lighter

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

175

przeczytanych postów

8956

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie Fajny mily i pogodny chlopak:P

Zainteresowania b.d.

Dieta MC, KFC,

Uprawiane sporty Pływanie, jazda na rowerze, siłka

Ostatnia aktywność 06.03.2024 (08:58)

Data rejestracji 03.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Sprzedam Xbox360, Pady, Oryginalne Gry, Dodatki, Okazja cena 530 zł do negocjacji, więcej zdjęć mail	2	2013-10-06 19:40
Doping	Prop + :) dodatki	7	2012-05-12 11:08
Doping	Prop....w co celować?	1	2012-05-07 18:17
Trening dla początkujących	lighter/zmiana...na lepsze;) redukcja witam wszystkich, mam na imię maciek i to mój pierwszy dziennik. jeśli chodzi o kwestię siłowni ćwiczyłem łącznie ok rok czasu niestety z przerwami bez diety itd...były przerwy spowodowane różnymi rzeczami (uprzedzę, że nigdy to nie były kwestie	8	2012-04-12 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja:) witam wszystkich, piszę z paroma nurtującymi mnie pytaniami ad kwestii redukcji. wiek 25, waga 89, 170 cm wzrostu, staż 2 lata (z przerwami mniejszymi bądź większymi) 1. dieta - wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne. i pytania na	3	2012-03-18 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - do dyskusji... witam wszystkich, w związku z tym, że mam obecnie trochę wolnego czasu postanowiłem zabrać się za siebie i co nieco zrzucić. wcześniej diety nigdy nie trzymałem, i teraz zastanawiam się między dietą ckd, albo z bilansem na 0 i stopniowym	3	2011-05-04 19:21
Targowisko	kod do reklamy na facebooku za 50$ do sprzedania za 20 zł jakby ktoś był zainteresowany pisać gg 3284297	0	2011-02-24 16:18
Targowisko	Sprzedam Deawoo Tico + Gaz pojazd sprzedaje jako uszkodzony, pali, ale silnik głośno pracuje, z gazem wbitym do dowodu, głośniki pioneer z tyłu, nowy akumulator za 200 zł na gwarancji, cena do negocjacji, ktoś kto się zna będzie miał sporo pożytku z auta - nr gg 3284297	0	2011-02-04 16:24
Odżywki i suplementy	Poczatkujący....i Amino Fuel Bio Tech`a siemanko jestem początkującym w tym sporcie. ćwicze sobie narazie 1 miech i postanowiłem zakupić sobie aminokwasy o nazwie amino fuel. czy ktoś może mi rozpisać jak to brać? będe bardzo wdzięczny pozdrawiam	10	2006-05-28 10:06
Targowisko	2 złote łańcuszki sprzedam 2 złote łancuszki 12 i 10 g jeden z krzyżykiem - kontakt gg 3284297	24	2009-07-14 22:20
Targowisko	ZŁOTO - Sprzedam 2 Łańcuszki jak w temacie mam do sprzedania 2 łańcuszki złote oba próba 0,585 jeden pochodzi z włoch splot figaro z krzyżykiem łącznie 12g, oraz drugi 10g. bliższe info: gg 3284297	10	2009-05-24 10:20
Targowisko	Gry, Filmy do sprzedania 6 zl za sztuke, same najnowsze produkcje kontakt 3284297	0	2009-03-22 17:02
Targowisko	ZŁOTO - SPRZEDAŻ, ZAMIANA witam serdecznie, mam do sprzedania 2 łańcuszki złote męskie o wadze: 12 g - łańcuszek w próbie 0,585 + złoty krzyżyk z fragmentem białego złota (łańcuszek 10g, 2 g krzyżyk, nazwa splotu - figaro 10 g - w próbie 0,585, żółte	16	2009-03-14 17:49
Targowisko	Sprzedam perfumy dior chanel gucci boss lancome i wiele innych sprzedam perfumy dior chanel gucci boss lancome - pochodza z anglii dolaczam paragon. po zdjecia zapraszam gg 3284297	0	2008-12-27 21:28
Targowisko	Sprzedam iPhone`a 3G 16 GB Nowy jak w temacie cena do negocjacji	5	2008-09-03 12:08
Targowisko	Sprzedam perfumy dior chanel gucci boss lancome - wszystko oryginal z rachunkami, mozliwosc sprzedazy wiekszej ilosci pozdrawiam	1	2008-08-12 08:41
Odżywki i suplementy	Mocny Spalacz witam was serdecznie...szukam najlepszego spalacza bo mam kilka kg do zrzucenia...zastanawiam się pomiędzy lipo 6 a hydroxycutem hard + l-karnityna 2500 mg, co polecacie? może macie jakieś inne spojrzenie na spalacze?głównie zależy mi na	23	2008-05-02 21:43
Targowisko	Sprzedam PS 3 praktycznie nowa + 4 gry witam do sprzedania konsola ps 3 z 40 gb dyskiem, 2 padami oryginalnymi sony + kabel hdmi + 4 gry oryginalne wszystko smiga cud malina oferty gg 3284297 cena do negocjacji	18	2008-04-23 11:23
Sztuki Walki	Czy to wymaga komentarza?:) http://youtube.com/watch?v=pfufytxnn0a	18	2007-12-13 15:32
Targowisko	Sprzedam Szarego BOSS`A - 100 ml cena 110 zl - do negocjacji. zostala mi ostatnia woda na sprzedaz polecam	9	2007-12-14 12:01
