Co mnie nie zabije to mnie wzmocni
...
Napisał(a)
"listopad 2007 - 76kg" to jest okres z 99cm w pasie i ważyłeś tylko tyle?
...
Napisał(a)
luknij jego wzrost
....:::KOЯN:::....
....:::SliPKnoT:::...
βЦςЂέЯЈЄ
[baby to chóje] SZEF !
...
Napisał(a)
dzieki za pozytywy
a co do planów to do marca zamierzam przybrac jeszcze troche masy , potem redukcja na wakacje .
w czasie redukcji w tym roku ,wysuszylo mnie z miesnia dlatego bo mialem tylko 1g/kg WW w diecie , i bez oslony BCAA . No i zreszta za szybko mi schodzil ten smalec, bo spadlo prawie 30kg w okolo 4,5 miesiąca .Ale wiem juz na przyszlosc zeby nie redukowac w takim tempie .
a co do planów to do marca zamierzam przybrac jeszcze troche masy , potem redukcja na wakacje .
w czasie redukcji w tym roku ,wysuszylo mnie z miesnia dlatego bo mialem tylko 1g/kg WW w diecie , i bez oslony BCAA . No i zreszta za szybko mi schodzil ten smalec, bo spadlo prawie 30kg w okolo 4,5 miesiąca .Ale wiem juz na przyszlosc zeby nie redukowac w takim tempie .
...
Napisał(a)
dałes rade smoku !
Jednego serca!
tak mało mi trzeba.
Jednak widzę że żądam za wiele......
...
Napisał(a)
Jaki masz teraz bf? Widzę żebra wystaja tak jak u mnie,podobna budowa;)
Gratulacje!
Gratulacje!
Są sprawy ważniejsze niż siłownia.
...
Napisał(a)
jaki mam bf to niemam pojecia, ale napewno za duzy ;) ,w diecie mamm zachowane proporcje 3gr/kg bialka, 5,5gr/kg wegli, okolo 50gr tluszczy.
z suplementow to 1 cykl na stacku kaizena i mono . no i na odchudzanie stro-phex z BSN i pare kapsulek VENOMA .
a pozatym to caly czas bialko MRM .
z suplementow to 1 cykl na stacku kaizena i mono . no i na odchudzanie stro-phex z BSN i pare kapsulek VENOMA .
a pozatym to caly czas bialko MRM .
Poprzedni temat
jak zmienila mnie silownia
Następny temat
co myslicie o rezultatach prawie 2-rocznej pracy?
Polecane artykuły