[...] kulturystyki, ale czy nie wpadacie ze skrajnosci w skrajnosc?Wyposrodkujcie troche, wiem ze Marcus Ruhl to nie ideal zdrowej sylwetki, ale czy Pawel Brzozka jest zbyt duzy lub nieproporcjonalny? Dla niektorych bywalcow tego forum sa tylko dwa rodzaje kulturystow: przerosnieci zawodowcy i fitnesiaki w stylu Bishopa czy Reevesa. Proponuje [...]
Witam. Proponuje ten z marki hop-sport: http://www.abcfitness.pl/pl/rowery_treningowe/rower_magnetyczny_hs_70r.html Jeśli chcesz na nim solidne trenować, to wydaje mi się, że szybko go nie zakatujesz - jest na obciążenie do 150 kg, duży przejrzysty wyświetlacz i puls tez w miarę dobrze odczytuje. Tak jak wspomniałem, jest w miarę solidny i [...]
panie qazaru a jest taka opcja że ktoś po prostu nie może i nigdy nie będzie duży? mimo że jest zdrowy jako tako? czy jeżeli dieta jest na 6, regenracja na 6, trening na 6 to musi iść...
Jedno co pierwsze przyszło mi na myśl (i ostatnio bo za duży off topic tutaj robimy chyba) jest to, że cukier (glukoza) obniża odporność organizmu. Masz jedną właściwość, jak to ująłeś, "przeciwzdrwotną".
Ja po 6 walkach dostałem :D Miałem 5 KO i 1 TKO :P Ale doszedłem do UFC i na start przegrałem z Cro-Copem , potem wygrałem nie pamiętam z kim przegrałem z Eddiem Sanchezem ( dostałem 2 ciosy na gardę ale jeden łokieć się przedarł :/) i wygrałem z Hardonkiem. Teraz walka z McCullym . Ciężko się gra :P Ja też parę głupich błędów popełniłem. Ale na [...]
Jak w koszykówce. koszykówka ma się tyle do capo co śnieg do piasku na pustyni w koszykówce nie uczysz się tak jak w capo. byłeś ty wo gule kiedy na treningu capo dłużej niż jeden raz? Jak w piłce nożnej żenujące porównania jak dla mnie w piłce nożnej nie ćwiczysz jak w capo nie widzę związku co ma wspólnego jedno z drugim,,,capo to sztuka walk [...]
zapewne nie trafiłeś do właściwego działu; jedno jest jednak pewne duży/zbyt duży ciężar wypaczy technikę, doprowadzi do kontuzji, nie zastymuluje właściwie rozwoju mięśni bo w praktyce będą pracować każde inne a nie te które chciałbyś...itp nie umiesz określić przykładowego obciążenia dla 8-10 powt. z szybkim ruchem koncentrycznym i 2-3 ser. [...]
Inna ciekawa wiadomość ,która mnie ,zresztą mile zaskoczyła.. Coś na temat okresu 3 lat treningu i odpuszczania,co ,jak widać wielu forumowiczom się przytrafia. Inny forumowicz,którego miałem okazje poznać osobiście -brał miedzy innymi udział (i przetrwał ) w słynnym masakrycznym treningu pleców z Karolem Małeckim w 2012 roku (jest ten film na [...]
Wladek0o https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13254498_1149366938456283_5383771820916116232_n.jpg?oh=4fb97076935111b5068fd755047d5c59&oe=57EC4580 Warto było. Wykorzystał swoją szansę na rozbudowę muskulatury. Gdy byłem młodszy to też rosłem. Teraz zmienia mi się jakość umięśnienia. Jednak odpowiednia dieta (nie za dużo kalorii) i [...]
Ojan-masz wiedzę i widziałeś wszystkich zawodników-to zawsze trochę łatwiej. Ale ,jak to na zawodach-nigdy nie wiadomo,jak to sędziowie zobaczą To taka zgadywanka. Widziałem ich na zdjęciach - nigdy nie wiadomo jaką będą mieli formę na scenie. Poza tym duży może więcej (przy podobnej formie).
Masti ty jesteś wielki facet ale na tej focie przy Koledze Bartku to nie ma zmiłuj;-D Cały czas podziwiam gabaryty Bartka8-) Masti wielki facet :-? ,fotka pokazuje jaki wielki }:-( W realu Bartek chyba robi wielkie wrażenie takie chłopisko przy którym Masti wygląda drobnego mikrusa :-> Masti do ćwiczeń ,do ćwiczeń i tatara i rośnij duży 8-)
I Mastiego wykonanie mi się podoba :-) Prawda z wiosłowaniem jest taka, że plecy lubią duży ciężar. Jeśli chcę przećwiczyć środek pleców, to taka pozycja jak u Mastiego i ciągniemy do brzucha, jeśli górę pleców - ta sama pozycja i ciągniemy do mostka. A dół pleców to w martwym ciągu można zrobić - bezpieczniej i na dużym ciężarze.
Opinie- odmienne stany świadomości spowodowane internetem :) /SFD/2017/1/26/48a5032e7a6c49f7bcb748a54dcd7da2.jpg Wszystko ciągle ewoluuje z najróżniejszych przyczyn,zmieniają się też kolejne pokolenia. Aktualnie na te najmłodsze- oprócz wyjątkowego dobrobytu jak na nasz kraj,bardzo duży wpływ ma internet,a szczególnie portale społecznościowe. Tam [...]
Czekałem aż do 23:00 by obejrzeć tą walkę-w między czasie także śledziłem Arnold Classic na live. Piotr Borecki niestety drugie miejsce-ale to tak ogromny sukces . Wychodzi na to ,że kategoria do 85 kg idealnie mu pasuje. Wracając do mma-niestety po raz kolejny wychodzi cała brzydota i koniunkturalizm sportu zawodowego. Szymonowi Kołeckiemu dali [...]
Wydaje mi się, że Cedrick jednak był lepszy i demotywacja nie odegrała tutaj żadnej roli :-) To duży sukces Boreckiego. Ratusznik zdobył 3 miejsce. (Kosztowny wyjazd - mieli sponsorów?)
Święta szybko mijają,dziś drugi i ostatni dzień. Siłownia na której trenuje jest dziś otwarta a do tego poniedziałek,czyli trening dwugłowych ud i pleców-nie można tego opuścić. Do tego jestem ciekaw ,jak Kolosowi pójdzie z osiągnięciem wagi 165 kg. Mnie w czasie świąt waga skoczyła do góry o 2 kg-po prostu -zrobiłem sobie dwa dni wolne od [...]
Już po treningu-dziś barki,tricepsy. Myśłałem,że już jest ok z bicepsem-ale niesty nie-przy barkach ,przy niektórych ćwiczenia dał się odczuć. Akurat była Ania(nagraliśmy poprzednio ćwicznie do konkursu Krata na Lato 2017 i to dwa razy-bo raz się nie nagrało :) ),olej kokosowy nierafinowany firmy All Nutrition na pewno po tym wysiłku się przyda [...]
Dziś klata, bicepsy jadę na 7:00 by spokojnie zrobić,bo trochę potem jest do zrobienia . Przed treningiem-tylko przedtreningówka SFD-nie lubię trenować z pełniejszym żołądkiem-jedzenie musiałoby byc min z 90 min przed treningiem. Może dziś Kolosa spotkam-też o tej godzinie często bywa. Poprzedni tydzień zrobił sobie lekki reset w treningu i [...]
Glenn Bishop (fotki str. 8)
