ok z ta watroba czaje , ale w takim razie przechwytuje ona tez i te bcaasy z supli , chyba ze o ile sie nie myle podamy je w ilosci sporej wtedy powstanie "pakiet" ktory jest za duzy dla nie j i ona go pusci ?
[...] zajal przyrzad i sie zaczeli bic maly zaczal szarzowac rzuca tym spaslakiem po wszystkich kontach az mu kapcie pogubil bo wklapkach cwiczyl. doprowadza duzego do sciany duzy w koncu se wqrwil i postanowil zaatakowac chce kopnac malego ale ten odskoczyl, duzy traci rownowage i jakos pochyla sie do przodu a maly perfidnie z buta w ryj noi na [...]
Tydzień temu podniosłem kaloryczność z 3000kcal na 3800-4000kcal. Pierwsze wrażenia: waga z 17września (98.8kg) waga z 24września (101.7kg) dużo większy power na treningu, mówiąc duży <-- mam na myśli taki którego nigdy nie miałem, czuję że mogę śmiało podnosić co 2 tygodnie o 2-3kg na każdą partię. Myślę że nie ma na co czekać, aeroby po [...]
[...] temu robiony oczywiście u doktora Rylskiego Doktor ginekomastie ocenił jako trójke, suty znacznie sterczały, więc ogólnie wygląało to jak taki dosyć spoko męski cyc i duzy wysterczający sutek, ogólnie tragedia, wiadomo żadnych podkoszulek, nie mówiąc już o rozbieraniu sie na plaży Teraz po tygodniu zdjąłem kamizelke i opatrunki, żeby je [...]
[...] nie stety jak gdzies juz zauwazylem dyskusja zatoczyle delikatne bledne kolo nie wiem moze przez mnie? ale skupiajac sie na temacie i proszac o uzasadnienie zazywania duzych dawek clomidu po cyklu 1600mg i teorii ze DD "blokuje" (co kolwiek znaczy wg gochana) najbardziej ze wszystkiego pisalem sam : Gochan przedstaw jakis [...]
[...] Czy bym zainwestował ponownie ? Nie chciałbym się narazie wypowiadac na ten temat, poki nie skończę tego szamać, ale już teraz mogę powiedzieć, że regeneracja naprawdę na duzy plus i mocno odczuwalna, więc zależy czego oczekujesz od tego. Co do przyrostów to raczej nie ma za wielkich, ale to też niestety moja wina, bo test wy[padł w najmniej [...]
Edka włączę i zapodam jak ogarnę jak to zrobić :P Ale pewnie banał więc będzie na 100% :-) Biegać będę ok 19 bo dopiero tak wrócę do domu. Kurde, jak się pilnuje przerw to nawet małe ciężary dają po dupie. Chyba w ćwiczeniach bez rampy nie będę robił progresu ale bede operował na najwyższych możliwych powtórzeniach. No nic, jutro nogi :D Dzisiaj z [...]
[...] 25g, oliwa 10ml 4.Pierś 600g, durum 150g, warzywa Od rana prawie caly dzien niespodziewanie spedzilem poza domem, dlatego tez ratowalem sie bialkiem i jakas godzine temu duzy posilek. http://www13.zippyshare.com/scaled/51135337/file.html Interwały: 10s sprint 30s trucht x 11 łącznie: 7:20 min Żeby było bardziej kolorowo, zdjęcie miejsca gdzie [...]
Takie miejsca do biegania mam niedaleko domu dziewczyny, koło mnie jest duzy zielony plac z alejkami, ławkami i krzyżem - pamiątka po wizycie papieza, i zawsze biegam tam ale ostatnio zrobili zaraz obok obwodnice to nie jest już tak fajnie. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-09 21:03:31
Siła siłą, podstawa to czucie ciała. Ja czasem walcze sobie z zapaśnikami. Instynktownie szukam uchwytu za gi. To jest bardzo duży minus, oni mają nawyk, że trzeba złapać prawie gołe, spocone ciało, a nie jakis kawałek materiału. Dostawali w dupsko, jak nie znali jeszcze technik BJJ, teraz poznali i radzą sobie.
