czarny2110 cardio nie jest wskazane na takiej misce, możliwe że jak będzie trzeba to będę robił, HIIT'em akurat nie trenowałem, będzie ciężko, ale nikt nie powiedział że będzie lekko :-) co do supli to w założeniach tej diety nie są przewidziane, myśle że tak duży deficyt zrobi robotę. bcaa ? nie wierze w katabolizm ;-) czesiek43 dokładnie, moja [...]
bardzo dobra kondycha. Wagi faktycznie nie widać (60kg). Może zdjęcia nie pokazują wszystkiego :) Masz taką budowe ciała po prostu. A że ciezko ci zrzucać wage to normalne. Kazdy człowiek z nadwagą na poczatku szybko zrzuca wage, po jakimś czasie zaczynają się schody. Organizm potrzebuje większej intensywnosci żeby dotrzeć do tłuszczu. A ze [...]
mam nagrane bez przytrzymania http://www.youtube.com/watch?v=QKNFxaKYvfM jak coś to na dniach mogę nagrać z przytrzymaniem :) Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2014-03-06 16:37:57 Nie sciągasz łopatek duży bład
Co Neymar wczoraj wyprawiał ...., szkoda tylko tych niewykorzystanych 100% okazji i ślepego sędziego który nie podyktował 2 karnych. Niestety w defensywie wciąż jest duzy problem, dobrze że c.Bravo dobrze broni, bo mogłoby być ciężko.
Wpływ na drużynę to ma dość duży, miedzy innymi to on jest odpowiedzialny za sfg( chiellini pozdrawia ) ,pomaga w podejmowaniu decyzji itd ( wiadomo ze Lucho finalnie podejmuje decyzje) . Z tego co piszą to jego angaż na trenera właśnie zależy od postawy zespołu, tego czy wygrają czy nie etc . A na chwile obecna to jest słabo ... . Wolał bym [...]
a ci dalej to samo LEPIEJ ZAŁATWCIE Z OVOPOLEM ZEBY SOBIE BANERA KURNIK ZROBIŁ TO I WILK BEDZIE SYTY I OWCA CALA CZYLI JAKO SPONSOR (PRZECIEZ DUZY ZAKLAD) TO I LINKA BEDZIE MOZNA PODAC A TAK RESZTA SIE WYCOFA I DUPA ZIMNA ..... nie bedzie kasy nie bedzie SFD ......................................................... XXX Boofi XXX Hard [...]
1. Uzupełniaj braki tłuszczami. Zbyt duży minus to szybsze dostosowanie się organizmu do niższej podaży kcal. 2. Nie zgadzam się ze zdaniem Joggera na temat aero na czczo. Ale każdy ma swoje priorytety i każdy idzie swoją drogą. Jak wiesz jest wiele opinii na różne tematy. Temat porannych aero jest wałkowany na tym forum od bardzo dawna, a [...]
07.09.2020r pomiary Obwód pasa: 80cm Obwód klatki: 105cm Waga: 78kg Łydka: 38cm Przedramie: 31cm Bic:38,5/39 +/- 16.11.2020r dzisiaj Obwód pasa: 86cm Obwód klaty: 108cm Waga: 82,4 kg Łydka: 39 cm Przedramię: 31,5 +/- Bic: 40 cm Pomiary wykonane po porannej toalecie + kawie Cóż mogę powiedzieć ten pas trochę wydaje się duży.. ale może też być na [...]
Jak Conor przegra to i tak dla UFC nie bedzie duzej straty, bo pojdzie kategorie wyzej. Pewnie bedzie mial wymowke, ze byl za duzy na 145 i za duzo musial zbijac przez co jego wystep w oktagonie nie byl udany i gdyby walczyl w 155 to by wygral z Aldo :) Swoja droga to Conora zobaczylbym z Pettisem. Nie dosc, ze trash talk moglby byc swietny to [...]
Gdyby Rafael dos Anjos i teraz Fabricio Werdum nie zdobyli pasów mistrza, to Jose Aldo byłby ostatnią nadzieję Brazylijczyków na zachowanie chociażby jednego mistrza w UFC. Dla mnie typowanie tego pojedynku to duży problem bo lubię i Aldo i McGregora za swoje cwaniactwo i bezczelność %-)
Tylko Aldo to chlopak z faweli on sie takich wataszkow nie boi :-) Kiedyś już pisałem o strachu, czy się boi czy nie to już sprawa drugorzędna. Ważne kto wejdzie komu do głowy jako pierwszy. Ja obstawiam, że obaj są obsrani. Zbyt duży hype, bad blood i prestiż aby wyjść do takiego pojedynku jak na spacer. Oby tylko nie postawili z tego wszystkiego [...]
Czyli dać Mendesowi trzecią walkę i jak przegra po zayebistej batalii to od razu czwartą:-)) Bez przesady, jeżeli wynik nie był kontrowersyjny to nie może dostawać natychmiastowego rewanżu. Rozumiem, gdyby wygrał np pierwsze starcie, ale przegrał oba. Naprawdę, jesteście nieobiektywni;) Nawet, jeśli Mendes bardziej zasługuje na ts-a (imo nie, ale [...]
ciekawa cala ta sytuacja, chocby ze wzgledu na to,ze opcji jest co najmniej kilka: 1. Aldo serio ma jakas powazna kontuzje,ale daje sie skusic duzym sianem + rozsadza go ambicja i chec ubicia Conora. to IMO nie wchodzi w gre,nie wierze,ze ryzykowalby zaprzepaszczenie calego dorobku sportowego,na ktory pracowal latami,no ale wykluczyc nie mozna 2. [...]
Jeden gośc mówił u Ariela podczas dublin Tour, że mieli wypuścić taki duży countdown ala primetime dawne czyli III epizody. Miał być także dokument o McGregorze osobno i Aldo. Wyobraźmy sobie, że Mendes go zgasi i co wtedy? Wszystko pójdzie się j**ać.
Lece cypio i boldka, z boldkiem mój pierwszy kontakt. Jestem na poczatku 3 tyg, a siła na duzy + , fajne ubiecie i mięsnie jak ze skały nawet kilka dni po treningu, dobre samopoczucie, banan na ryju juz po otwarciu oczu, no i libido :-) Żona zadowolona ......
Lece cypio i boldka, z boldkiem mój pierwszy kontakt. Jestem na poczatku 3 tyg, a siła na duzy + , fajne ubiecie i mięsnie jak ze skały nawet kilka dni po treningu, dobre samopoczucie, banan na ryju juz po otwarciu oczu, no i libido :-) Żona zadowolona ...... Ja z bolda jestem zadowolony wiec moge polecić :-) propek i trenik juz w szafce czeka [...]
Plusy jakie zauważylem z przejścia tren p[ropek na cypio bold: -dużo lepsze samopoczucie -dużo lepsze libido -siła na duży + juz w 1,5tyg zacząłem czuc lepszy power i wytrzymałość i siła cały czas idzie.... -nie wiem czy to przez diete czy co, ale ostatnio nie moge sie najeść, co chwile mam ssanie, na trenie i propku tego nie było -mięsnie zrobiły [...]
DT macieek / VLCD / redukcja.
