aero

kcal na -, trening fbw, aero, zredukujesz się potem spokojna masa ;)

metaboliczny czyli zwykłe aero czy lepiej interwały/basen?

Jak bialko z glowa przyjmujesz to bcaa nie ma juz takiego wymagania. Chyba ze aero krecisz jak szalony to lepiel lykaj bcaa i nie przesadzaj z low carp. Stopniowo obcinaj wegle.

[...] później spala. Przed treningiem jak podasz BCAA to zamiast spalać mięśnie, organizm będzie korzystał z dostarczonych BCAA. Po treningu zapotrzebowanie na energię jest mniejsze, to maleje rozpad białek. Dostarcz po treningu (aero) pełnowartościowe źródło białka (np. kurczak) i to wystarczy. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-27 15:43:26

W sumie jeżeli nie masz tendencji do tycia dałbym samego propa 9/10 tygodni 100mg eod dopnij dietę trenuj cięzko,nie zapominaj o aero i bedzioe ok.

[...] Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

aero 15 minut po treningu mozesz robic :)

dieta plus ruch (silka&aero) posty podwiesozne+wyszukiwarka Pozdr.

te produkty to calkiem inne rzeczy m3 i crester to kreatyny a aero to no-booster

[...] to teraz moze pokaze diete zeby wiedziec czy dobrze robie. Itroche danych o mnie Płeć : mezczyzna Wiek : 22 Waga : 94 Wzrost : 186 Trening silowy 3x/tyg- FBW, do tego aeroby w dni nt rano i wieczorem po 45-60 min na rowerku stacjonarnym (mysle zeby czasem zrobic tabate zamiast aero), w treningowe raz 45-60 min wieczorem. 1 dzien w tyg [...]

[...] 96cm 5.Staz treningowy 1rok 6.Dieta białko 2,5g Weglowodany 3g tluszcze 1g 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak 8.Trening: 4 razy w tygodniu + 4 razy po 40 minut aero 9.Cel cyklu: redukcja 11. Poziom bf oklo 20% 12. tendencja do tycia 13.stan zdrowia dobry 14.owlosiony troche jestem Podobno na redukcji idzie zbudowac sucha mase [...]

niepotrzebny Ci ten sprzęt, za bardzo ryje flaki, kup jakis mitotropin albo inny lipo 6 black i śmigaj niczym śmigłowiec aero. no i obetnij węgle.

nie aero ok 45 minut tylko z wegli zszedlem no ale do 200 doszedlem

jabczan pomoze utrzymac mieso i polepszyc troche gestosc. do tego dieta trening silowy i aero/HIIT

Nie chcę się wymądrzać, ale przy wzroście 1.75 jeśli będziesz ważył 65kg to zostanie z Ciebie szkieletor. Skoro musisz, to dieta na ujemnym bilansie(lekko, dzienne zapotrzebowanie -100 na początek, żadne jeść jak najmniej!), siłownia to będzie dobra opcja, w aero najlepiej wpleść interwały.

pozbyc sie metabolitow z org. Sauna i aero bardzo dobrze pomagaja

No a ile razy ty chcesz yohe brać na dzień? dajesz jedną porcję przed treningiem i tyle tak jak spalacza- rano przed aero i potem przed silownia a dni bez tre tak samo rano i 4h pozniej nie wiem co cie tak zdziwilo. Dzieki za odpowiedzi ogolnie 9mg na porcje 2x dziennie to maks? czyli 18mg dziennie?

Po co Ci aero na cyklu?? jak dlamnie to by było troche nie opłacalne, chcesz biegać pewnie bo Cie zalewa?? jak już lepiej diete zbilansować.

[...] (które pomaga w regeneracji, zapobiega przykurczom i kontuzjom oraz daje miejsce mięśniom na rozrost, poprzez rozciągnięcie powięzi mięśniowych), a następnie lekkie aero dla uspokojenia pracy serca (wolna jazda na rowerze, krótki spacer lub lekki trucht). Żeby zbudować mięśnie trzeba też zadbać o dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. [...]

[...] zrób przynajmniej podstawy test,estro,i prl dla porównania jak dopniesz miskę bedzie ok. Potem na koniec mozna wrzucić wino do ubicia,przy zmniejszeniu kcal lub podkręceniu aero i zrzucasz smalec. co 6-7 tyg 5000 hcg na koniec pewnie bedzie potrzebne 15.000 hcg i clom i nolva aby poleciec to w combo zaopatrz się tez w coś na estro juz [...]