[...] skacze, teraz rano w dlugich spodniach ale dresowych lekkich i koszulce z krotkim rekawkiem po odladniu sie i na czczo waze 83.4 a to troche za duzo bo pas jest hm.. za duzy, z 89-91 mam, moze 92, na wysokosci pepka. Rano moze nie wyglada to tragicznie, ale wieczorem to przez koszulke brzuch czasem za bardzo widac Musze troche wegle sciac w [...]
wracajac do tematu - Olimpie do konca nie odrozniam zbyt dużej roznicy miedzy waszym Iso-Chill a ion-exchange . dlaczego? powstajacy podczas ultra/mikrofiltracji izolat - musi mieć choć 0,5-1% laktozy. nie możliwym jest otrzymywanie bez laktozowego mikro/ultrafiltrowanego izolatu. łatwiej już jest z tłuszczem - z tego co wiem, możliwa jest nawet [...]
Raimunda, eveline, rzabba: Dzięki, dziewczyny :-) Wszystko jasne. To chyba wrócę do któregoś z kremów Ziaji, żeby nie przekombinować. (Oleju kokosowego używałam rafinowanego, bo mam dosyć sporo i nie mam do czego używać, to pomyślałam, że jako kosmetyk pójdzie. No i nie wyszło ;P) ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; [...]
night: Pogubiłam się }:-( Albo mam zaćmienie. To tak najprościej: mam dokładać tylko w najcięższej serii powtórzeń, a potem …? Powtórzenia w reszcie serii/obciążenie w najcięższych seriach/obciążenie we wszystkich seriach? NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2 płyny: woda (ok. 1,5l), woda z cukinii, pokrzywa, szałwia (czosnek pieczony) Za [...]
paula.cw: Ważyć, ważę, bo chyba tak miało być @@-) żeby mimo wszystko był ogląd sytuacji. Ale może coś pokręciłam. Albo to też kwestia czasu :P A co do kakao, to jak dla mnie pycha - aż się zdziwiłam, że tak dobrze smakuje. Ale smaki to kwestia względna ;-) Viki: O cześć :-) Ja to sobie tłumaczyłam potrzebą organizmu, bo uzależnienia są [...]
1. Phil Heath - jeśli wyjdzie w dobrej formie, to nikt go nie przeskoczy. Praktycznie brak słabych punktów no i obecnie panujący Mr. Olympia, a wiadomo, że żeby pokonać mistrza, trzeba być naprawdę dobrym. 2. Denis Wolf - potężna masa, świetna sylwetka. Mankamentem już pewnie zawsze pozostaną łydki, choć jak dla mnie nie jest to tak rażące, by [...]
1 tydzień: 1 dzień cyklu - waga 78,60 kg 3 dzień - 79,40kg, 5 dzień - 80,10kg, 7 dzień - 81,55kg. Efekty uboczne: żadnych. Libido: raczej na plus. Siła: Dnia trzeciego podczas treningu klatki zauważyłem pierwszy wzrost siły. Był to mój najlepszy trening dotychczas. Nie żyłowałem na maksa, ale stówka nie była dotychczas taka lekka. Po takich [...]
dwa szybkie wdechy przez nos i jeden duży wydech dwa szybkie wdechy przez nos i jeden duży wydech dwa szybkie wdechy przez nos i jeden duży wydech!! i tak zały czas:) ja tak robie i jest dobrze tylko musisz złapać rytm
Akurat mam w tej kwestii mam bardzo zbliżone zdanie.I sam je stosuje. Dla mnie obfity posiłek (1tyś kcal) na 1.5-2h przed około 2-4h lżejszym treningiem sprawia, że w trakcie nie potrzebuje nic jeść. Robię to z "zasady", aby łapać nawyki. Jednak na takim TRR przy prawie 5h trzeba jeść, choćby dlatego żeby nie czuć dyskomfortu na pustym żołądku, a [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
