basen

[...] co widac, z tylu to samo tylko w kolorach szarosci, duza gruba koszulka http://imageshack.us/photo/my-images/135/p1120887.jpg/ SPODENKI PUMA- sznurek w srodku, idealne na basen albo nad wode, nogawka po zew 44. pas luz 39 , pas rozciagniety 54cm http://imageshack.us/photo/my-images/198/p1120888n.jpg/ CZERWONE POLO LACOSTE - wys 69 ,szer 50, [...]

KO ja myśle że jak ci sie nie chce, to dawaj jako że zimy niet treningie biegowe+basen sam teraz sie do plywania przymierzam (warto by wreszcie nauczyc sie delfinem porzadnie, a nie jak teraz 1 dlugosc i koniec) a pobiegać i w plenerze pompki porobić zawsze przyjemniej i tak jak juz mowiłem, poszukaj sobie drabinek a jak ci sie nie podoba, to moze [...]

Pływać pływam. Teraz nie miałem możliwości ale jesienią, zimą staram sie raz w tygodniu chodzic na basen a tam pływam glownie żabką i troche na plecach bo inne style słabo u mnie :) Z bieganiem jest już ciężej dopiero od wiosny moge nad tym pomysleć, narazie rozważam zakup rowerka stacjonarnego by jesienią i zima troche pojezdzić.

kurde wyjdzie człowiek teoretycznie na basen w celu poprawy kardio to skończy w spelunie z 6cioma piwami na głowie, co za czasy. %-)

Wczoraj usłyszałem najgłupszą teorię dot. odchudzania :-D Gościu niecały 180cm, 120 kg - krata na brzuchu jak ludzik Michelin. Łazi na basen 2x w tygodniu, ostatnio się z nim wybrałem, okazało się że cały czas siedzi w jacuzzi. Stwierdził, iż robi to bo bomble pod ciśnieniem rozbijają tkankę tłuszczową - udowodnione naukowo i sobie chłopak [...]

masakra dzisaj 17 30 muay thay, potem basen a kolo 21 22 bieganie

nic mi sie nie chce : P wczoraj 3 h treningu i basen zrobie dzisaj walke z cieniem i rozciaganie zeby sie nie zastac

Dobrze że ja jakiś mało kontuzjogeny jestem a mam 7 nawet 8 treningów w tyg MT MMA 5 razy w tyg + bieganie interwały czasem basen, Tomasz będzie dobrze

E NIE SĄ to kontuzje wykluczające ale utrudniające już na sparingach muszę walczyć zachowawczo , i dobrze że cie omijają i nie wywołuj wilka z lasu . standart treningowy dla każdego kto chce iść do przodu ja sam 3 x siłownia lub 2 3 x MMA 1 x basen 2 x interwały .

Fajnie jak sie ma wolne i jak mozna podac ladnie posilek a nie ciagle tylko z pudełek zajadac ;-) Dzis dzien zupelnie wolny, zaliczony basen, a dokladniej godzina spedzona siedząc w babelkach, wróciłam, zjadłam i poszlam na drzemke, lenistwo pełną geba, ale nalezy sie po calym tygodniu ;-) ;-) A za godzinę idę jeszczw do kina i będzie moj cheat w [...]

[...] mnie aby isc ogladnac inna silownie i jestem zauroczona chyba sie tam zapisze,bo maja wszystko jest ogromna i maja sztangi i suwnice i rozne maszyny i cardio na dole jest basen.Nawet maja tanio,glupia bylam ze chodzilam na inna silownie do tej pory i placilam dwa razy tyle zmarnowalam rok.Facet sie glupio na mnie patrzyl,bo tam kobiety nie [...]

[...] wyrzezbiony na całym ciele tak ze wiecej wrecz nie chce bo zamienie sie w patyki,ale na brzuchu od pępka kilka cm w dół to jest sporo fatu ;/ nie widac jak stoje,ale na basen isc i przysiasc to wstyd,boczki też są. On polecil mi trening metaboliczny,ale u mnie to wyglada sprawa tak ze moge sobie pozwolic tylko na cwiczenie w domowych [...]

mhm, a jeżeli chodzi o trening to typowo masowy czy bardziej go urozmaicać, tzn. więcej różnych ćwiczeń na tę samą partię mięśni zachowując serie i powtórzenia jak dla treningu masowego? (Aktualnie ćwiczę pon,środa i czwartek) A może w DNT jakieś bieganie lub basen? Co do diety będzie ciężko tak ostro ją monitorować ;)

Czy w czwartki ok. godziny 18-tej mogę zrobić ciężki trening FBW, skoro w piątki na godzinę 9-tą chodzę na basen, na którym pływam 30-40min non stop? Zmieniony przez - Ambu91 w dniu 2013-10-19 15:57:05

Wczoraj miałem pierwszy FBW po przerwie ok 2tygodni. Dzisiaj wszystko mnie boli, jest sens iść na basen o 20? Potrzebuję go do redukcji a dzisiaj jem mniej węgli

[...] aerobów na czczo gdy glikogen jest uszczuplony. Oczywiście to temat na głębszą dyskusję ale jestem zdania, że nie warto poświęcać masy mięśniowej kosztem aerobów rano A po zabezpieczeniu się BCAA? I czy taki basen z rana dla np. kobiety, której nie zależy na masie mięśniowej tylko na pozbyciu się tłuszczu też będzie gorszy od basenu po śniadaniu?

[...] dlatego ze miejsc które zajmuja sie tego typu zabiegami jest mnóstwo dlatego zależy mi na tym aby trafic w odpowiednie rece... Mam pytaniedo czasu kiedy objawy bólowe nie mina czyli w trakcie leczenia moge uczeszczac na zajecia sportowe takie jak sztuki walki lub basen czy powinienem sobie wogóle odpuscic do czasu poprawy stanu zdrowia ???

mi sie wymysliło ze dopiero na jesień redukcje zrobie, ale nie dziw sie mi poniewasz lato i tak mam zajete ze o rozrywkach (uwielbiam basen) moge sobie pomażyc EDIT ok. jade na jakies zakupy, pużniej wpadne Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-12 14:48:21

max to sie zdaza i 6-7 i to nei jakas sraczka... ;) poprostu mam tak ze jak zjem to 30-1h i juz stram ;) ps ile uwas basen kosztuje z sauna i innymi bajerami ?

jak u was z regeneracja typu basen sauna ?? :>