duzy

Niechęć do Lesnara nie wynika z tego, że jest duży i silny, a bardziej z tego, że się arogancko zachowuje jak w WWE (choć na konferencji przeprosił za zachowanie) i dlatego, że to taki symbol UFC, produkt łysego i dlatego ludzie się tak wkurzają jak on wygrywa.

[...] wtedy kiedy nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka 3.mozesz rozpuscic i pic podczas treningu,przed treningiem lub po treningu,wachlarz mozliwosci jest duzy,mozesz takze uzupelniac braki weglowodanow podczas dnia 4.mozesz,chociaz to ze animal cuts jest najmocniejszy na rynku nie potwierdze;) 5.zacznij od 1 kaps i zobacz jak [...]

Jeśli grasz w piłe, to nogi są tym bardziej obciążane, trenuj je w taki dzień żebyś miał najwięcej przed i po czasu na regeneracje ;) I proponowałbym we wszystkich ćwiczeniach (przysiadach itp. też), robić duży zakres powtórzeń (20-25 do 30 nawet) ;)

ok. dietę już omawiam w dziale o odchudzaniu. Mam duży problem z odkładaniem się tkanki tłuszczowej na nogach i wydaje mi się, że sama dieta nie pomoże.

Mowgli na 100% to nie od duszenia, bo efekt byłby odrazu i po puszczeniu szybko by przeszło.Miałeś dokładnie to co ja jak w marcu walczyłem w Krzychem.To reakcja na duży wysiłek od którego organizm się odzwyczaił przez te dwa miesiące.Miałem takie same objawy i też nie odrazu tylko jakieś 10 minut po walce bo póki walczysz to jednak adrenalina [...]

kreatyna to taki duzy pokemon taki najsilniejszy ze wszystkich a jablczan i ester to jego mocniejsze przemiany

27.05.2014 Cykl 4 Tydzień 9 Dzień 57 DT Trening GPP1 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 25/25/25 1b. plank 3xmax 28sek/25sek/20sek 2a. Wznosy bioder 3x15 30kg/35kg/40kg x15 2b. pompka 3x15 10+5/8+7/9+6 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 7kg/8kg/8kg x6 2d. Invert row 3x12 12/12/7+5 2e. Niesienie ciezaru [...]

Talia na plus, no i plecy - rewelacja 8-)8-)8-) Gratuluję też podciągania - od 0 do 3 - duży postęp 8-)

[...] w tej formie bo będzie dużo bardziej czytelnie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jestem tego samego zdania że za duzy deficyt na start i osobiscie zaczałbym od 2500 redukować a nie na start walnać 400 kcal i potem jeszczce obcinać po 200 co stagnację tym bardziej ze planujesz do 3 [...]

Szczerze to nie polecam takiego planowania na rok z gory. Po kazdym cyklu proponuje sie zastanowic co powinno byc nastepne w zaleznosci od efektow i potrzeb. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

Tede nie.... Przez duży brzuch nie zmieści się w klatce.. Poza tym on obecnie szuka w Stanach piwnicy, w której Koksu produkuje Muscle Test. Zmieniony przez - muchospray w dniu 2012-12-09 11:24:14

Czyli potwierdza sie moja teoria ze kobiety same nie wiedza czego chca . "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

mm1986 myślę że mam dużo większe pojęcie od ciebie, ale mniejsza z tym. Po drugie nie podważam tych wyników. Pisze tylko że dla mnie wyniki nie spotykane. A na gh jestem już od 2 lat więc wiem co to jest i jak ma działać. To dobrze, ze masz wieksze pojecie. To nie rob tutaj z siebie posmiewisko, ze wynik rzedu 12 jest za duzy - nie spotykany %-)

całkiem fajnie sog sie należy do dalszej motywacji (o ile będe mógł soga dać, bo nie mam abonamentu) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

[...] wieku i teraz, choć minęły dopiero 2 lata żałuje tego, bo odczuwam ból w stawach i ścięgna strzelają mi bardzo często. Wiem, że w tym wieku zapał do ćwiczen jest bardzo duzy, bo sam to przerabiałem ale uwierz mi, że niewarto. Pewnie nie masz dopracowanej techniki ćwiczeń, ani opracowanej diety więc jeśli nie masz kogoś kto by cie dobrze [...]

Tak wygląda cykl suplementacji na 7 tygodni przed zawodami Cykl kreatyny ( dwie fazy ładowania / 7 tygodni) 1 tydzień (faza ładowania) + tauryna 3 x 2g + izolat serwatki 2-3 x 25g+ Kwas alfa liponowy 3 x dziennie 600mg ( 1kaps 300mg) zawsze po posiłku + witamina B1 2 x 25mg Dla zawodników mających zapas limitu wagi ( kreatyna normal 120 [...]

[...] dostepu i czasu na silownie (4 treningi w tyg + basen i treningi w domu) moge wykonywac te cwiczenia ktore sam zaproponowalem? Z tego co wiem wlasnie rozciaganie pomaga , duzy wplyw maja podobno min. pompki. Ekpsandery tez rozciagaja klate wszerz i dzialaja chyba takze na plecy (rozciaganie trzymajac za plecami). Ale jak mowie nie jestem [...]

Najłatwiej naciągają i nadrywają się ścięgna i mięśnie (wszystkie tkanki są nadrywane nie tylko ścięgna, przypuszczam że również tkanka nerwowa i inne, które znajdują się w miejscu kontuzjowanym) w miejscu po pośladkiem, mniej więcej w miejscu gdzie zaczyna się dwugłowy. Naciągnięcie czy naderwanie powstanie wtedy gdy przy jednoczesnym [...]

Ktoś nawet pisał, że mu się aż wylewało po przybiciu ogromnej dawki na raz, cokolwiek by to miało znaczyć. Żebyśmy sie dobrze zrozumieli, chodzi o mega duży spust?

[...] oddzialowywuja..Po 1 ml. deki czyli 250 mg praktycznie nic nie odczulem zlego na swoim zdrowiu,dobre samopoczucie..chcialem zwiekszyc tescia na probe do 80 mg no i niestety duzy skok cisnienia ok 160-170 - 85 do tego problem ze snem..sam nie wiem co teraz..czy wrocic do 50mg czy dac sobie spokoj..sila na silowni strasznie rosnie wiec sa pod tym [...]