basen

[...] jakąś przykładową dietę ułożyłam, ale niestety nie przeszło :-D. Byliśmy ostatnio dwa razy wspólnie na siłowni gdy mnie odwedził i w sumie fajne spędzony czas. Jednak woli basen i rower, więc ja będę z nim pływać, a on ze mną "pakować" :D, no nie każdy musi to tak lubić i się angażować w to bardzo, ale fajnie, że z Tobą chodzi tak na luzaku :-)

w domu jeszcze jestem., także jest ok, ale szczerze? nie łudzę się, że dziś nie popłynę hehe, zayebisa Keb jesteś };-) a bo w gości jedziecie, no to gorsza sprawa... my mieliśmy na basen jechać, ale nie wypaliło.

[...] ze jedyne co idzie do przodu to siła minimalnie a masa prawie wcale... Tak jakby stagnacja... Myślałem żeby przyjąć 3tysiace kalorii trening 3x w tygodniu wtorek czwartek basen... Np... tak z 10-12 tygodni mostku i wtedy uderzyć po takim odpoczynku... W moim przypadku chyba nie są to jakieś kosmiczne dawki i dużo tez raczej nie potrzeba żeby [...]

moja ma judo w przedszkolu a strsza basen w podstawówce

pisala ze ma wolna chate i ze moge przyjechac i ze ma basen i ze bedzie fajnie mowila ze mam sie macac i mowic co robie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-20 20:54:26

jakiś basen w Szczecinie godny polecenia? I siłownia w okolicach Pogodno/Kaliny? tak w ogóle szukam roboty skończony kurs rekreacji ruchowej (fitness i sporty siłowe), wiedza na temat suplementacji, odżywiania. Mogę postać w sklepie z odżywkami:)

chvja wam moge jeydnie pokazac owna byles latem na bibce pod golym niebem, ponoc basen jest, jakis tam prowizoryczna plaza itd?! ten sam koles to ma co post dali ponoc

wybacz ja nie mam butelki alkoholu schowanej w szufladzie yo picze jade na basen

u mnie 100% sportowo bedzie od 4 maja bo odpalam redu. pojdzie w ruch rower i basen

Jutro wolne. Odbiorę Vpx redline, hcg, exe, prezent dla mojej pięknej, pojde do fryzjera, zrobię tricka i barki, pojde na basen i ugotuje rosół

ja chyba tak jutro zrobie silka, basen, ghrp pare strzalow %-) barmańska 7,49zl 0,5l %-)

a ja puche storma sobie jutro odpale, a co :D gdzies sie zachowala w szafce do tego zakupki zrobie, troche ghrp przyatakuje, jakis basen i tak spedze ten weekend %-) o! :D (zobaczymy ile z tego wyjdzie :D)

Ja od 2 miechów biorę t3 25mcg tiromel rano do tego gh 4iu geno czuje się ok niby mała dawka jestem na masie lubię też czita zrobić ale nie ma opcji żeby smalec wszedl na brzuch wszystko fajnie idzie bez zbednego balastu w kiblu dziennie 4 razy aero prawie zero czasami na basen skocze raz w tyg

Fakt interwał jest ciezki ale wole to niz biegac po 45-60 min zreszta nie cierpie biegac moj organizm tego nie lubi w gre wchodzi jeszcze rower i basen

a ja na basen, trzeba popływać trochę

po imprezce na drugi dzień basen fajna sprawa

4 posilek wp*****lam w kazdym 170 gr wegla,60 biala i 15 fatu dzis ladowanie jak w kazda niedziele:) silka zaliczona ,basen zaliczony:)jeszcze zwale se konia zjem 5 posilek i kimono:)

Bilans tygodnia: 3:17 rower 0:30 basen 1 trening ze sztangą a 2 kalisteniczne. Zabrakło niestety biegania. Będzie lepiej :) Pierwszy raz od wielu lat pływałem na basenie. Owszem, chodzę czasem, ale z córką i nie ma mowy o pływaniu samodzielnym. A więc, 30 min ciągłego pływania, na nawrotach kilku oddechowe prezerwy. Na przemian 1 długość żaba i 1 [...]

[...] przez cały dzień w pracy, 1,5 litra wody z dwoma kopiatymi łyżkami vit C. Powiem wam, że jest git. Wygląda na to, że niedomaganie odeszło. Więc może zaplanowany na weekend basen i bieg zrobię. Może chociaż jedno z nich. Testuję Endomondo bo Strawa nie pokazuje mi wszystkich aktywności w kalendarzu,a chciałbym wiedzieć ile godz. przetrenowałem i [...]

Jutro ide na basen rozpływac domsy mam nadzieję że pomoże Miska dzisiejsza. (postawiłem na kreatynę z naturalnego źródła) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb139f1242054d2eb6b77a3ce28e4af3.png