duzy

duzy ps. o widze Natan sie pojawil , dawno Cie nie bylo na forum chyba wrzuc jakies swoje fotki do swojegop tematu

ciekawy ciezar tzn. bardzo duzy heh pozdro

no no, widze gęstośc sie poprawiła wg mnie, uda coraz lepsze, klata coraz lepiej, chyba się już podcina od dołu? rewelacja, progres goni progres ciekawe jaką formę z tym podejściem zrobisz na przyszły rok ,jak bedzie dalej tak szło, to nie zmarnuj tego i zapisz się na kartach historii kulturystyki chociaż polskiej zalicz jakies zawody ja kto na [...]

Cześć jestem tu nowy. Też mam kłopoty z trądzikiem.Chodziłem do Pani dermatolog przepisywała mi różne kremy jakieś żele do twarzy troszkę znikało ale to bardzo duży wydatek na takie coś.Kolega miał resztkę Gainera1 było tam z 1kg może więcej<zaznaczam,że ćwiczę na siłowni regularnie>przytyłem 4kg po stosowaniu tego suplementu i dostrzegłem [...]

Kofeina podwyższa kortyzol? Nie dobrze. Prawie codziennie biorę 200mg rano i 3xweek przedtreningowke z cofa. Ma ona duży wpływ na korty zol czy nieznaczny?

Kofeina podwyższa kortyzol? Nie dobrze. Prawie codziennie biorę 200mg rano i 3xweek przedtreningowke z cofa. Ma ona duży wpływ na korty zol czy nieznaczny? Nieznaczny , nie przesadzaj, :-) poza tym , kortyzol działa przeciwzapalnie , nie należy go zbijać do zera, nawet nie wolno, tylko zminimalizować jego działanie jak jest w kosmosie na pct.

[...] 7.5/7.5/7.5 kg +gryfik 1.5kg Barki: Wyciskanie sztangielek siedząc 2s 4/8 powt 7.5/5 kg +gryfik 1.5kg. Tutaj poprostu barki nie wyrobili zarzucilem na poczatku za duzy ciezar i spalilem serie. Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja nadgarstka 2s 12/12 7.5/7.5 kg + gryfik 1.5 Triceps: wyciskanie "francuskie" [...]

Boogie - jak sam napisałeś to nie ja napisałem zdanie, że nie rozumiem Twojej niechęci do tego działu tylko Gochan, bo ja Twoją awersję do działu doping rozumiem doskonale. Ja w sumie też nie uważam, aby formuła działu była najlepsza, tzn. - w obecnej formie tego działu jest zbyt duży dostęp dla ogółu (głównie chodzi o dzieciaków) do informacji [...]

wow duży ten OSP ,a mousasi go zapasami pocisnął

czytajac twoj profil wydaje mi sie ze lepiej jednak przy twoich warunkach trenowac taekwondo niz judo...zasieg nog i rak masz duzy wiec mozesz spokojnie zbierac punkty, na ulice troche wiecej masy-przynajmniej 10 kg... Pozdrawiam Freestyler

ja probowalem diet o wyzszym spozyciu tluszczy a mniejszym wegli i zdecydowanie lepiej sie czulem i lepiej znosilem duzy udzial tluszczy zwierzecych. Po roslinnych mnie gonilo do kibla,i jakos taki zamulony sie czulem. Jak dodalem wiecej tlustych mies - bylo lepiej, i libido skoczylo odrazu...

jest na plus jest oka w miesiąc 2 kg to ładny wynik i tak powinieneś trzymać jak zykasz jeszcze trochę zobaczysz że samopoczucie pójdzie też na duży plus

A stojak po co? Ja mam lawke z takich sprzetow i wszystkie cwiczenia moge wykonywac. Mam 2 regulowane sztangietki i jeden gryf duzy, do tego obciazenia, a i jeszcze drazek. Chyba musze czyms zastapic wyciskanie francuskie bo wcale mnie tricepsy po nim nie bola - albo zle wykonuje albo sie myle i jednak bola a ja nie rozpoznaje :P

Ja wiem gdzie sa nasycone, ale zastanawialem sie nad czystymi. No ale jak nie ma to nie ma. Jak duzy wplyw moze miec na zdrowie niedobor tych tluszczy? Do smpa: dobrze mowilem gosciowi, co pytal czy na masle moze jajecznice. "Do smażenia nie powinno używać również się masła, gdyż pod wpływem wysokiej temperatury zawarty w nim tłuszcz ulega [...]

Przy Twojej masie ciala duzy posilek? Przeciez to na dloni sie zmiesci.

Widać bardzo duży postęp zwłaszcza w górnej połowie ciała. Gęstość i jakość rokuje sporo na redukcji. Nogi niestety mimo podobnej jakości odstają masą i ogólnym rozwojem. Wiem że i tak sporo urosły (6cm) ale góra też. Zdając sobie sprawę że są gorzej uwarunkowane musimy jej poprawić co cały czas próbujemy robić. Skłaniał bym się do do przyłożenia [...]

Ostatnie nasze osobiste spotkanie u Radka w sobotę pokazało że mozna pokonywać bariery które wydawały się juz nie do przejścia. Nie popadając w zachwyty musimy przyznać że progres w rozbudowie masy bardzo odstających nóg jest bardzo duży. Nogi się poprawiły ale poprawiła się też góra. Dysproporcja pozostała ale przy dalszym takim progresie po [...]

Coś z pewnością zostanie a progres rzeczywiście jest duży.

No powyżej 3 kilo to albo dlatego że jakieś długaśne, albo z rozbudowanymi kabłąkami, albo paradne (tu już możliwe dużo ponad 3). Mi się podoba w dwuręcznych, oprócz możliwości trzymania na duży dystans, że i na krótki można nim walczyć techniką półmiecza, zwłaszcza tymi które mają ricasso. I wtedy też np dźgać w słabe miejsca płytówki. [...]

Leon dziękuję, wiem że cykl jest za duży ale znalazłem to w sieci i chciałem aby zweryfikowali go ludzie , którzy mają pojęcie o tych rzeczach. Dlatego dałem go na forum. Nie zacznę cyklu jeśli nie będę miał pewności co do długości trwania i dawek. Dzięki za przepis na "drinka" -> zastosuję się do Twoich sugestii ......napisz mi [...]