[...] (Naprzód Skurzec) Mielismy stroje po Pogoni Siedlce a takze stroje Legii Warszawa. Tak samo z pilkami do treningu sie nadawaly. a kupic dwie meczowki to juz nie jest taki duzy wydatek. Trenerzy zawsze mozna samemu zrobic uprawnienia. Bo niestey potrzba trenera z Uprawniniami w sumie chyba dopierood klasy A. ale na 100% peweny nie jestem. ale [...]
hmmm, czy ja wiem. moze to troche zwieksza ogolny refleks i tym podobne, ale szczerze mam watpliwosci czy umiejetnosci w zonglowaniu maja duzy wplyw na skutecznosc w walce co nie zmienia faktu ze sprobowac mozna Zmieniony przez - lnrt w dniu 2009-04-23 21:26:34
[...] rdl a potem juz klasyk martwy . Zacząłbym od 2600 i obserwował bo może się okazac że juz na tych kcal organizm zaskoczy , lepiej mieć zapas kcal niż na starcie przyjąć za duzy defict Dziękuję Ci bardzo! Tak zrobię. Co do deficytu - troszkę mniej niż 2600 miałem przez 2 tygodnie i waga nie spadła ani 0,1 grama, Brzuch tak samo się nie zmienił : [...]
Mnie nigdy nie zdarzyło się zostać obrabowanym w pociągu, trochę może dlatego, że staram się przestrzegać zasad podanych przez Gary'ego, a może dlatego, że póki co mam szczęście, bo zdarza mi się często samotnie jeździć pociągami. Natomiast w zeszłym roku przydarzyła mi się w pociągu równie nieprzyjemna sytuacja. To było w grudniu po świętach [...]
Michał Materla-Krzysztof Kułak,to będzie ciekawa walka.Jako szczecinianin bedę kibicować wiadomo komu Walka Mameda z Sakurajem sprawiła mi osobiście duży niedosyt,liczyłem na dużą przewagę Mameda przed walką,a w czasie walki widziałem przewagę Japończyka i na niego bym punktował,więc wyjaśnienie tematu kto jest lepszy w kolejnej walce przez tych [...]
"After shunning the Ultimate Fighting Championship for an offer by former Pride Fighting Championships President Nobuyuki Sakakibara, Fedor Emelianenko is likely to face Indian kickboxer Jaideep Singh on New Year’s Eve in Japan(..)" ale doj**ali zaraz wygoogluje Jaideepa Singha, może google znajdą a jak nie google to na pewno, któryś/eś z [...]
No to sami widzicie. Jerome za duze ryzyko. Za duzy, za silny jeszcze by go w klinczu tajskim kolanem spac poslal. Dostanie jakiegos kelnera albo kompletnie zuzytego emeryta
[...] Jesli nie trafiłem to mnie popraw Alkoholu nie pijam. Savi ja mam taki problem chce rozbudowac gora kaltki bo jest tragiczna i ograniczyc rozwój fatu na brzuchu. Nie wiem czy to jest mozliwe za jednym zamachem. Ale sie staram , efekty na brzuchu sa , czuc je pod warstwa tłuszczu i widac po bokach ale przód brzucha jest duzy i to chce zmienic .
[...] ale mysle, ze serca mu nie zabraklo. Nie wiadomo jakby to sie potoczylo, gdyby nie wypadek samochodowy w 1994. Dlatego potem zajmowal gorsze miejsca. Juz nigdy nie byl taki duzy i tak dobrze pociety jak wczesniej, a wielka szkoda bo zapewne zdolalby dodac te pare kg. Co do tytulu Mr. Olympia to jest dla mnie paru kolesi - niekoronowanych [...]
[...] poprzednia waga oscylowala w okolicach 115-117kg, obecnie 75-77kg i tutaj rodzi sie pytanie czy Ektomorfik moze osiagnac bez wiekszego problemu tak wysoka wage, oczywiscie duzy %fatu.Zrzucanie kg oparte bylo na bardzo marnej diecie nisko Kcal w okolicach 1000-1300 przy wsparciu aerobami.Oczywiscie na dzien dzisiejszy duzo sie zmienilo jezeli [...]
4-5 g w sumie ok 40-50 kcal ile kolega spozywa kalori dziennie ???? napewno nie 1000 by stanowiły one duzy procent zatem jak dla mnie nie ma co wliczac pozatym wliczając je bedzie musiał usunąc inne tłuszcze a to napewno niekozystnie odbije sie na składzie kwasów tłuszczowych w diecie :) analizując posiłki z str 59 barkuje w diecie smalcu czy [...]
przysiady węższy rozkrok mógłby być IMO, choć tak też chyba nie jest tragicznie rdl porównaj z tym http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 robisz za duży przeprost czy jak to się zwie, zwróć też uwagi na pracę nóg a zobacz Twoją Rion najlepiej się wypowie on od tego jest
Ogolnie zazwyczaj jak Cie zlapie wyrostek to szybko i bol jest duzy, temperatura itp. Ja jednak mialem kilka razy takie ataki bolu i przechodzilo, w koncu wyladowalem w szpitalu. Po badaniach krwii ktore nie daly jednoznacznej odpowiedzi czy to wyrostek czy nie lekarz mnie zbadal jeszcze i przeprowadzil wywiad i zdecydowal sie ze beda mnie kroic. [...]
[...] 4 razy i krocej czasowo? PONIEDZIALEK: klata: rozgrzewka -piramidka: najpierw pomachaj se samą sztanga,potem maly ciezar-10 powtorzen, sredni-6 powtorzen wiekszy(ale nie za duzy!!!)-3 powtorzenia 1.wyciskanie na plasko-4serie-6powtorzen. 2.wyciskanie waskie-4serie-6powtorzen. 3.wyciskanie na szeroko do karku-4serie-6powtorzen. triceps: 1.pompki [...]
[...] jeszcze na zawodach nie byl).a drugie miejsce dugdale to juz totalna przesada....wg zdjec powinien byc poza szostka. mit o nieomylnosci sedziow czesto pada w kulturystyce.duzy wplyw maja sponsorzy i ich pupilowie...to chyba kazdy wie....? dajesz kase i wymagasz...nie przejdzie to na zawodach typu mr olympia,czy arnold classic ale na mniejszych [...]
ruhl jest juz zniszczony , forma niezbyt powalająca do tego zupełnie nie kształtny <tak wiem ze wszystko ma super wielki i zaraz mi sie dostanie za moja opinie > , evan wygrał bo miał b dobrą formę i zrobił bardzo duzy postep czego zaden inny zawodnik nie pokazał , sporawa jasna
Nie chce być zrozumiany źle. Kimba lubię i życzę mu dobrze, tak samo jak jego Polskiej wersji - Popkowi który ma dodatkowe plusy za tatuaż Tupaca na klacie. Cieszy Mnie że czarny brat i biały brat zarabiają hajs W dodatku przypadek Kimba budzi sympatię - duży, czarny koleś z getta w Miami który usiłował się przebić w futbolu amerykańskim, temu [...]
Klub piłkarski