Targowisko	Perfumy z USA!!! jest ktoś zainteresowany? mam możliwość sprowadzenia...chodzi tutaj oczywiście o perfumy lancome chanel boss i inne tego typu towary	12	2007-12-03 11:16
Targowisko	Sprzedam Sony Playstation 2 sprzedam sony playstation 2 prawie nowa (ma miesiąc) z czego grałem przez 2 dni. w zestawie komplet 2 padów oryginalnych duali od sony, karta 8mb, zestaw gier. info szersze zadawac pytania ewentualnie gg 3284297	16	2007-11-24 13:44
Odżywki i suplementy	Odżywki na początek aby nie podejść fatem... :) mam do was pytanko jakie odżywki radzicie brać na początek?chodzi mi głównie o to jak brać gainery i jakie są najlepsze aby nie podchodzić fatem a czystym mięśniem?	13	2006-05-28 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie Tłuszczu na wstepie pozdrawiam cala zaloge i prosze was o pomoc...mam 170 cm 74,5 kg wagi...ostatnie 6-7 kg to niestety tluszczyk...pilo sie jadlo kebaby itd i niesstety:( usiluje to zwalic....bardzo bym prosil o pomoc...co sadzicie o rygorystycznej diecie	3	2005-11-14 15:23
Odżywki i suplementy	Dobry Spalacz na wstepie pozdrawiam cala zaloge i prosze was o pomoc...mam 170 cm 74,5 kg wagi...ostatnie 6-7 kg to niestety tluszczyk...pilo sie jadlo kebaby itd i niesstety:( usiluje to zwalic....bardzo bym prosil o pomoc...co jest dobrego na spalanie?co	7	2005-11-14 15:41
Trening dla zaawansowanych	Spalanie Tłuszczu na wstepie pozdrawiam cala zaloge i prosze was o pomoc...mam 170 cm 74,5 kg wagi...ostatnie 6-7 kg to niestety tluszczyk...pilo sie jadlo kebaby itd i niesstety:( usiluje to zwalic....co jest dobrego na spalanie tluszczu?za porady z gory dziex	2	2005-11-14 15:31
Sztuki Walki	BOKS siemanko...napewno znajdzzie sie tu ktos kto ma dosc szerokie pojecie o boksie....chcialbym sie zapytac co nieco o trening o suplementacje na co zwrocic uwage itd...za odpowiedzi z gory dzieks	2	2005-08-05 00:47
Sztuki Walki	170cm 71 kg mam dylemat...mam 18 lat i mysle co cwiczyc...co mi polecacie?i dlaczego?	25	2005-07-21 22:49
Sztuki Walki	CO WYBRAC? siemanko mam 17 lat mierze 172 cm i waze 71 kg. mysle o nauce jakiejs ciekawej sztuki walki ktora przyda mi sie w boju na ulicy...mysle o boksie jednak nie wiem czy mam do tego sportu odpowiednie warunki(chodzi mi o wzrost) pomozcie:) pozdrawiam	3	2005-06-25 15:54
Trening dla zaawansowanych	ATLAS ŁAWECZKA CZY SIŁKA? siemanko zwracam sie z takim problemem...otoz mam troche pieniedzy i mam ochote kupic sobie atlas do cwiczen i hantle lub laweczke 2 sztangi oraz hantle....(naturalnie wiem ze lepsza jest silownia ale nie wiem jak dlugo bedzie dobrze z kasa) co	10	2005-05-16 16:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-10-31 08:13
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-10-29 21:06
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-10-28 11:05
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-10-28 10:20
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-10-13 20:11
Ladies SFD	Rekompozycja ciała Emilys	2013-10-12 22:16
Iron Horse Series	TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)	2013-10-07 11:40
Targowisko	[S] Sprzedam Xbox360, Pady, Oryginalne Gry, Dodatki, Okazja	2013-10-06 19:41
Targowisko	[S] Sprzedam Xbox360, Pady, Oryginalne Gry, Dodatki, Okazja	2013-10-06 19:41
Galeria Zdjęć	Rabi	2013-09-29 10:48
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	2013-09-29 08:42
Galeria Zdjęć	Rabi	2013-09-26 13:58
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	2013-09-26 13:58
Galeria Zdjęć	Rabi	2013-09-26 09:53
Galeria Zdjęć	Rabi	2013-09-25 22:31
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	2013-09-25 17:09
Doping	Metanabol - relacja	2013-09-19 18:24
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-05-17 21:07
Doping	lukasz1984- wycinka do zawodow	2012-05-15 08:59
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-05-14 19:32
Doping	Prop + :) dodatki	2012-05-13 12:28
Doping	Prop + :) dodatki	2012-05-13 11:03
Doping	Prop + :) dodatki	2012-05-12 16:38
Doping	Prop + :) dodatki	2012-05-12 11:34
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-05-10 12:28
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-05-09 23:19
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-05-06 00:42
Doping	RELACJA Z CYKLU FAST RIP + DODATKI	2012-04-20 13:09
Doping	Przyrosty po mecie	2012-04-20 09:17
Doping	RELACJA Z CYKLU FAST RIP + DODATKI	2012-04-19 20:05