ale ja jestem na redukcji i spożywam i tak mało WW a mam wysiłek 1.4 czyli bardzo duży i nie dam rady na niższych węglach...mi się wydaje że to po ryżu...aczkowliek nie jestem pewien...poprostu moze spróbuje kasze kuskus albo gryczaną na jakiś czas dać i zobacze co się będzie działo Dzięki za rady Pozdrawiam
Dobrym. Zasada na stabilniejsze ,,sąsiednie,, hormony to troche mniej a częsciej. Z mixami tak to wygląda że robiąc iniekcje nawet raz w tygodniu będą Ci się nakładać. Po iniekcji będzie duży wyrzut testosteronu przez propionan i fenylopriopan do trzech dni. Owszem w pierszych dniach przez to sampoczucie jest lepsze ale później są sajdy typu [...]
[...] ,ze ruskie koksy sa zanieczyszczone i jest male ryzyko, ze jakis syf sie przyplata. Pamietaj, ze najwazniejsza jest dieta, trening a koks je tylko wsomaga!!!. Nie bedziesz duzy po samym koksie. Podstawa to dobre zarcie. Silabolin zwiekszy Ci synteze bialek. Musze Cie ostrzec, jesli to twoj 1szy cykl to sie zastanow, czy maz zdrowe podroby i czy [...]
Witam!!! Gradient to różnica pomiędzy ciśnieniem skurczowym, a rozkurczowym. W twoim wypadku jest on duży. Musisz jak najszybciej zrobić sobie echo serca. Dzięki temu dowiesz się czy z sercem jest coś nie tak. W twoim wypadku mogą być to zarówno rozchwianie emocjonalne powodujące rozchwianie ciśnienia. Taki gradient występuje również przy [...]
1. Nie należy przesadzać z ćwiczeniami izolowanymi. trening powinien opierać się na ćwiczeniach złożonych. Nie wiem jaki masz staż, jeśli nie za duży to wogóle na izolowanych typu rozpiętki itp bym się nie skupiał "Weźmy np. butterfly lub rozpiętki ze sztangielkami - też sprawdzam maxy." -- do każdego ćwiczenia sprawdzasz maxy, tyle że [...]
1. Nie wiem jaki masz staż, jeśli nie za duży to wogóle na izolowanych typu rozpiętki itp bym się nie skupiał - po 4,5 roku przerwy wróciłem do ćwiczeń od stycznia. Profil aktualny. "Weźmy np. butterfly lub rozpiętki ze sztangielkami - też sprawdzam maxy." -- do każdego ćwiczenia sprawdzasz maxy, tyle że przy izolowanych zwiększa się [...]
Ja nie startuję, ale moi znajomi jeszcze tak. Wybraliśmy ipf dlatego, że była to federacja z badaniami antydopingowymi. Ale ostatnio i to się zmieniło bo badań już nie ma. Badania są ,tylko ich ilość się zmniejszyła.... Z drugiej strony co z tego że są badania jak większość rekordów Polski zrobionych w Polsce na MP,PP , nie została potwierdzonych [...]
piersi czego ?? i jak duży ?? musisz określić, zresztą powinieneś znaleźć w dzienniku posiłków: http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%5D_str%2E_74-t40963-s74.html Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-20 12:34:48
Za duzo serii, naprawde nie jest to dobry plan, dziwne rozplanowanie. wogole zly plan. Nie wiem jak mam to inaczej napisac. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Masz 16 lat i bierzesz sie za sile, i to do tego jeszcze taka niepoukladana?? Oj.... nie chce cie miec na sumieniu, u mnie poparcia nie uzyskasz Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Ja sie nie podejmuje go ulepszania. Najlepsze na sile plany to plany splitowe. Ten jest strasznie ciezki, nie poukladany, a ty do tego masz 16 lat. Moze niech koledzy kombinuja, ja nie chce. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]
Nie mono nie działa w ten sposób, który napisałeś. Jak bd trzymana dobra micha to nawet gdy wystąpi jakiś nieplanowany brak treningów to to nie zejdzie dużo mięcha. Czy wszamiesz Stack kreatynowy do tego Booster czy zwykłe Mono bd tak samo jak nie utrzymasz michy i treningu, czyli duży spadek.
No to good jak jest wszystko jasne. Jesli ta wersja ktora tutaj masz zacznie byc zbyt lekka przejdziesz na ciezsza wersje FBW 5x5 ale narazie zobacz o co w tym wszystkim chodzi. Powodzenia i rosnij duzy. pozdrawiam
duzy chodzi o to ze tylko bica ma samego i kolejny oddzielny dzien na samego trica, nie ma splita klata+bic plecy+tric albo odwrotnie :) autor juz nic nie pisze, a szkoda bo moze by relacje zdawał i szkoda ze nie rozpisal cyklu, deka 10 amp to masz powiedzmy 10 tyg, a teściu prolo ? 10 ampulek to troche malo, z frontem by wyszlo... tydzien dokup [...]
Przez jakiś czas prowadziłam zajęcia dla grupy tzw. puszystych, razem z lekarzem, dietetykiem i psychologiem. Nie jestem lekarzem i na pewno sie nie znam, ale spadek wagi 5 kilo tygodniowo, utrzymywany przez dłużej niż tydzień, jest dla mnie szokująco duży i bardziej kojarzy się z utratą wody ,gwarantowanym efektem yo-yo i stratami w [...]
Ja chciałbym być wielki jak narazie Wszystko z proporcjami i bez nadmiaru tłuszczu.Wage mieć na rzeźbie jakieś 110 kg i mieć przy tym jakieś 50 cm w bicku Na masie jakieś 125 kg i być wielkim w****ielem Myśle, że nadejdzie taki i czas i z koksem będe czekał do takiego momentu, aż będe miał bardzo duży zastój.Jest przecież mnóstwo odżywek, no i [...]
Pierwsza kwestia to diagnoza i co jest źródłem problemu i z duży prawdopodobieństwem nie jest to co opisujesz w temacie , miałeś masaż czy terapię ? Jakie są obecnie występujące objawy ?
Pytania dot. doboru ćwiczeń w HST
