duzy

Siemka.Wczoraj i dziś dieta trzymana w miarę,jeszcze dziwnie mi po tej sobocie ale z dnia na dzień jest coraz lepiej.Wczoraj na treningu siłownia: Klatka piersiowa: -połowiczne wyciskanie sztangi na ławce płaskiej serie rozgrzewkowe 50/55kgX10pow. serie właściwe 3X65kgX8pow. Serie rozgrzewkowe wykonuję w pełnym zakresie ruchu,dopiero właściwe [...]

Piątek: Fartlek 20min.-rozgrzewka,zacząłem od krótszych i słabszych przyspieszeń-50-100m na 70-80% kończąc na długich i mocnych ok 1km na 90%,biegało się fajnie,czułem na treningu duży luz w jego wykonaniu,tak właśnie miało być,zabawa,udany trening Dieta dalej na pół gwizdka,wszystko się z***....w poniedziałek i tak ciągnęło do piątku Sobota-wolne [...]

jaki mam bf to niemam pojecia, ale napewno za duzy ;) ,w diecie mamm zachowane proporcje 3gr/kg bialka, 5,5gr/kg wegli, okolo 50gr tluszczy. z suplementow to 1 cykl na stacku kaizena i mono . no i na odchudzanie stro-phex z BSN i pare kapsulek VENOMA . a pozatym to caly czas bialko MRM .

20kg masy w 5miechow niezle sylwetka na duzy + Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2009-01-10 11:28:45

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55c158ebbbf74f00b837db04252d0f20.JPG Tydzień 2 Dzień 5 Trening C 1A. Hip thrust ze sztangą 3x 6-8 40kg/50kg/55kg 30kg/40kg/45kg 1B. Wiosłowanie sztangą 3x 6-8 20kg/23kg/25kg 20kg/23kg/24kg 2A. Skater squats 3x 8 8/8/8 8/8/8 2B. Pompki 3x 8 (z talerzem od sztangi na łopatkach) 2,5kg/5kg/7,5kg 2kg/2kg/2kg 3. RDL na [...]

nie do końca,chodzi właśnie głównie na ten nacisk na kręgosłup. Ale wiadomo,że za duży nacisk na sport w zbyt młodym wieku nie wpływa dobrze na rozwój dziecka i mam tu na myśli dość spory wysiłek,a nie zabawy w gronie rówieśników.

Na elfa to jakis taki duzy jestes ale na Mikolaja w sam raz....tylko wlosy zacznij z broda zapusczac

w tym filmie jeden koles byl duzy

Skorpion, pytanie do Ciebie: czy niektóre techniki w muay boran jak np. low kick różnią się sposobem wykonywania od tych w muay thai? Jak duży kładzie się naciska na to, żeby zaatakować np. oczka albo inne punkty witalne? Robi się w muay boran też błyskawiczne seryjki, żeby w takie coś trafiać, a nie tylko dążyć do nokautu? Jak duża byłaby [...]

a duzy ten bar?

a ja mogę? mam duży tyłek i propozycje od Marcina Mellera tutaj próbka: Dzięki za ocenki, nr tel. daję na priv Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-27 22:19:35

Mam duzy tspczan i wolny pokoj zadbal bym o cb♥♥

Czego duzy wybor?

a no 500g, duży chłopiec jestem Grek tu l4 a na siłkę to to się idzie, niech pracodawca się dowie tylko %-)

[...] duchowym który w nic nie wierzy juz nie mówie o wierze w samego siebie strykałbys jak by przyszedł gosć który jest wiekszy od ciebie i znowu popadałbys w depresje ze jestes duzy a sie boisz. nie wyglade sie zdobywa szacunek ale siłą wewnetrzna.gosc moze byc od ciebie wiekszy ale jak mu pokazesz ze sie go nie boisz to bedzie miał do ciebie [...]

[...] to sie lalem ze wszystkimi i nigdy nie dostalem po pysku ale teraz tez sie troche boje a po drugie nie widze w tym rozrywki... a ze u nas malo kto cwiczy a ja zawsze bylem duzy i gruby i od malego lubilem bojki to moje dotychczasowe walki zazwyczaj konczyly sie jednym strzalemlub jak przeciwnik mocniejszy- w przeciagu min. ale to dlatego ze mam [...]

Siema Zaparzyłem duży gar kawy bo ledwo żyje. Wczoraj graliśmy w takim tam, regionalnym pucharze. Jednego dnia trzy mecze na pełnowymiarowym boisku to hardcore niezły. Ale zajęlismy 2 miejsce, puchar jest, jakąś kasę też ponoć wygralismy W sobote znów napyerdalalismy w tennisa parę ładnych godzin. Tak sobie ryj opaliłem, że mam skwarkę ładną

Widziałem telefonik jakiś czas temu. Trochę duży mi się zdaje Ale Aparacik kozacki chyba 5 mega pikseli, Pamięć spora, WiFi, i Dość głośny. Moim Zdaniem dobry fonik

duży taki taras 100x70cm

DUDA duży FOCH na Ciebie z przytupem wiesz za co