aero

aero na koksie tym bardziej jest potrzebne ;)

Przy CKD i HIIT może dojść do hipoglikemii, dlatego, że HIIT ma pewnym poziomie wymaga CHO. W tym przypadku TKD będzie lepszym rozwiazaniem. Po co robisz 2 sesje zwykłych aero ? zwiększ frekwencję HIIT

a to spoko, jakas inna suplementacj poza kreta po aero, jakies bialko np?

Czyli przed silka bcaa i w czasie calego treningu,a po aero bialko z kreta ? jak najbardziej opcja dobra

Czyli warto stosować bcaa w DNT przed aero?;) dziękuje jeszcze raz i pozdrawiam.

[...] : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14 proc Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : trzymam scisla diete low carb Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia areo [...]

w dt rano i przed silka, lub rano i przed aero

Akop Szostak polecał robić aero 3h po pierwszy posiłku , wtedy cukier spada do poziomu naczczo

niewiem dlaczego wszyscy oceniają po skutksch ubocznych___to spalacz jak topi tłuszcz to działa____a działa na każdgo inaczej___oczywiście do tego aero i odpowiednia dieta

[...] ten stan przez kilka lub kilkanaście tygodni, po czym można przejść do redukcji, początkowo nie ciąć od razu kalorii, ale dolozyc i spowodować ujemny bilans cwiczeniami aero/hiit i treningiem siłowym, który bardzo pobudza przemiane materii. w dalszych etapach redukcji można delikatnie ucinać z kcal, lub manipulować makroskładnikami BTW.

15min? Aero czy możesz bardziej intensywnie? Tak czy owak wypadało by uwzględnić bieg w diecie.

Mozna chodzic jak nie krecisz aero po treningu. Sauna nawet ma kozystny wplyw na miesnie po treningu. Ja chodze 10-15 min po silowce

[...] i drugim srodku typu wino/tren. Przeciez przy redu chodzi o przyspieszenie przemiany materii/spalania tluszczu poprzez dodanie odpowiednich srodkow, odpowiedniej diety i aero/interwalow, a nie walenie trenu/wina/srodkow zwiekszajacych gestosc miesnia ogolnie. Ostatnio wlasnie gadalem z gosciem po cyklu tren test, schudl znaczy gestosc wzrosla [...]

Po aero.

kazda aktywnoc w okreslonym przedizle tętna. jesli bedziesz zapierdzielał ze ściera po mieszkaniu z okresloną intensywnością to tez będzie forma aero

[...] łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia [...]

jeśli chcesz redukować to daj aero po siłowym

hiit jako aero o wysokiej intensywności, no chyba że chodzi Ci o HIT a nie o HIIT?

Bardzo dobrze czuje sie cwiczac w ten sposób poce sie jak bóbr:D Pytanie czy moge robiz 15 min cardio 10 interwłow i 15 aero czy jakos w inny sposób? W dt robie FBW i 30 min cardzio bezposrednio po...

[...] zaczynasz od 20 mcg i stopniowo zwiększasz różne osoby różne dawki sam zobaczysz jak będzie reagował twój organizm jeśli to twój pierwszy kontakt z tym środkiem to bym zbytnio nie przesadzał jak będzie dobra dieta duzo aero mysle ze 80 mcg w szczycie powinno juz robic robote sam zobaczysz