duzy

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-43-1024x574.jpg ESPN Jon Jones o drugiej z rzędu porażce Johnny’ego Walkera Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones wyraził swoją opinię na temat drugiej z rzędu porażki Johnny’ego Walkera, który jeszcze nie tak dawno był przecież wymieniany jako potencjalny pretendent do tytułu. W zeszły weekend na gali [...]

Szczerze mówiąc, to Hunt, oprócz niewiarygodnej odporności na ciosy i parcia do przodu, nic wielkiego nie pokazał. Nie skrzywdził Mirka i bardzo niewiele z jego ciosów trafiło. CroCop zadał znacznie więcej czystych ciosów oraz wykazał się dobrą szybkością. Zwróćcie uwagę na jego uniki (nie mówie o ucieczce, lecz o zwykłych unikach)i szybkość, z [...]

Pisze u góry 2665,6. Właśnie pomyliłem się z serem twarogowym dawałem po 100 :).A jeżeli naprawdę mozolnie mi idzie to jedzenie rano i raczej nie jestem wstanie tyle pochłonąć, to masz jakąś rade na to ?. Zapomniałem napisać cel diety masa,typ budowy ektomorfik dlatego poziom tłuszczów jest tak duży , a zapotrzebowanie wyliczałem za pomocą arkuszu [...]

Mi na pierwszym poszlo 5 cm , ale polowa spalda :) czyli na to samo wychodzi. Kurde nie moge sie doczekać kiedy skoncze cykl. Ciekawe jaki duzy bede

[...] nog nie wchodza w gre? Wiesz jesli zawsze cwiczyles splitem FBW jest dobra odmiana i napewno zle na tym nie wyjdziesz, przypilnujesz diety i nie ma bata zeby masa nie szla. Tylko w FBW jest dosc duzy naciska na nogi glownie na ciezkich cwiczeniach jak siady a czego Ty robic nie mozesz. Ale poczekam zobacze jak ma sie problem. pozdrawiam

to w takim razie po co jest roznica w ilosci powtorzen i serii oraz czemu przy masowaniu daje sie duzy ciezar a przy rzezbie daje sie mniejszy ciezar a wiecej powtorzen?

ale nie po oxie tylko oxanabolonie zaraz sprawdze, chodzi mi glownie o duzy pzyrost sily

Off-a robi na gh - więc tak naprawdę jest cały czas on :D Ale przynajmniej kolejny, co otwarcie o tym mówi, a nie pierdoły, że je kartofle babci z masłem i pije kozie mleko - dlatego jest taki duży:-D Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-05-02 00:07:08

Dzięki, jeszcze jakbyś mógł napisać jaki zakres powtórzeń do siły a jaki do hipertrofii, bo ja słyszałem że na budowę masy mięśniowej to duży ciężar i mało powtórzeń i nie wiem już wkoncu jak to jest

Nikt ci nie powie ile ci urosnie. Mi ile uroslo?? Hmm przez ostatnie pol roku chodzilem na silownie moze 3 miesiace. Trudno tu cos powiedziec zeby mi uroslo. Nie mierzylem. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Kto nie ma sily po klacie na trcia, ten po prostu za bardzo angazuje jego prace w m.in. wyciskanie. Co do plecow i nog przyczyna jest co innego. Sa to dwie nazbyt duze grupy miesniowe aby cwiczyc je razem i przykladowo ja po 15 seriach na nogi nie mialbym sily jeszcze na 12 serii na plecy. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. [...]

Jezeli jest to 3-dniowy trening to jest to najlepsze wyjscie. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Hotel full wypas jak dla mnie, to jest bardzo duzy osrodek ja bylem na rafach koralowych ale z maska ale jak masz pieniadze to wez z butla warto to zobaczyc tylko nie bierz safari na jeepach bo niewarto misiek

no własnie masz za duzy wybor tych cwiczen w tym planie to jest problem. na mase ilosc powtórzen 5-10

napewno będzie duży insulina przyśpiesza metabolizm tak jak T3, tak pozatym to bym dorzucił T3 bo taka kuracja GH+insulina+T3 powoduje że możesz przejść samego siebie.

grasik???....eeee.....phi.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-10-13 14:05:23

Redukcja DZIEŃ 1 Trening: A1 Przysiad Tylny (Stutter 3x1/4 + 1x1 - jedno powtórzenie) 65x8;75x8;85x8;95x4 A2 Uginanie podudzi stojąc 10x8;12x8;13,5x8;15x5 Masakryczne parowanie w przysiadzie ogromny TUT, tętno po skończeniu serii kręciło się powyżej 200 na minute :D B1 RDL (Stutter 3x1/4 + 1x1 - jedno powtórzenie) 55x8;65x8;75x4;75x3 B2 [...]

W walce Lesnar & Nog stawiam na Lesnara . Widac bylo ze mial duzy respekt do Randiego , moim zdaniem bal sie go , mimo wszystko zdominowal go i pokonal . W walce z Nogiem bedzie inaczej , bo Lesnar do brazylijczyka respektu mial nie bedzie , bedzie czul sie pewien siebie i moim zdaniem wygra .

[...] podnoszac ledwo co ok 60kg. Ostatnio po treningu zalozylismy z kumplem wszystkie obciazenia (troche musialem przez ten czas dokupic) i wycisnalem 2x 82 kg :) jak dla mnie to duzy postep. Jesli chodzi o mase: z 66 kg, na 76-78 - tak sie waha aktualnie %-) Mam do was pytania co do cwiczen, poniewaz wykonywalem FBW przez pewnien okres i co niektore [...]

jakoś te łapy dziwacznie mu wychodzą na fotach.bicek krótki,przedramię małe,plecy niekształtne,duży brzuch.życzę mu powrotu do formy bo jest nie najlepiej