duzy

Mówisz dokładnie inaczej niż mówił mi Giszman. Początkowy plan był w wersji takiej jak Ty mi podałeś teraz, jednak został zmieniony. Podam Ci linka to zobaczysz :) Barki kazał robić osobno, nie z plecami ponieważ (z czym sie zgadzam!) będzie to za dużo na obszar pleców. Bicepsu nie kazał łączyć z plecami ponieważ jest to mało korzystne, [...]

Poprawiłem to wszystko, starałem się te rady zastosować pod siebie chodź było cieżko. Poniedziałek - klatka / dwugłowe - wyciskanie sztangi skos górny (45 st.) 15/12/10/8/6 - wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 - wyciskanie hantli (30 st.) 12/10/8/6 - seria łączona: rozpiętki skos górny + butterfly 15/12/10 - martwy na prostych nogach 12/10/8/6 - [...]

no ale mam duży brzuch ;/

ja biore 120 wiecej nie proboje bo szkoda kregoslupa nienawidze martwego ciagu "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

Topor nie musisz mi wiezyc.. nie chodzisz ze mna na silownie (jezeli do mnie pijesz...) "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

aj sory bo to tak dziwnie zabrzmialo respect "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

dość duży rozrzut jeśli setke cisniesz osiem razy 120 powinno pojśc spokojnie,skup sie na technice boju,rob trening cotygodniowa progresja ciezaru poltora miesiaca to niezbyt duzo,zacznij od 4 serii np po 4 ruchy z setka i dorzucaj kilogrami systematycznie co trening ew. zmniejszajac liczbe powtorzen piekny plan maszpodwieszony tutaj wq dziale [...]

[...] piwo i nawrot, byl dobrym uczniem i szkole zawalil szkoda gadac, poprostu ja na tym niemam zamiaru jechac chyba ze bedzie powazne zagrozenie zycia, inaczej ja tego sie niepodejme....jak kogos interesuje to niektore mocne srodki psychotropowe bardzo bija w mase z 70 wskoczyl na 110 w przeciagu kilku miesiecy a jego cialo to taki duzy rozstep

Akurat Cro Cop twierdził, że był w świetnej formie jeśli chodzi o kondycję, o niczym innym się specjalnie nie wypowiadał. Chociaż na pewno był w lepszej formie psychicznej, choć na to miała zapewne duży wpływ "specyfika" tej walki

no musisz wtedy dobrac dawki testo pod siebie zeby estro nie było za wysoko jak chcesz ładnie wygladac 250 cypio,enan co 3-4 dni tak srednio, i trzymac miche, a jak chcesz byc duzy i silny musisz duzo bic i wszystkiego i ciezko trenowac :D Zmieniony przez - monstape w dniu 2018-09-22 16:32:14

[...] zauwazalnej róznicy miedzy mono a jabłczanem. Róznią się budową chemiczną i smakiem ( bez znaczenia). IMO sprobuj mono, jak dobrze na ciebie działało. Co do firm, to jest duzy wybór, ale mono to mono... Kazda porzadna firma ma dobre jakościowo mono. Unikaj jedynie firm 'krzak' z allegro itp... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-26 [...]

Zmiany w regulaminie po terminie wg mnie są niewłaściwe ale wychodzę tu z założenia,że to Wasze Wyzwania i jak chcecie je po tym czasie zmieniać- Wasza decyzja - z wszelkimi tego konsekwencjami. :) Co do samej zmiany-nie ma raczej specjalnego znaczenia-jest na duży plus dla uczestników a nie wprowdza jakieś dodatkowe restrykcje by ograniczyć [...]

Niechce bo nie mam szans... nie możesz zrozumieć, że może jesteś już duży jak na ten wiek ale przydałoby się jakbyś się dojrzalej zachowywał.

COGITO, nie wyglądam jakoś na specjalnie groźnego - fakt, brzydki jestem, łysy, mam odstające uszy, lekką oponkę - popier.dalam sobie kiedyś z kumplem na trening, jaram faję, mijamy trzech dresów z browarami w łapach. Jeden mówi: "ty, daj fajkę". A ja na to zaciągnąłem się, dmuchnąłem mu w twarz i powiedziałem: "nie palę". Jak [...]

to po co tali duzy minus kaloryczny dales?

Stad ze nie wiesz co chcesz Ale chcesz to teraz już Nie masz pojęcia o niczym , ale jesteś zdecydowany , ze tego chcesz . Od początku postu zmieniłeś zdanie kilku krotnie . Jesteś dorosły facet , a zachowujesz się jak ... Ja tez nie mam obszernej wiedzy w tym czy tamtym , ale jakiś czas śledzę forum i do pewnych osób chodź ich nie znam mam [...]

Stad ze nie wiesz co chcesz Ale chcesz to teraz już Nie masz pojęcia o niczym , ale jesteś zdecydowany , ze tego chcesz . Od początku postu zmieniłeś zdanie kilku krotnie . Jesteś dorosły facet , a zachowujesz się jak ... Ja tez nie mam obszernej wiedzy w tym czy tamtym , ale jakiś czas śledzę forum i do pewnych osób chodź ich nie znam mam [...]

Stad ze nie wiesz co chcesz Ale chcesz to teraz już Nie masz pojęcia o niczym , ale jesteś zdecydowany , ze tego chcesz . Od początku postu zmieniłeś zdanie kilku krotnie . Jesteś dorosły facet , a zachowujesz się jak ... Ja tez nie mam obszernej wiedzy w tym czy tamtym , ale jakiś czas śledzę forum i do pewnych osób chodź ich nie znam mam [...]

Stad ze nie wiesz co chcesz Ale chcesz to teraz już Nie masz pojęcia o niczym , ale jesteś zdecydowany , ze tego chcesz . Od początku postu zmieniłeś zdanie kilku krotnie . Jesteś dorosły facet , a zachowujesz się jak ... Ja tez nie mam obszernej wiedzy w tym czy tamtym , ale jakiś czas śledzę forum i do pewnych osób chodź ich nie znam mam [...]

Stad ze nie wiesz co chcesz Ale chcesz to teraz już Nie masz pojęcia o niczym , ale jesteś zdecydowany , ze tego chcesz . Od początku postu zmieniłeś zdanie kilku krotnie . Jesteś dorosły facet , a zachowujesz się jak ... Ja tez nie mam obszernej wiedzy w tym czy tamtym , ale jakiś czas śledzę forum i do pewnych osób chodź ich nie znam mam [...]