duzy

ja przy bieganiu na bieżni poleciałem przez 3 miesiące 14kg a była to zima wiec tylko bieznia wchodziła w grę.Teraz np.biegam tylko w terenie napewno efekt biegania w terenie jest lepszy.Ale jak ktoś nie lubi w terenie to można na bieżni a to i tak daje duży efekt napewno lepszy niż rowerek stacjonarny(co innego w terenie rower). pzdr/

Jak na okres 1,5 miesiąca to spadek masy ciała nie jest duży. Szczególnie, że jak sam stwierdziłeś, jesteś trochę otłuszczony. Im wyższy poziom tkanki tłuszczowej i masa ciała, tym większe będą spadki i odwrotnie. Istotne jednak są obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłużej perspektywie z kolei, zdjęcia [...]

heh ..no dobra była teraz to tylko na roboty domowe ... ale staryy 30cm wbilem na lapie to juz myslalem ze jestem w niej duzy ... fajna fajna... Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-02-12 01:17:45

duży z Pana chłop trzeba przyznać. Wiać włożoną pracę

Duży ząbek czosnku codziennie przed snem

Biedzie duży ... Po powrocie mięśnie odpoczęły i teraz będzie ładnie szło... Ćwicz dalej a będziesz ładnie nabity Popraw brzuch,chyba że na masie jesteś... Sog... Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2008-11-04 16:48:42

To nie lepiej sobie serek wiejski kupic?? Duzy ma 200g i kolo 22g bialka jak sie nie myle pozniej dokladniej sprawdze. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-03-20 19:21:30

Dzięki Wielkie! Jestem ciekaw na jaką skale będzie bojkot. Gdyby był taki bardzo bardzo duży to już wyobrażam sobie ostatni mecz kolejki przy Bułgarskiej , Lech ma Majstra w kieszeni a na stadionie z 5 tys Januszy a pod stadionem Wuchta Wiary %-)

Coraz więcej osób i FC deklaruje niekupowanie karnetów czyli bojkot na wiekszą skalę zbliża się wielkimi krokami. Dzięki Wielkie! Jestem ciekaw na jaką skale będzie bojkot. Gdyby był taki bardzo bardzo duży to już wyobrażam sobie ostatni mecz kolejki przy Bułgarskiej , Lech ma Majstra w kieszeni a na stadionie z 5 tys Januszy a pod stadionem [...]

Miał lepsze i gorsze momenty, gdyby zrezygnował z uciech i ciężko pracował to pewnie by osiągnął więcej. Jak na skrzydłowego trochę za wolny, za to duży atut w postaci strzału z woleja, stąd kilka ładnych bramek.

Rumak bardzo duży kredyt zaufania u zarządu i poniekąd też u kibiców}:-(. Natomiast jego sytuację można poniekąd usprawiedliwiać ilością kontuzji. Koniec końców ciężko ustawić i zgrać zespół kiedy co chwila wypada nowy gracz a inny często nie ograny musi od razu po kontuzji wchodzić do składu. Dlatego też wydaje mi się że Rumak dostanie szansę do [...]

polecam taekwondo na ul.Reymonta. za***iste treningii dobra kadra instruktorska. W poznaniu jets też b.duży wybór innych SW np. Kickboxing, boks tajski, boks, wiele sekcji karate oraz judo.

[...] Chętnie zacząłbym treningi w strefie ale nie wiem czy jeszcze przyjmuja, pewnie nie, wiec zaczne tam trenowac od Pozdziernika. Jest jeszcze wiele innych: Kyokushin, Aikido, Vale Tudo, Combat 56, Cappoeira, Krav Maga u Kopcia i Tarnawskiego (Stowarzyszenie Krav Maga).Oprocz tego jest sekcja zapaśnicza, ogolnie jak sie poszuka to bardzo duzy wybór.

nie duzy ~70-80kg. Moze ci ktos wyliczy ale dobrze jakbys podal tez ciezar suwnicy...

NO sklepik wypas duzy wybor towaru a to zawsze sie chwali

Zbadaj. To nie jest jakiś duży koszt. Ważne jeszcze jakie HCG i ile go dajesz.

Koślawe, to jak kolana mają 'zeza zbieżnego' , czyli tzw. 'iksy', a szpotawość to odwrotnie (taka beczka między nogami ). Może dotyczyć zresztą nie tylko kolan, ale też np. pięt. Ja z kolei mam takie pytanie. Albo mam lekko koślawe kolana, albo coś ze stopami, np. źle mi w nich mięśnie pracują (dużo robię na półpalcach i na twardej powierzchni; [...]

Ok, więc po pierwsze - dzięki za odpowiedź, już zaczynałem tracić nadzieję ;) Po drugie - wprowadziłem zmiany do swojej diety. Głównie wg Twoich wskazówek ale po 5 dniach wprowadziłem też kilka swoich zmian. Stwierdziłem, że nie wyrobie długo na TAKIEJ diecie jaką sobie pierwotnie rozpisałem. No ale do rzeczy: Posiłek pierwszy: Mleko zaw. 1,5 % [...]

To tak po kolei @Gats 2 Też jestem tego myślenia dlatego ciągle próbuje zmieniać to wszystko sam i nie chcę sięgać po igłe/pigułe, bo wiele problemów leży w naszej głowie, no ale trochę mnie zdziwiły te wyniki. Myślałem, że tyle wysiłku co wkładam w sport będzie owocowało minimum średnim wynikiem testosteronu. Dieta jest dopięta, oprócz tego, że z [...]

Memmon, tego typu trening to na spompowanie mięśni przed zawodami, a kolega tutaj fat chce palić, więc duży ciężar, mało powt. Przerwy ok 90s na duże grupy /plecy nogi klata/ i ok 60 na male /barki, lapy, lydki/ /pozdr