basen

To poszukaj lepiej nowej dziewczyny, a nie wyżywaj się na sobie i innych. A całkiem serio, to odpoczynek jest ważny, więc idź na basen troszkę się pomasować, albo na spacer. To też jakaś forma aktywności połączona z relaksem ;)

Mam zamiar dodatkowo chodzić na basen na redukcji w soboty z rana (9-10) jak pływać albo co robić przed żeby te pływanie miało jakiś udział w redukcji tkanki tłuszczowej?

Mam zamiar dodatkowo chodzić na basen na redukcji w soboty z rana (9-10) jak pływać albo co robić przed żeby te pływanie miało jakiś udział w redukcji tkanki tłuszczowej? Najlepiej interwałowo np. 50 m mocno i szybko ( kraul ), a drugie 50 powoli z długą fazą wypłynięcia ( stylem grzbietowym ) i tak na zmiane

ja też zamierzam chodzić na basen 3x w tyg ;] btw, patrz co znalazłam : http://www.2future.pl/Produkt/116/gox_-_tlen_w_puszce

Na basen idziesz ? :-P

Ja mam silke, basen i fitnessy i saune za 95 z

mam awanturę mała chce na basen:) pa:) a allachy jak wchodzą to pewnie dobrze robię:)

lece na basen bo mi mało biegania. cya :-D

Chciałbym przejść na masę, ale mam trochę tłuszczu na klatce i oponkę, w obecnym stanie wstydzę się pójść na basen a chciałbym to zrzucić. Trochę się boje że jak teraz przejdę na masę to jeszcze bardziej mnie ''zaleje'' i bardziej przytyje tłuszczem niż masą mięśniową.

[...] rozpocząć redukcję, która trwałaby do wakacji czyli ok. 6 tygodni, a następnie zrobić 3 tygodnie przerwy (bez liczenia makro i kcal, ale będę dużo się ruszać bo lato a więc basen, rower itp + oczywiście treningi biegowe i troche siłowych) i znów wrócić na redukcje, czy jest to dobry pomysł czy raczej efekty redukcji mogą się popsuć? Oczywiście [...]

to jest dzien wolny od treningu ale wieczorem mam relaksacyjnie basen, a na jak dlugo to jeszcze nie wiem, od tygodnia do 3

[...] samo - nikt nie interesuje sie sportem tak na poważnie, nie mówię tu o wyjściu na orlik i zagraniu w piłe z kolegami czy przetruchtaniu 20 min, pójściu raz na ruski rok na basen itp. tylko o kimś kto trenuje biegałam i jakoś partnerów-pasjonatów nie znalazłam, a próbowałam zarazić tym zainteresowaniem innych z mizernym skutkiem niestety, nie [...]

Ja chemia, rower, biologia, basen, sauna.

Dobra dobra %-) Chcę zaprosić koleżankę na basen a ona się nie chce zgodzić :(

%-) JA to bym na basen poszedł ale nie mam z kim :(

[...] ciała MP dziś wyjątkowo. 15ski, rampa 15, 3 serie -60% 80% 100% dzisiaj: (seria docelowa kg) siad 50kg rdl 45kg wl 40kg wiosło 35kg mp 35kg wyciąg 40kg w tym tyg bez interwałów od następnego tyg w DNT basen interwał, brzuch 3x w tyg, łydki w czwartki z 10tkami i w niedzielę z ramionami. /SFD/Images/2015/6/30/5a3fd71d022b4b83bdaa67c623234feb.jpg

11 w ataku i 11 w obronie..dzisiaj było nas 29-ciu więc dobrze. Siłkę na własną rękę...tylko basen w Morawicy mamy gratis. Jutro chłopaki jadę po 11-stej..mi się nie chcę zasady nie są trudne

teraz we Marko...ale do tego szkoła,dziewczyna, FA, basen, siłka i nie ma kiedy dobrze zjeść

zaraz sie roztopie.. a na basen nie ma z kim iśc

ja tam przez turasza chodze we wtorki na basen i zawsze ludzie od was czekaja na autobus na moim przystanku