-jest swietny ale czy najlepszy? piotrkowicz-dlaczego mu brzuch wypada?dla mnie to duzy minus,poza tym plecy,barki swietne,troche za malo masy na ramionach i nogach-reszta ok martinez-jak dla mnie najwieksze zaskoczenie na duuuzy plus-jeden z nielicznych [...]

Ja tam kłów nie mam a w internecie nawet jest parę (dziesiąt ) opracowań pokazujących że nasza budowa (układy, zęby) przypomina budowę roślinożerców a w żadnym wypadku nie mięsożerców, ale fajnie że zastanawiasz się nad tym a nie po prostu piszesz/mówisz że jesteśmy mięsożerni (bo niestety u wielu ludzi tak robi :-/ i żadne argumenty nie [...]

Jest dobrze od pierwszych psotów jest bardzo duży + w poprawie sylwetki :) A twój pierwszy post z tej strony bardzo dobry z którym sie zgadzam w 100 % :) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-11-01 21:03:05

[...] sie na grubosci , ale mam 2 cwiczenia na szerokosc i zeby rozciagnac plecak , czworoboczny/lydki/brzuch/tyl barkow leci 2x week. Cwiczenia bazowe na klatke/plecy/barki duzy ciezar i mala ilosc powtorzen. Dieta wiecej fatu niz ww . Ale do konca roku utne ww i zostana tylko przed i po treningu. Od stycznia zostana 6 lub 8 tygodni masy wtedy [...]

Ale w tych siadach to zwiększ ten zakres ruchu, bo to wygląda jak kicanie zająca a nie siady %-) Dobrze że nie blokujesz kolan, ale to to jest nawet nie połowa ruchu. I kvrwa, nie bój się tych ciężarów! (wgl gdzie jest wypiska z ciężarami?) Siadając i ciągając całe życie max 100kg, to Ty nigdy nie będziesz duży. Po to masz rapmę, żeby ta jedna [...]

To fakt Bzyku miejsca zajmuje sporo ale my teraz na nowym mieszkaniu mamy b.duza kuchnie %) Fakt Przemo drogie w choj ale warto. Ja mam ten duzy maly tanszy o polowe ale o polowe mniejsza plyta. Na moj 960 g kuraka wchodzi. Tosty tez kozak na cheata wychodza czy tortille %) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 15/08/2017 18:02:33

[...] dziennik na dniach zakładam więc będzie się działo chodzi mi o hejterow ;-) Wolę zacząć dziennik teraz z fatalna forma i zrobić super progres w 2 miechy niż za 2 miechy założyć bloga i udawać że tak wyglądam po tylu latach off-u... Mati dobry i duzy Grill. Ile dawales i gdzie brałeś? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-10-06 18:31:21

Siłowo widzę duży progres :-)

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 80 kg - 4 powt. - 6 serii Nogi: 1. ćwiczenie:PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE: 60 kg - 20 powt. 62 kg - 18 powt. 65 kg - 16 powt. 70 kg - 14 powt. 2. ćwiczenie:WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) (filmik): 98 kg - 20 powt. 108 kg - 18 powt. 116 kg - 16 powt. [...]

Klatka: 1 ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 85 kg - 5 powt. - 4 serie + 100 kg / 1 powt. + 115 kg / 1 powt.(nowy rekord) 2 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 28 kg (jedna sztangielka) - 9 powt. - 4 serie Barki: 1 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY W SIADZIE [...]

Shit duzy?

jakie 2-0??? kurva to mundial jeszcze leci??? jaskre chyba dostaje albo korwa przez ten yebitny upal za duży kontrast masz zmniejsz go na monitorze Herek no zapomniałem co mialem pytać... Edit: juz wiem, co to za karolina cie meczy na NK ? Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-07-15 20:49:31

świetna forma,zezba swietna,równiez mam podobna budowe.powiedz i ile masz w bicepsie?bo jest duzy.pozdrawiam

Falusia WITAM bede szlifowac kupilam nawet taki duzy pilnik jak nie bedzie chcialo samo

[...] jedno podejscie zrobic. Zrobie cala serie w piatek i dam znac co i jak. 3. Dokladnie tak bede tak robic. Moze bede miala szczescie, drabinek nie ma Taaa w mojej glowie za duzy balagan czasem jest Klatka boli w dalszym ciagu, ale nie wiem czy od pompek czy wyciskanie. Boli gora do ramienia. I co ciekawe bola mnie jeszcze bicepsy i [...]

jest dobrze pooglądamy filmy i będzie pełen obraz przysiady przyjdą z czasem ich głębokość się poprawi bardzo dobrze że masz klatkę bo to daje duży komfort psychiczny, nawet jesli nie schodzisz bardzo nisko to wiesz dupka poniżej kolan Jak nie to jako dodatkowe ćwiczenie wprowadzimy krzesełko takie jak w szkole się miało pod ścianą no żałuję że [...]