"sesje fotograficzna, gdzie mozna ukryc pewne wady a uwydatnic zalety" Może i masz racje takie sesje ukrywają wady i uwidaczniają zalety "efekt bedzie taki sam, odpowiedz: nijak osiagnal takie cialo" Tu się nie zgodze, bo gdyby każdy niećwiczący tak wyglądał. To treningiem i kulturystyką zajmowali by się tylko kulturyści i [...]
Dzięki za odpowiedz. Mam już rehabilitacje i na razie jest wszystko na dobrej drodze. Po 5 dniach poprawa o około 30 stopni, już mogę zginać do około 120. Tyle co rozmawiałem z lekarzem i terapeutką to tylko coś jakby "przykurcz" mięśnia czworogłowego i powinno dać sie go rozciągnąć i zostaje tylko wzmocnienie mięśnia, bo mam duży zanik, [...]
Napisałem Ci na priva jak to można zrobić. Generalnie jak to DVD to wystarczy użyć AUTO GORDIAN KNOT http://www.autogk.me.uk/modules.php?name=Downloads Jak to duży plik nieskompresowany to np. DR DIVX lub CANOPUS PROCODER 2 lub TOTAL VIDEO CONVERTER. A potem upload na www.video.google.pl, www.youtube.com czy www.dailymotion.com Pewnie znasz kogoś [...]
Moim zdaniem kolacja powinna być białkowa , a nie węglowodanowa. A co do Twoich treningów , barki z nogami ? Czy to aby dobre ? Witam. W pierwszych dniach diety na kolację zjadałem twaróg z warzywami, lecz po paru dniach strasznie mi to zbrzydło, więc teraz na kolację miksuję twaróg, banana/y oraz jogurt smakowy i zjadam z dwoma pszennymi [...]
Ja i tak z tego roku ponad ćwiczenia 8 miesiecy jestem na redukcji i deficycie, wiec duzy specjalnie nie jestem,i o ile pompki nie, to podciaganie sie i dipy to dla mnie cos ciężkiego, wiec przez miesiac to chyba bylby dobry bodziec nie? Zaczne od laczenia z silowym i zobacze co z tego wyjdzie :) chcialbym robic progresje i dojsc do front lever, a [...]
Robiłem cały czas redukcje czyli postęp nie za duży, ale sylwetka znacznie się poprawiła. 15 kg mniej. Nie mam czasu ogólnie w tygodniu, bo studiuje i czasami pomagam rodzicom w pracy. Dietę miałem z niskim węglem. Aktualnie jeszcze nie ułożyłem diety na masę, staram się po prostu jeść więcej i więcej zdrowego węgla.
Hej, nie przejmuj się, że Ci nie wychodzi. Najważniejsza jest droga do celu. Oczywiście dobrze, żeby była przemyślana i zaplanowana. Pozwoliłem sobie rozbić Twoją wypowiedź i odpowiedzieć na każdą część tak, żebyś miała full service, bo widzę, że bardzo chcesz, ale coś nie idzie. Na początku zastanów się po co chcesz iść na siłownie i czy dobrze [...]
Nie oglądałem za to nutka z filmu mi się podoba http://rabitator.wrzuta.pl/audio/81Qmi8PuqIV/requiem_for_a_dream Ciekawe jaki duży chórek musiał być żeby wyszedł taki efekt
Tylko jedna uwaga do tych siadów i ciągów. Nie przeginaj z ciężarami, bo za młody jesteś na bicie rekordów. Dawaj ciężary niższe, abyś miał duży zapas, naucz się dobrze techniki. Te ćwiczenia zrobią swoje, a przy mniejszych obciążeniach będzie bezpieczniej. Generalnie w tym wieku nie powinno się robić bardzo ciężkich treningów obciążających [...]
trzymaj sie i duzo wytrwalosci to sie zrobisz byQ jak Figa-Cichy taki omen jedny co wczoraj był mały dziś jest duzy a jaaaaaaak ^_^ swoja droga dalbym ci mniej niz 57kg... ale luz wazne zebys szedl na + powoli byle do przodu ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Kiedys bylem maly. Teraz jestem sredni Duzy dopiero bede. A do tego dluzsza droga niz do tego co zrobilem do teraz Ale Salv tak jak i ja wie co to sa ciezkie poczatki. Nie ma co sie zalamywac. Trzeba robic swoje i nie patrzec na to co inni mowia. No chyba, ze Ci dobrze radza No nie Salv ? :) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 [...]
Wbiłem 1mg, sidy juz wieksze, czuje duzy skok cisnienia, zapchane zatoki momentalnie i te uderzenia ciepla o ktorych pisali, wzialem to za szybko po kolacji i troche mnie muli na pawia :-)
Skóra wokół oczu ma tylko ół milimetra grubości,czyli jest aż 4-krotnie cieńsza od pozostałej skóry twarzy.Zmarszczki mimiczne i powstałe w wyniku przesuszenia można zauważyć już w młodym wieku.W obrębie powiek dolnych prawie nie ma podściółki tłuszczowej.Nie ma tu też tyle gruczołów łojowych i potowych jak w innych częściach twarzy.Dziennie [...]
[...] bobra - liczy się wnętrze:) a tak na powaznie to z goleniem jest straszny problem, najlepiej zainwestowac w depilacje laserowa - sama sie przymierzam ale niestety koszt dosc duzy i jeszcze nie zgromadzilam funduszu. przede wszystkim nie mozna golic za czesto i ginekolog radzil mi np zeby nie golic calkiem na 0 bo to bardzo podraznia skore nawet [...]
jest jeszcze jedna sprawa jak wyskoczysz do jakiegoś pytona z kastetem albo teleskopem albo czymś innym a on ci to zabieże to bedziesz miał już dwa problemy: -jeden duży i silny - drugi twardy metalowy i napewno zrobi krzywde w rękach nabuzowanego testą stu kilowego wkoorfionego koksa Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-08-04 00:04:37
Kreatyna w sportach walki
