Spalanie Tłuszczu

Na wstepie pozdrawiam cala zaloge i prosze was o pomoc...mam 170 cm 74,5 kg wagi...ostatnie 6-7 kg to niestety tluszczyk...pilo sie jadlo kebaby itd i niesstety:( usiluje to zwalic....bardzo bym prosil o pomoc...co sadzicie o rygorystycznej diecie typu sam chudy twarog + mleko? prosze o porady z gory dziex

Wiesz zrzucić tłuszcz to nie ma problemu, ale przy tym pewnie chciałbyś zachować choć troche mięśni, a do tego potrzebna jest dobra dieta.

dieta plus ruch (silka&aero)
posty podwiesozne+wyszukiwarka


Pozdr.

dieta typu sam chudy twaróg plus mleko- bajer, umrzesz dośc szybko i bez męki.
poczytaj posty podwieszone, pogrubione tematy na górze działu.