basen

[...] Dziś postawili nową ławkę do grzbietów, więc zrobiłem 2x po 10 w sumie zawsze trochę więcej wysiłku a dla mnie to podstawa :) Tabata już mnie tak nie męczy, jak na początku, czyli coś daje. Jak zrzucę jeszcze kilka kg to myślę o ponownym bieganiu, bo chyba drugiego takiego ćwiczenia na tłuszczyk nie ma no, chyba że basen, ale to droga zabawka.

Aerobki odpuść, a jak będziesz je chciała wprowadzić w przyszłym tygodniu, to rowerek albo basen;-)

najlepsza regeneracja imo to basen sauna i dobra dziwka

Siema wszystkim. Mój kuzyn trenuje triathlon. Miał 7 miejsce w kraju w juniorach i to już jest duży wysiłek i mnóstwo wyrzeczeń. Żeby pogodzić to ze szkołą to musi o 5 rano jechać na basen, później szkoła i znowu na trening. Swoją drogą wytrzymałość przychodzi z wiekiem. Zobaczcie na tym filmiku ilu "starszych" ludzi tam startuje...

[...] znajomi, piwko czasami na upał (choć w tym roku chyba jeszcze piwa nie piłem), lody itd... latem wolałbym masę robić :-) Chociaż te wszystkie dietetyczne grzechy łatwiej zrekompensować ruchem. Biegam zdecydowanie więcej, kolarzówka, basen, wycieczki... tego jest dużo więcej i nie trzeba się zmuszać bo uwielbiam taki sposób życia. Pozdrawiam!

[...] swojej narzeczonej. Niedawno wkręciła się w ćwiczenia (lata na zorganizowane zajęcia - treningi obwodowe, czasami sama wykorzysta jakieś sprzęty ze strefy cardio, czasami na basen itd itp ). Ogólnie to prezent miałby być z dziedziny ZDROWIE - URODA W związku z tym pytanie do was : Czy macie do polecenia jakieś ciekawe i przydatne sprzęty ciuchy [...]

Wybierz taką dietę aby ją trzymać. Tzn. poczytaj wszystkie i zobacz. osobiście najbardziej lubię dietę zbilansowaną, też o niej na forum sporo. Inni lubią inne diety. Bez wyjątków, rygor musi być. Wywal z domu słodycze. Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html do zastosowania od zaraz. Basen jest spoko, ale siłka [...]

A ja idę zjeść,bo nie wytrzymam dłużej.Wieczorem może się skusze na basen.

wiesz i tak basen zalalo i jest nieczynny i zamist przerwy dwutygodniowej jest conajmniej miesieczna :))

o naszym miescie zyrardowie :-D a co do hali to tyle bylo szumu wokol niej i tak ja spieprzyli, zreszta co to jest ze popada troche bardziej i basen zalewa :))

Basen Wam zalało ? :))

no zalalo a basen ma ile ze 4 lata :-D

ale co chciec tacy inzynierowie to taki basen :-P

[...] Suple: lino complex i magne b6 DNT aktywność: okropny dzień, biegi od przychodni do przychodni, od apteki do apteki, z 12-kilowym dzieckiem na reku:/ padam na pysk, nie dojadłam. Mam zakażenie skory, do tego mojego malucha nim zarazilam. Nie pojde nigdy wiecej w zyciu na basen:((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf01827289f84f98a39bbefd93f18a5f.png

Nie odejmuj na poczatek kalorii. Jedyne zmiany to ilość posiłków, nie jestem w stanie zrobić ich 5 czy 6 Niestety musisz się zmusić ... wstawaj wcześniej ;) Po co ci Tight Extreme??? Jesli czytałeś "Podstawy układania diety" to posiłki około-treningowe nie doczytałes :). Masz dostep do siłowni? Jakis trening rozruchowy by ci sie [...]

[...] pasuja, ale nie da sie ich wrzucic w zadno inne miejsce, bo powinny byc rano. No chyba, ze je zjem o 8, tak? Mialem kiedys podobna diete redukcyjna, i zarowno fat-burner jak i basen doskonale spalaly tluscz.. Tylko 3lata pozniej znowu nic nie robienia i jedzenia znowu skutkowaly przybraniem wagi. Tak wiec konkluzja, to jeszczea jeden posilek o 8?

kvrwa a u mnie dalej pada, idę na basen na osiedle obok

[...] do łóżka z brzydkimi kobietami? - Nie, budzę się z takimi. Strata żony bywa ciężka. W moim przypadku było to prawie nieosiągalne. Wszysto to z nerwów i dom, i mercedes, i basen - mówił neurolog. Na co po cichu liczą szachiści? - Na wymianę dam. 50% Polaków zdradza. To znaczy, że jak nie ty, to twoja żona. Atrakcyjność dziewczyny mierzy się [...]

basen ze szkoly fajna sprawa tylko znajac zycie to pewnie 3/4 dziewczyn nie cwiczy

noo obowiązkowe jedynie zwolnienie to zaświadczenie od lekarza a tak to deseczki, basen i jazda