duzy

Witam 1. Zaczynam trenować (ćwicze ok miesiaca średnio 3razy w tygodniu 2.nie trenowałem wcześniej 3.zależy mi przede wszystkim na rzeźbie z dużym naciskiem na brzuch (wtym momencie jest dużo za duży:) 4.możliwości czasowe: 3-4 razy w tygodniu 1,5-2h możliwości sprzętowe: ławeczka, atlas, ławeczka do brzuszków i grzbietu, drabinka, bieżnia, [...]

Matik91 : hehe.. :) MaTFiL : zdrowie dopisuje na duzy +! :D tylko czasami apetyt slaby :) Eoghan na fotki luz przodem przyjdzie pora:) musze sobie wszystko dopracowac :]

lukaf nie gra świateł bok klaty duży, góra tez :) Ale środek naprawdę odstaje. Może dlatego, że bardziej bazuje na białku niż na węglach :) zaraz zmierzę obwód nadgarstka. Nad kością 18.5 na kości prawie 20.

BigBoyKox myslisz ze jak bedziesz wykonywal ten trening co Muczakos to bedziesz taki duzy jak on? Na kazdego dziala co innego. Dzieki za fotke, i czekam na kolejne;D Fajnie lapa wyszla i bardzo mi sie podoba proporcja barki-pas. Ile cm w klacie teraz masz i w barkach?;P

na klatke stosuje progresje ciężarem ;dd znalazłem coś z Czerwca ;dd zobaczcie jaki mi tu duży pas wyszedł ; o Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2010-12-15 22:34:43

no faktycznie duzy, prawie jak basen...

Gansterek to nie jest fotka. Nie masz co sie spinac, ile masz lat, 15? Masz napisane w profilu ze twoj staz jest duzy. A zadajesz pytania jakbys dopiero co zaczal. Poczytaj troche a nie robisz niepotrzebny spam. Ja takze przepraszam za spam...skonczylem

Mathh3w nie dam rady tego uniknąc. Ale w wakacje plecy zawsze czyściutkie Wojtek6 no tak ale każdy preferuje inny rodzaj sylwetki.. nie mówie, że nie chce byc duży, ale wszystko na spokojnie Trochę się pod rzeźbie ;d

duzy sie zrobiles. Pracuj nad tricepsem bo odstaje

Wojtek6 2 zdj kijowo sie dziś robiło w choy osób fotograf nie ten co zawsze ale jest sylwetka na duży plus jak porównuje od tamtych ;) w poniedziałek podchodzę pod 155kg :) w wyciskaniu ;] i nagram filmik ;)

gora dobra, nogi tragiczne. dziwnie duzy ten przysiad, wrzuc filmik, bo pewnie 1/2 siadu to jest. mocny wycisk, taki sobie martwy.

No masywnie te plecy wygladaja;) Zaje.bista forma i progres w chvj duzy zrobiles;d I 100 strona;dd Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-06-24 14:04:20

Muczakos,widzę Cię na olympii, jeśli będziesz tak rósł i jeśli chcesz być tak duży :)

Qukla -z Kurczaka. Tak na oliwie :) Dmexe - dzięki. Powiem Ci tak zmieniam sobie ćwiczenia staram urozmaicać i np Pon duzy ciezar / srod i piatek mały ciężar :) i też np Pon - hantelki / środa - sztanga / piątek - maszyny :) i powinno ruszyć

Dobre białeczko, smak moze nie powala na kolana ale co dla mnie wazne po wypiciu nie mam uczucia sytości i moge smialo zaraz po wypiciu zjeśc normalny duzy posilłek, a wlasnie po innych odzywkach bialkowych ta sytosc wychodzila i ciezko bylo sie zmusic do zjedzenia jeszcze czegos

[...] 4 x 12 Barki sa tu idealnir wyizolowane i pieeecze strasznie ;-) + interwal na rowerze, bo wiosla byly zajęte ;-) 10 x 30 sek / 30 sek Na 30 sek mocnej pracy ustawialam duzy i opor i myslalam, ze czworki mi wybuchna, spodziewam sie w nich zakwasow po tym interwale :-P DIETA 1. jaja, owsiane, jablko 2.,3,4. Ryz basmati, pierś z kurczaka, olej [...]

No to pierwszy dzien urlopu praktycznie za nami :-) Zrobilismy sobie dzis krotka trase, ok 3 h, na Polonine Carynska :-) Podejscie i zejscie były dosyc strome, woec mimo, ze trasa jedna z krotszych to bylo mozna sie troche zmachac. Podobno jest to jedna z bardziej widowiskowych tras, ale my nie mieliśmy okazji sie o tym przekonać, bo pogoda nie [...]

Siema Wam. Siwex jaki masz bf? Chyba troche duży skoro chcesz ponad 10cm w pasie zrzucić. W tym wypadku potrzebna Ci tylko i wyłącznie dieta i dobry trening. Spalacze są dla tych co już na diecie doszli do dobrego stanu, i idzie już bardzo powoli a chcieli by jeszcze fatu zrzucić. Co do teoretyzowania na temat Silva-Jones - wiedzcie że na Waszym [...]

To czy Jones nie obali Machidy to się przekonamy. Jones ma bardzo dobrą stójkę plus duży zasięg. Ponadto Jones jak najbardziej ma nokautujący cios i nie mówię tu tylko o łokciu, kolanie i ogólnie nogach. Widać to w np. walkach z Eduardo albo Porterem.

Witam, pytałem o trena e biosiry jakiś czas temu. Nie uzyskałem odpowiedzi wiec stwierdziłem że go przetestuję. Jestem obecnie po 5 strzale czyli 3 tydzień (200mg e4d) ból poi injekcji bardzo duży, utrzymujący się około 5-6 dni, jak na 3 tydzień to szału nie ma... Trochę bardziej się pocę, trochę gorzej się śpi. Efekty w sile, masie bez szału, [...]