aero

nie nie ten special to takie "aero" było ALRI jest CAŁY CZAS

zjadłem tortilla ogórek + zielona herbata jutro nowy dzień, nowe podejście jutro będę ANIMAL muzyka na aero zgrana, można działać ################################## grzechmek - w zestawach 50% taniej Myron - tak, jutro idę to zwrócę uwagę na to jaka firma choć teraz nie daję głowy, że to 150g jednak ostatnio zakręcony jestem Zmieniony przez [...]

dzięki moc się przyda ale nie ta ciemna 70min - dawno tak fajnie nie robiło mi się aero Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-22 12:25:36

Bicu - masz na myśli aero Tygrysku - wcale nie są takie duże tam 3 poszły na raz nawet spalacz jak spalacz, ale działa Ewelina - dba dba

no pyszne to jest ############################## już po aero 66min poszło za 20-30min śniadanko potem może niespodzianka

Dopisuję się fanów smutnego rocka, Danzig jest fajny, np. "Thirteen". Arrrrgh, zazdroszczę wam tego aero!

Ja jade, aero na pół roku bedzie zrobione w 1 noc. PPPOOOOOOOOOOGGGGGGGGGO!!!!!!!!!! MMOOOOSHHHH!!!!!!

dzięki kaloryferek się przyda ################################### Rano poszło 60min aero Potem śniadanko: naleśnik z jajek, rozleciał się ogórek WASA żytnie x4 orzechy laskowe woda z sokiem z żurawiny Po południu trening siłowy, ale intuicyjny, ot taki na rozruch tylko. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-26 10:51:54

Cześć samopoczucie nadal średnie ale nic aero machnę ############################### Sevrond - za dużo byś chciał elaine - no coś ani chęci ani powera..... Dzisiaj będzie bluesowo! Joe Bonamassa - The Ballad of John Henry Książkowy przykład jak połączyć rocka z bluesem i zrobić to z głową. Joe robi tak od lat, i zawsze serwuje nam masą pomysłów! [...]

[...] nie bójcie się już, ja się nie wykończę dzięki jeszcze raz za te wpisy jesteście WIELCY! Wczoraj znowu bez sił zobaczymy jak będzie dzisiaj Nadrobię zaległości Zaraz aero machnę - dzisiaj MIX - 30min taboret + 30min rowerek, nie wiem tylko co zrobię po południu - albo klatka+plecy lajtowo albo kompleksy sztangowe, które za mną chodzą [...]

właśnie, Fala mi robi zdjęcia SILCE - spoko zamawiaj bo aero w pokoju zimą jest idealne

góra 30g rano 3-4kromki WASA żytnie i koniec bo z warzyw to tylko brokuły, szpinak, ogórek jak cisnąć to cisnąć jutro rano aero, po południu barki+łapki nie odpuszczę tego bo pompa po ładowaniu będzie nieziemska

Ewelina - zgadza się, wokalistka daje z siebie 100% słychać, że "śpiewa duszą" ############################# Machnąłem 55min aero idę na śniadanie ############################# Ok, więc tak: Rano 55min na rowerku Odczekałem 20min i szybko na śniadanie bo głodny byłem jak wilk: jajecznica z 6 całych jajek z boczkiem ogórek zielona [...]

Tygrysku - wiedziałem, że na łapki zwrócisz uwagę i może być lepiej, ta to WSZYSTKIM pokażę jeszcze mąkę mówisz? Ziom - ale powiem Tobie, ze cholernie sporo "sił" wkładam w trzymanie diety, aero itd sporo pracy mnie to kosztuje bo wiesz, że ja z budowy "misiek"

[...] tego ryż jaśminowy na ładowanie w niedzielę cały zamrażarnik brokułów i szpinaku i inne takie Rocky - hehe, no dla mnie pojęcie czasu nie istniej dzięki, staram się Myron - zgadza się, mi też jest miło jak dziewuchy pozytywnie piszą Patryk - dokładnie ################################# PLANY na jutro: - rano 60min aero - po południu protokół

Cześć! Rano aero nie było, bo 1,5h odśnieżałem naprawdę mam dosyć śniegu wolę mrozy -30st. niż ten głupi i nikomu nie potrzebny śnieg... do tego boli mnie głowa Dzisiaj po południu PROTOKÓŁ ###################################### Lukrecja - no fajne są te sklepy ze zdrową żywnością właśnie, masz tam m.in. masło orzechowe bez soli i cukru pokaż [...]

MC 69x50kg jako aero jacie pitole Niezły trening oczami wyobraźni widziałam te wszystkie ciężary Pzdr

o matko nie moje klimaty ja co prawda nie tylko metalu słucham, ale w muzyce musi być: -gitara -saksofon -trąbka chociaż też wchodzę na aero Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-10 08:51:13

Cześc Kinguś u mnie masz plusa za muzyczkę Kręć aero Miłego i później jeszcze zaklikam

[...] to dobry pomysl jak pracuje 5 dni w tyg po 12-16 h i nei ma tak duzo czasu na silke ile bym chcial przeznaczyc tak jak pisalem planuje poswiecic jeden dzien silowni na zecz aerobow wtedy bym mial 2 dni silownia + aero i dodatkowo z 2 dni po pracy bym chodzil na samo aero czy to nei zamalo zeby wyciagnac z trenu 100% wtedy by bylo 1-10 sus + 1-5 [...]