duzy

Śniadanie to jem zwykle jakieś bułki albo gainera pije bo zawsze mam zamknięty żołądek rano potem obiad to zależy co mama zrobi ale wszystko wliczam kalorie i jak jest za mało z obiadu to jem jakiś jogurt kanapki potem po obeidzie zjem jakiś posiłek i na koniec dnia jakaś jajecznica albor ryż z sosem słodko kwaśnym z workiem nie mam problemu żeby [...]

Jak tylko podczas uginania bica to bym się nie przejmował. moze za duzy ciezar coś nadwyrężyłeś, jak nic takiego wiecej nie zauważysz to się nie przejmuj

a latek 19 i chodzi o przyrost masy pozdro dla wszystkich Dzisiaj jestem mały jutro bede duży!

no duzy chlopak a kurcze czytac ze zrozumieniem nie umie..;-PP masz wszystko w linkach,powaznie tylko poczytaj troche...

mowisz ze duzy shock to spory wydatek ale mozna dostac duzego shocka za naprawde przytstepna cene wystarczy poszukac

Ogólnie jestem chudy wszedzie tylko mam duzy brzuch.i wlasnie schudlem 6kg a on wyglada tak samo. Na sniadanie jem ser bialy albo jajko na twardo,3h pozniej rybe z warzywami,pozniej szejk z bialka na noc owoce albo ser bialy

aha, a jak bede jadl slodycze to bedzie mialo duzy wplyw?? PS: od dwoch lat nie jem chipsów :D i od 10 października nie pije napoi gazowanych oprocz piwa :/ kurde :/ no ale cos nie moge...:] słodycze - czekolada ogólnie ??

tak jak mówi NOFEAR, rób dokładnie i zmniejsz ciężar, bo zwiększasz co trening imasz pewnie za duży ciężar. Też tak miałem jak robiłem HST że mi siła poszła ale bez masy, chociaż nawet suple brałem i dieta była. Jeśli robisz szybkie ruchy, np szybko wyciskasz to rób to wolniej i skup sie na danej partii bez hradcorowych ciężarów. Technika [...]

Podciaganie sie na drazku , martwy ciag , wioslowanie sztanga (duzy ciezar) wszystko rob od 6 do 8 powtorzen w serii + serie rozgrzewkowe ... natomiast na kaptury najlepsze sa szrugsy bardzo duzym ciezarem zacznij od mniejszego i stopniowo co treningu go zwiekszaj

ja mam do opchniecia worek duzy i solidny b.malo uzywany ....posiadam paragon zakupu........ napisz na gg lub maila to pogadamy ! pzdr

Klatka: ławka płaska : 6 seri po 8 powtórzeń , skos:6 seri po 8 powtórzeń , rozpiętki 5 seri po 10 za duzo eri moja propozycja to 3-4 serie i tak plaska 12,9,6,6 z progresja nastepnie rozpietki na plaskiej ze stalym ciezarem 3-4 serie po 6 powtorzen , skos sztanga tak jak na plaskiej + rozpistki tak samo Plecy: Martwy ciąg 5x10 , Wiosłowanie [...]

Jak po mojemu to a) garbisz sie b) za duzy ciezar i ciagniesz "z ręki" zamiast "z pleca" - przynajmniej tak to wyglada załoz 20kg , moze nie przyszpanujesz na siłowni ciezarem ale zrobisz lepszy trening ;]

Naszym zdaniem: -na stronie głównej działu jest (oprócz tego) 6(!) innych tematów z "Capoeira" w nazwie. Na pewno był nam potrzebny siódmy -wypowiadali się w nich ludzie o prawdopodobnie wielokrotnie większym stażu w Capo (jak i innych stylach) niż Twój -Capoeira nie jest i nie powinna być pierwszym(ani drugim, ani trzecim, ani [...]

chlopak napisal ze chce kolko albo kulke, a nie sprezynowy sciskacz.. duzy wybor takich patentow jest w sklepach dla wspinaczy, poszuakj, moze na allegro w dziale wspinaczka cos znajdziesz albo na stronach sklepow wspinaczkowych.

jak kolega wyzej duzy plecak zapakowany po brzegi jedzeniem i gdzies tam zeszyty wystaja :> a tak na serio to zawsze ryz piers z indyka warzywka w pojemniczkach 1 lub 2 i co 2 przerwy pol pojemnika dodatkowo litro wody w butelce jest git ;) nawet ryz z maslanka rodzynakmi bananami i dodatkami wchodzil i przy malej ostroznosci sie niewylewal ;) [...]

Dokladnie. Polecam posty podwieszone w odrzywianiu, zaczneisz jeść i trenowac to będziesz duży. Porste, kolorowe odrzywki na razie zbędne.

Bij smialo i rosnij duzy ;)

Nie tyle co niekorzystnie, co raczej nie będą dawać efektu bo w tym wieku i tak masz duży poziom testosteronu, więc jeśli chodzi o TT to kasa w błoto, poczekaj kilka lat! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Też z chęcią bym się wybrał, ale to jednak za duży koszt.

a jakie były zalecenia lekarza? Ja np. odczuwałam dyskomfort i to duży, nie potrafiłam osiągnąć nawet pełnego wyprostu, a coś takiego robiłam. Innym ćwiczeniem, podobnym, jest leżenie na brzuchu z wysuniętymi nogami poza krawędź łóżka, tak aby kolana zwisały swobodnie poza nim i opadały pod własnym ciężarem. Tyle, że wydaje mi się, że przy tym [...]