basen

[...] :D chyba sie nie da :D musze looknac gdzie da rade kupic najtansze skarpety e hehehe i zaczac myc nogi w makdolcu :D tak juz mnie to dreczy ze kombinowalem gdzie by tu basen ale nie moge znalezc zadnego w poblizu jaki film ale nie ma bata zayebiste takie zycie komancza to jest przygoda jak z filmu i nawet nie strzela nikt do ciebie [...]

[...] sklep otworzył - odpowiada. - Po trzech miesiącach? Jak? - Normalnie, łomem - odpowiada Kowalsky. Czy wiesz że to Polacy wymyślili triatlon? ---Bo tylko Polak idzie na basen pieszo, a wraca rowerem. Dlaczego David Copperfield musiał odwołać swój występ w Polsce? --- Nikt nie był nim zainteresowany. W Polsce to normalne, że coś znika. Po [...]

[...] MT (20:00-22:00) Wtorek: Siłownia (18:00-20:00) Środa: MT (20:00-22:00) Czwartek: Siłownia (18:00-20:00) Piątek: MT (20:00-22:00) Sobota/Niedziela: jakieś urozmaicenie typu basen/bieganie (różnie) Wszystko rusza od jutra, więc tak na dobra sprawę zacznę się przyglądać temu wszystkiemu od nowego tygodnia. Na diecie z deficytem jestem mniej wiecej [...]

[...] alternatywa. To jako nieliczne z cwiczen areobowych wykorzystuje opor zewnetrzny jaki stawia woda. Po pierwsze wydatek energetyczny jest zawsze wiekszy bo woda na kazdym basenie ma zawsze nizsza temp. niz ciala a organizm ogrzewajac cialo traci wiecej energii - a co za tym idzie spalasz tluszczyk;) A do tego opor wody rozwija cala obrecz [...]

Zastanawiam się nad jedną kwestią. Jestem na lekkim redu, 1800kcal przy 3-4 treningach w tygodniu (silowy + aeroby) i raz na tydzień tylko aeroby, jakies bieganie/basen. ALE odkąd w ruch poszedł rower, to bywa ze tak średnio raz na tydzień (czasem częściej) jadę nim gdzieś z 7-8km w jedna strone (czasem wiecej) a potem wracam. Czyli tak z 25-30 [...]

Zastanawiam się nad jedną kwestią. Jestem na lekkim redu, 1800kcal przy 3-4 treningach w tygodniu (silowy + aeroby) i raz na tydzień tylko aeroby, jakies bieganie/basen. ALE odkąd w ruch poszedł rower, to bywa ze tak średnio raz na tydzień (czasem częściej) jadę nim gdzieś z 7-8km w jedna strone (czasem wiecej) a potem wracam. Czyli tak z 25-30 [...]

Trening zrobiony mimo mesomorpha wielkiego pobudzenia nie bylo , nie wiem czy to przez ogolne zemczenie czy poprostu 3/4 miarki na mnie juz nie dziala. Dieta 100% trzymana. Dzis byl Pull1. Jutro dzien bez trenigu planuje wybrac sie na basen jakies dzakuzi , sauna, relax generalnie :-} Zmieniony przez - byku14 w dniu 2013-06-10 19:37:27

Dzień 12 / 30 Trening: 2 dzień / 2 tydzień na brzuch + być może basen + być może posprzątam mieszkanie 8-) Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3591cbd6992e43f5ad0cd7400d86c5a8.png

[...] Jutro pojem troche jakiejś sałatki. Teraz ide zjeść twaróg + oliwe, a za 10 minut łykne 1 kaps Steroid Complex Jutro wolneee, więc pośpie sobie do 10 i może pójde na basen, a potem na saune się troszke zrelaksować. Yeah! ****************** Eclipse Zobaczymy Z pracą to już nie jest tak łatwo Aha, to powodzenia w nauce o tej porze Rybas [...]

ide do fryzjera bo zarosłem jak małpa. Właśnie miałem Ci to pisać Ja dzisiaj nietreningowo, może skocze wieczorem na basen. Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-02-07 12:17:09

[...] 5. 300g serka wiejskiego light + oliwa 6. 30g białka + oliwa Naukowy dzień, kursowałem między uczelnią i domem więc udało sie w miare planowo zjeść :) *** INNE *** Na basen nie udało sie skoczyć, ale mało brakowało, a pojechałbym na siłownie, chęć do treningów mnie od środka roznosi :C. Wół + ryż Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu [...]

[...] 0. 100g Gainbody 1. 200g wołowiny + 100g ryżu + oliwa 2. 200g kury + 80g ryżu + oliwa ] 3. 60g Gainbody 4. 200g kury + 50g ryżu 5. 40g odżywki białkowej + oliwa Przed basenem i po 10g Bcaa Xtra *** INNE *** Kuwa, miałem przygotowane wypiski z zaległych treningów w tym tygodniu, ale wszystkie poszły w p... Podsumowanie w środe/czwartek lub [...]

[...] Chyba przerwałem post bo do 10 to zjadłem chyba z 3 tab Cholinexu, coś na katar i Ibuprom na ból głowy + 1g Wit C :-D Na noc jakiś Ferwex czy coś i się kurujemy przez weekend Niestety jutrzejszy trening musi poczekać I niedzielny basen... :-{ Ale paczuszka w końcu przyszła 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc576dddd5984807b5704a49a9a82ef6.JPG

[...] mam ochotę, zakładam buty i w długą. po sesji byłam zagranicą w pracy. i do pracy dojeżdzałam rowerem 10km w jedną stronę. wróciłam w połowie września. i teraz jedynie wf na studiach, czasami basen wpadnie i bieganie na podobnej zasadzie co w czasie sesji. teraz chciałam się ogarnąć i wziąść się za to jakoś z sensem ale coś mi nie wychodzi.

Wiec tak to wyglada, powiem szczerze ze trenowalem na roznych inny silowniach na takich super zrobionych typu ze jest juz sauna, basen, bajora itp....gadzety sprzet na silowni pierwsz klasa, ale jakos nie wiem nie robia mnie taki silownie wole swoja stara na ktorej sie wychowalem praktycznie. pozdr. i szczesliwego nowego roku.

no cześć :-) najpierw micha na dziś woda 1,5 l , czystek suple białko i kolagen , warzywa0mrozone ok 150 g ,papryka ,pomidor,pieczarki,cebula Rozpiska z treningu 16 B 11.03.2015 1. push press 5 x 8-10 60sek 17,5KG X 10 POWT 20KG X 10 POWT 20KG X 10 POWT 25KGX 6POWT 25 X 6 POWT bez zmian jak biorę się za więcej to technicznie robię błędy.,ale [...]

Jestem zalamany bede mial 3x basen w tyg

A tam basen dobra rzecz ;) pzdr

Nie zaciekawie jak masz na poczatku basen a pozniej wy***any chodzisz

ja mam co zjazd basen Pozdrawiam Duda