aero

nie żadnego ruchu tylko siłka narazie. aero robie po sezonie startowym . l-karnityny w kapsie. jest tyle

poza tym aero co jeszcze robisz?

przed i po silce przed aero

prawidłowa odpowiedź to: lece już 1.5mca na redukcyjnej i aero, wypaliłem sporo fatu, został już tylko ten oporny, co na niego dodać może jakiś spalacz? i wtedy sie dyskusja konkretna zaczyna co na początek,a jak klijent wróci za jakiś czas to coś konkretniejszego można jeszcze polecić. czemu ****a takich postów brak tu?

Pewnego razu zapytał mnie, (na serio) czy zmiana sznurowania buta i pozostawienie pustego oczka w najwyższym punkcie nie pogorszy jego stabilizacji ciała. Na szczęście dawno już go nie widziałem :P Czyli jednak stabilizacja poleciała na łeb na szyję! Carlitos błagam, zacznij myśleć a nie tylko pytać. Dlaczego aero miałoby Ci odejmować sił?

dobrze wiedzieć , ale musze wyjesc tez resztke razaka i scantela , ale to na sam koniec . mi na cisnienie pomaga dawka aero , rower /bieganie . az odstawilem tabsy na zbijanie cisnienia

spokojnie możesz dorzucić 30-40min aero zaraz po treningu

w dzien bez treningu bcaa zbedne jezeli nie robisz zadnych aero itp. jak juz to mozna do sposikow dorzucic, jak kogos stac.

to juz zalezy od diety, treningu, aero suple to dodatek

bierz bcaa przed aero i śmigaj

DO adam717 najlepiej nie wykonywać aero w celach redkcyjnych a skupić się na diecie , siłowni z małym dodatkiem interwałów jeśli uprzesz się na aeroby to 1.5 godziny przed ww.złożone + białeczko + zdrowe tłuszcze np. makaron 100gram , piers z kurczaka 200-250gram , 10 gram oliwy , do tego suróweczka i za 1.5h śmigaj na godzinne aeroby Zmieniony [...]

a ja sie nie zgadzam z wyzszoscia interwalow w celach redukcji nad aero ja bym stawial na jedno i drugie...wymiennie lub uzupelniajaco sie

Aero moim zdanie również za drogie co do thermo speed'a - najlepszy skład z wymienionych - powinien dać radę

bcaa rano bierz tylko wtedy jesli masz aero na czczo, takto bcaa bierze przed siłka i popijaj w trakcie lub dajć po, 1g/10kg MC mozesz podizelic na 2 porcje, kreta rano na czczo 5g i po treningu 5g, flexit rano na czczo. co do łączenia i wymieszania wszystkiego razem to wyjdzie ci nienajlepszy smak, może nawet nie do wypicia. weź miarke krety do [...]

redukujesz nic więcej ci nie potrzeba pilnuj miski i kręć aero

[...] 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

Serwatka przed aero lub aminki

napisz cos wiecej o sobie, jak trenujesz? jakie aero robisz i ile czasu? jak wyglada kwestia diety?

bez róznicy to jest moze byc po aero 4kapsy

Nie, po treningu siłowym aero i do szatni :-) Kompleks sztangowy to nie spacer po plaży, wykonując go po siłówce gwarantujesz sobie hipoglikemię.