basen

sposobów na zmniejszenie zakwasów jest wiele, od rozciaganie, po basen, jacuzi, prysznic ze zmienną temperatura wody raz gorąca raz zimna, sauna itd

basen to według mnie dobry pomysł. ale narazie bym mu jeszcze radził tylko jakieś gry zaspołowe na podwórkach(nożna). a poza tym, to nic na siłe, jeśli on nie chce, a będziesz bardziej go popychać w jakąś niechcianą przez niego stronę, to będzie się tylko bardziej oddalał. pozdro

basen bedzie idealny imo. skoro to lubi to jeszcze lepiej. Nic tak nie rozwija kondycji jak plywanie w mlodym wieku. zreszta to golym okiem widac ktory czlowiek********* plywanie jak byl mlody, a ktory nie.

[...] na moje pytania ale ok : Płeć : Meszczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 13-15 miesiecy Uprawiane inne sporty : basen i pilka w weekend Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dobrze wyposazona silownia Dieta : LC do oceny pod tym linkiem [...]

- rowerek stacjonarny na najmniejszym stopniu trudności. - orbitrec - skręty tułowia z gryfem na karku, brzuszki wszelkiego rodzaju, itd. - aeroby - basen - ćwiczenia na maszynach tyle że z najmniejszym obciążeniem i powtórzenia do zmęczenia. Unikaj sterydów, bądź czysty! Kliknij na "czytelnik działu" pod moją wypowiedzią a bede ci [...]

[...] prosto siedze, spie bez poduszki i pomaga. Niestety nie w 100% bo bol ciagle czuje ale duzo mniejszy. Teraz musze pojsc 10 razy na rehabilitacje (po 45 min) i potem znowu do lekarza. Warto pojsc na basen. A co mi jest? Mam lekkie skrecenie miednicy i drobna wade wrodzona. Wg mojego lekarza po rehabilitacji powinno byc wszystko w porzadku.

idz pograj w pilke z kolegami, biegaj jeździj na rowerze aktywnie spędzaj czas basen to też dobra forma ćwiczenia a na siłownie przyjdzie czas :-))

[...] następuje spadek produkcji naturalnego testosteronu o 1%w skali każdego roku.Smutne co:(.Pozatym jeśli ktoś jest szczupły ma spory bezbon i powiedzmy raz w tygodniu idzie na basen czy pograć w piłkie to niemożna powiedzieć że intensywnie uprawia sport.Według mnie takie minimum to aktywność fizyczna 2-3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Tankowiec [...]

"3 .WZROST: 178-180 ... -Udo: 50 " "nogi są OK ." sory nie mogłem się powstrzymać zapisz się na basen i zacznij porzadnie jesc Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-05-29 17:32:56

nie ma to znaczenia , po prostu ucinasz jedną sesję treningową , zamiast treningu domatora , proponuję basen lub biegi w terenie . ale tak jeśli masz taką potrzebę możesz w domu się pobawić ;-)

Dobra inicjatywa kuba. Napisze cos o moich sluchawkach na basen w wolnej chwili. Recenzja bedzie mocno nieprofesjonalna i subiektywna :-)

[...] lub inne formy aktywności: Siłowania. aeroby Odżywianie: zaczynam diete Cel: zwiększenie masy Ograniczenia żywieniowe: Nie. Stan zdrowia: Dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia /aeroby/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: raczej nie

zajzyj na ten link wszystko o suplementach !! : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje TEXT MIESIĄCA : Basen jest dobry ale nie zaczęsto. Zauważ że wszystkie ssaki morskie mają dużą tkankę tłuszczową! (tran jest z wieloryba) czyli woda na odchudzanie odpada. made by Słabeusz [...]

ja teraz zaczołem cykl na creapuer + cytrynka + ryboza ... zobaczymy co z tego będzie wszystko o suplementach !! : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje TEXT MIESIĄCA : Basen jest dobry ale nie zaczęsto. Zauważ że wszystkie ssaki morskie mają dużą tkankę tłuszczową! (tran jest z wieloryba) [...]

Jedynym znanym sposobem na zmiejszenie objetosci miesni poza paleniem ich jest zaprzestanie treningow... wiec ogranicz aeroby takie jak bieganie i jezdzenie, przezuc sie na basen na jakis czas oraz calkowicie zrezygnuj z ich treningu... no i nie pytaj sie o palenie miesni bo to wyzsza szkola jazdy... pozdrawiam

podzielę sie moim spostrzeżeniami:) gdy zdawałam na żółty czepek babka kazała nam przepłynąć 60 basenów bez przerw, pierwsze 200 m grzbietem a reszta jak kto chciał. Wszyscy płynęli żabką ma sę rozumieć, bo najspokojniej:) PIerwsze 10 basenów było straszne a potem już jakoś leciało ze nawet zmęczenia nie było czuć tak jak na początku wręcz sama [...]

21 lat, 181/78kg, duze zapotrzebowanie - praca fizyczna 12h dziennie+silownia 3x w tygodniu+ rekreacyjnie basen. Nie zazywam obecnie zadnych odzywek, zastanawiam sie czy warto kupowac jedno z powyzszych odzywek x2 miesiecznie, czy jest warta swojej ceny, w przybraniu masy miesniowej bo jej mi potrzeba. wymarzona sylwetka : 04-06 sekunda [...]

Gust w sylwetce mamy ogolnie ten sam. Odchudzales sie czy zawsze byles taki lekki ? Trening na masę przy takiej aktywnosci (12h praca FIZYCZNA) + jeszcze siłka + basen wymaga DUZEJ ilosci kalorii a to niestety wymaga duzej ilosci jedzenia. Praca i trening to bodzieć do wzrostu miesni ale to wlasnie jedzenie (+ ewentualnie ta odzywka) to budulec [...]

Skakanka, bieganie, basen, a co do podciągania mi negatywy bardzo poprawiły wynik, wiosłowanie też wzmocni Ci mięśnie odpowiedzialne za podciągania, a jeżeli puszcza Ci chwyt, to wzmocnisz to ściskaczami, zwis na ręczniku też jest fajną opcją'

Proponuję chodzić na basen w dni wolne od treningu