To lepiej zaopatrzyć się w dmuchany kombinezon. Przychodzisz napakowany - pytasz się - podobam Ci się - a laska mówi: za duży jesteś - spuszczamy powietrze i powinno być gites. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-06-30 17:20:24
Witam wszytskich! Widze, ze temat troszke przycichł i każdy kto miał cos do powiedzenia już się chyba wypowiedzial ale ja chce jeszcze wtrącić swoje 3 grosze :) (coz taka mam naturę, że jak mam cos do powiedzenia to mowie). Najpierw może zaznacze, ze jeszcze niedawno o sterydach wiedzialam tyle ile kazda przecietna dziewczyna – czyli [...]
Ósmy dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd Niestety jezoo jeżeli chodzi o włosy to na głowie niema ich więcej :-(. Ale... Chyba zaczyna się coś dziać.Wczoraj miałem usuwane dwa zęby i mimo tego że jest to zabieg nieprzyjemny do tego dość duża rana, czyszczenie, szycie, to i wczoraj i dzisiaj jestem w wyśmienitym nastroju i [...]
[...] rob to i to. Jak pokazujesz swoje zdjecia jak jestes zmasowany to kazdy mowi ze brzydko, ze nie kulturystycznie itd. Dlatego ja zawsze powtarzam. Rob to i to a bedziesz duzy ale nie mowie ze bedziesz kulturysta ;) Kriss w pasie mam 90 na szczescie. Nie jest tak zle. Troche zrzuce i jak dla mnie wystarczy. Zmieniony przez - kilobb w dniu [...]
[...] 10lat temu jak zdawalem mature wazylem 88kg:O a teraz 83<olaboga> jak wroce do Polski to mnie nie poznaja, zwlascza ze moja waga dochodzila juz kiedys do okolo 105. Mysle ze na spalanie kalorii duzy wplyw ma moja praca gdzie jestem na nogach i nieraz chodze dosc szbko do 10h dziennie:O Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-17 11:08:53
[...] wazylem 88kg:O a teraz 83<olaboga> jak wroce do Polski to mnie nie poznaja, zwlascza ze moja waga dochodzila juz kiedys do okolo 105. Mysle ze na spalanie kalorii duzy wplyw ma moja praca gdzie jestem na nogach i nieraz chodze dosc szbko do 10h dziennie:O taka aktywność to chyba bardzo dobrze wpływa na spalanie tłuszczu (spokojnie i [...]
[...] do klatki. Sam jestem blisko juz podobnych wymiarow do twoich w klacie to nawet juz tyle powinno byc.Wogole zrobilem w ciagu 5 HST pod rzad od wrzesnia taki postep bardzo duzy ze tez chetnie jak skoncze w czerwcu pokaze jakies fotki z wrzesnia z obecnymi.W łapie udalo mi sie na chwile obecna od wrzesnia wypracowacbez zadnych problemow do [...]
[...] do klatki. Sam jestem blisko juz podobnych wymiarow do twoich w klacie to nawet juz tyle powinno byc.Wogole zrobilem w ciagu 5 HST pod rzad od wrzesnia taki postep bardzo duzy ze tez chetnie jak skoncze w czerwcu pokaze jakies fotki z wrzesnia z obecnymi.W łapie udalo mi sie na chwile obecna od wrzesnia wypracowacbez zadnych problemow do [...]
No na sile nie narzekam, ostatnio troche odpuscilem sobie lawe prawie miesiac i robilem trening bez wyciskania na lawie. Ale spadkow po miesiacu nie odczulem, Ale od wrzesnia jednak bede musial lawke dorzucic bo wtedy z masa pojde. Jednak głównie hantlami robię , jak w formie bylem to wyciskanie sztangielek robiłem ostatnia serie 35 kg do łapy i 4 [...]
Ja tam mam duzy szacunek do osob ktorzy chodzą np: juz ze 3 czy 4 lata na sucho, bo niektorzy robią sie za wielkich pakerow a bez witaminy c w pudełku kreatyny dupy z domu nie ruszą
Jakby nie było to takie walki przyciągają widzów. Mówię o pojedynkach duży vs mały albo Silny vs EL parówka itd. Akebono w mma się nie popisał zbytnio, może mongoł coś więcej pokarze
...tak, jakby się trzymać nie wprowadzającego w bląd nazewnictwa to by takich problemów nie było... ponadto teoria bez praktycznej weryfikacji widzę, ze ma na to duży wpływ każdy nbowiek, kto wlaściwie trenuje, odczuwa prace mięśni będzie sobie -przynajmniej z grubsza- zdawał sprawę jak glówne mięsnie pracują bład się zawsze może zdarzyć [...]
no i zrobiłem trening. Wyciskania sobie troche za duzy ciezar dałem i w last serii tylko 4 powtorzenia ( moglbym jeszzce 2 na chama ale nie robilem) wiec na next tren zmniejsze ciezar. Tak ogolnie to spoko ale jakis czas na pewno zajmie mi nauczenie sie poprawnej techniki co poniektorych cwiczen, bo niektorych w zyciu nie robilem :) Jutro plan B :)
Ten trening co opisałem to powinien trwać ze 40 min (plus te 10 min rozgrzewka). Rozumiem rozkrecanie ale mimo wszystko to jest duuuuużo za długo. Dokup użuwane obciążenie-to nie jest duży koszt. A bedziesz miał na lata. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-11-12 17:46:19
Dobra, dziś dokładnie sprawdziłem jak wyglądają konkretnie ćwiczenia z Pull I dziś pod wieczór jadę na trening i będę chciał to zrealizować, ale mam kilka pytań: 1. rdl hantlami 4x8 prog - czy to ćwiczenie może mi zastąpić martwy ciąg i z MC mogę zrezygnować czy lepiej nadal go ćwiczyć- szlifując technikę ? 2. hip thrust jedna noga na bosu czy [...]
[...] trzeba bylo "wybiegac" i wymeczyc i wtedy byly najszczesliwsze. ale trafila mi sie trojca(z jednej matki, 3 ojcow, patologia do kwadratu) z ktorymi mialem naprawde duzy problem. dochodzilo do jakis prob wymuszen od pozostalych dzieci w szatni - szybko "opanowane"i mlodziency byli pod stala kontrola. byli do tego stopnia [...]
witam ponownie. Chodzę już normalnie, nie utykam, mięśnie powoli wróciły do formy, ale niestety znów zaczęłam odczuwać ból dokładnie w tym samym miejscu, wracam wlaśnie z wizyty u ortopedy i po zdjęciu kontrolnym RTG nadal widoczna jest ta ryska, wszystko dokładnie tak samo. Ręce mi opadły bo myślałam, że będę już mogła wrócić do normalnego życia. [...]
PePo forma 12kwie
