aero

tylko teraz codziennie aero będzie szło ^^.. i 10h w pracy haha

ja też odpalam ale 5iu od września, Hubert miałeś już styczność z GH? Na redu biłem na czczo przed aero, a jak na masie? Po treningu od razu? Na noc?

nie ma spania.trzeba muze wgrywac na mp3%-) na jutro potrzebna do aero i opalania!

ja dalem 1 tablete clenu z lyki 10 mg yohy z primaforce i kawe.cudnie sie krecilo aero. w teori gera i efka to kiepskie polaczenie.ale sam tak bede lecial od poniedzialku.musze dodac efke bo z glodu nie wyrobie.gera duzo gorzej hamuje mi apetyt. ale dawki efki beda skromne 2 x 15 mg w odstepie min 8h. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-07-19 [...]

czas cos zmiksowac i leciec na trening. barki brzuch z 30-40 min aero.

spróbuję jutro tych intertrwałów bo aero strasznie dużo czasu mi marnuje..

Duchowny, ja aero robie i nie narzekam jarzyna wpadl i juz sie jakis korva zamet robi

Aero jest spoko nawet muze sobie odpalam z telefonu na sluchawkach i jakos tam czas leci

Spoko grzechu Za parę hektolitrów soku też Cię dogonię A do aero to w sumie ty mnie zmotywowałeś fotami z tchp gdzie po tygodniu była zayebiście widoczna zmiana

Ja to bardziej aero pro zdrowotnie teraz krece

Ptaka, śmignij se jakieś aero po górach, jak bym tam mieszkał to bym codziennie latał na jakiś Kozi czy coś

Niechce mi sie biegac wole se na rowera mojego przedwojennego siasc i smignac aero Dymq nie ma opcji bo towar dobry widac ze rosne i w moim wypadku moge mowic ze to czyste mieso Chcesz sie nazrec a potem niby to spalic ? haha tez tak kombinowalem kiedys

MOcyk moze Ci sie uda zdac przez to Sadam, korva bo zle robisz te aero.

mam ten kawałek sad jak ide aero kręcić to se to puszczam i juz prawie 8min.leci Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-07-10 22:28:43

w tym tyg 2 raz, ostatnio też bilans dzienny Ok ale potrenigowy posiłek wyszedł skromny. Jedyna zmiana to taka, że przedtem po siłowym robiłem 15 min lekkie aero, a w DNT tabatę, od tego tygodnia po siłowym 5 min dość intensywnych interwałów na rowerku i w DNT tabata, Albo te interwały podkręciły metabolizm albo muszę równo posiłki rozkładać w [...]

Niestety dzisiaj siłownia na którą chodzę jest zamknięta więc tylko aero poleciało :)

teraz bardziej mi chodzi o ograniczenie aromatyzacji a na palenie fatu przyjdzie czas gdy wejde na tren,propa,wino i moze t3 wtedy podejde pod 45 -60 min aero po treningu

Siemka, Skint jak po 4 tyg waga wymiary? Jak dieta ułożona (kcal, skład posiłków?) robisz aero?

Strasznie męczące. Sam ten hełm piepszony waży 7-8kg. A latam w nim non stop przez 7-8h Lepsze niż aero. Może dzisiaj w końcu wyskoczę na trening bo jak tylko wracam do domu padam na ryło :(

Siema! 40 min aero zrobione :-)