tommac20
"listopad 2007 - 76kg" to jest okres z 99cm w pasie i ważyłeś tylko tyle?
Co mnie nie zabije to mnie wzmocni
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2533
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21926
...
Busterje
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1932
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34966
luknij jego wzrost
....:::KOЯN:::....
....:::SliPKnoT:::...
βЦςЂέЯЈЄ
[baby to chóje] SZEF !
...
brucele
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
947
jak na 12 miechy spoko lap pozdro
trening czyni mistrza/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7624
dzieki za pozytywy 
a co do planów to do marca zamierzam przybrac jeszcze troche masy , potem redukcja na wakacje .
w czasie redukcji w tym roku ,wysuszylo mnie z miesnia dlatego bo mialem tylko 1g/kg WW w diecie , i bez oslony BCAA . No i zreszta za szybko mi schodzil ten smalec, bo spadlo prawie 30kg w okolo 4,5 miesiąca .Ale wiem juz na przyszlosc zeby nie redukowac w takim tempie .
a co do planów to do marca zamierzam przybrac jeszcze troche masy , potem redukcja na wakacje .
w czasie redukcji w tym roku ,wysuszylo mnie z miesnia dlatego bo mialem tylko 1g/kg WW w diecie , i bez oslony BCAA . No i zreszta za szybko mi schodzil ten smalec, bo spadlo prawie 30kg w okolo 4,5 miesiąca .Ale wiem juz na przyszlosc zeby nie redukowac w takim tempie
....
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Super. Niesamowity progress jak na tak krótki czas
Co brałes?
Co brałes?
...
ShrouDeN
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3542
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29933
dałes rade smoku ! 
Jednego serca!
tak mało mi trzeba.
Jednak widzę że żądam za wiele......
...
niczym_ryl
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
245
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6682
Jaki masz teraz bf? Widzę żebra wystaja tak jak u mnie,podobna budowa;)
Gratulacje!
Gratulacje!
Są sprawy ważniejsze niż siłownia.
...
dave000
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
189
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2169
super przemiana Sog się należy
Sog się należy...
. qba .
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
771
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20779
super.sog
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7624
jaki mam bf to niemam pojecia, ale napewno za duzy ;) ,w diecie mamm zachowane proporcje 3gr/kg bialka, 5,5gr/kg wegli, okolo 50gr tluszczy.
z suplementow to 1 cykl na stacku kaizena i mono . no i na odchudzanie stro-phex z BSN i pare kapsulek VENOMA .
a pozatym to caly czas bialko MRM .
z suplementow to 1 cykl na stacku kaizena i mono . no i na odchudzanie stro-phex z BSN i pare kapsulek VENOMA .
a pozatym to caly czas bialko MRM .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jak zmienila mnie silownia
Następny temat
co myslicie o rezultatach prawie 2-rocznej pracy?
