polaco ten basen twoj na zdjeciu? bo ja mam podobnej wielkosci, starszego musze namowic wlasnie na taka pokrywe zeby mozna sie caly rok kapac. Daj znac jak to sie sprawuje, bo tez by mi sie tak przydala
chodzi o to ze mam basen 10x5 i woda jest tylko w lecie. Musze powiedziec ojcu zebym wlasnie taka kopule zamonotowal, mozna by bylo sie kapac caly rok i tak sie pytam czy to zdaje egzamin...
dzięki za odpowiedź, z tego co się orientowałem siłka na uczelni jest chyba tylko w ramach WF (1raz w tyg 1;30h) i to są zajęcia z rana zazwyczaj także odpada, w ramach wf chciałem wybrać basen, a na ta uczelniana siłkę można chodzić tak popołudniami i kiedy się chce? widzę ze studiujesz również FiR, też na AE?
%-) To wy takie tłuczniki jesteście }:-( Ja basen trzaskam półtorej godziny i po nim zaraz na kosza na 2 godzinki... tylko, że na koszu 20 min i 10 min przerwy... bo inaczej płuca aż palą... do tego siłka 4-5 razy w tyg. Kiedyś jeszcze SW i jak jest pogoda to noga :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ja tradycyjnie już o 6 rano basen + sauna, chociaż nie miałem w planie, a wieczorkiem mam 2h rower + szybkościówki, ale chyba wejdzie więcej, bo mnie noga swędzi %-)
[...] mięśnie. Szczególnie pod obojczykiem jakby nad lewą piersią. Trochę nad łopatka i w ramionach. Nie wiem czy to mięśnie, ścięgna czy co. Jutro zamierzam jeszcze wybrac się na basen jako taki start we wprowadzeniu jakiś dobrych rzeczy, które wpłynął lepiej na zdrowie. Chociaż nie wiem czy to pomoze akurat na to. Na razie desperacko szukam jakiejś [...]
[...] na rzezbe a nie na mase. ECA biore poniewaz daje mi dobrego powera na silce, moj tryb zycia to praca siedzaca, do pracy samochodem, praktycznie jedyny wysilek to silka, basen czasami rower no i dobry seksik codziennie ;] kupilem urzadzenie do pomiaru BMI i procentowo body fat,water,muscle stad moje pytania odnosnie zawartosci wody itp. Nie [...]
Schudłem przez ten basen znowu, w związku z czym dzisiaj po posiłku pojechałem do Maca i zjadłem Big Maca, Mc Royala, Kanapke szefa kuchni i duze frytki.
8-O Lektura przeczytana dzięki za materiał. W sumie to nikt mi tego nie doradzał, po prostu zawsze kiedy jestem na basenie korzystam raz z sauny. Dlaczego tak, nie umiem tego wytłumaczyć tak się u mnie przyjęło. Teraz już wiem, że jak basen to nie sauna i odwrotnie. Spoko, zawsze to więcej czasu na pływanie :) P.S. xzaar77 młotek już zakupiłem [...]
[...] w tempie nie mniejszym niż 6min/km, - 3x/tydzień kompleksy metaboliczne takie jakie wykonywałem wcześniej tu i na pasibrzuchach) czasem jakiś dzień będzie zamieniany na basen lub ćwiczenia z obciążeniem tudzież rower w zależności od możliwości. Jedzenie na start w granicach 2600kcal gdzie co dziennie będę dostarczał 100g węgli reszta będzie [...]