aero

aero + gluta kopie i daje dobre efekty

snakeyez lol, nadciśnienie to możesz dostać od pisania takich badziewi.. ja robiłem max narazie 105x15 i przy takiej i większe ilości powtórzeń bardzo opłaca się robić aero lub hiit'a wydolność tu się liczy bardzo...

Jeszcze zależy jak chcesz biegać. Takie aero raczej Ci nie zaszkodzi, jeśli nie chodzi Ci o odchudzanie to wystarczy tylko dodać nieco kalorii w diecie. Jeśli zaś chodzi o kondycje, czy np o biegi na czas to wtedy trzeba dobrać dietę i rozkład treningów. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2008-06-04 11:01:28

[...] masz tabletki to jak chcesz je wbijać?ogólnie stawiał bym na wino tylko w tabsach. Odżywki wg braków w diecie! to nimi zastępujesz braki wg zapotrzebowania swojego b/t/w/ dopnij miskę i kręć aero bo po cyklu wrócisz do punktu wyjścia! kolego Pacior z ciekawości jaki prop biłeś z apteki?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-03-23 07:39:07

"witam chdzi dokładnie o spalenie fatu szczegulnie brzuch nogi itp " to kompletnie źle się za to zabierasz ani winstorl ani h-drol Ci tu nic nie dadzą ułóż porządną dietę, rób aero, dodaj ewentualnie jakiś spalacz winko to środek kosmetyczny, przy pasie 110 cm nic Ci nie da

mowisz o bcaa? to przed aero czy lepiej bez,bo nie rozumiem x]

No ja zaczynam od jutra cykl na Clenie dam opinie po cyklu;D . Ale jak ktoś się nie bawi w te cukierki to rób aero po treningu, Bcaa glutamina to oczywiste , HMB wielka lipa chyba ze masz kase to mozesz sie w to zabawić chodź musisz tego dużo wpierdzielać . Trening FBW zarzuć i gicio

j/w na spalenie fatu dieta+aero

jax ja poprostu zwiekszylem ilosc aero i zmienilem z diety tluszczowej na obrot o 180 stopni czyli dalem ww a tluszcze ucielem do 0,5g/kg i sie ruszylo po tym bo tez mialem zastuj i 4 tyg stalem w miejscu ale twoje pytanie tez jest dlamnie ciekawym pytaniem, jak ktos doswiadczony by udzielil sensownej odp bylo by fajnie

mozesz dodac aero i uciac ww

i troche zredukuje się brzuch mówisz ? a masa dalej ładnie pobrnie a aero kiedy ile i jak :D ? Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-03-29 20:11:37

a aero kiedy ile i jak :D ?

Cardio olej. Przerabiałem to. Najlepszy na redukcję jest trening siłowy, następnie HIIT. Można oczywiście je przeplatać, dorzucić aero na polepszenie apetytu itd. Ale na początek zacznij od siłki i dobrej diety :)

No rano na czczo najlepiej 45-60min rowerek i ladnie sie pali sadlo tyle ze zawsze przed aero z rana daje bcaa+gluta

przy konkret redukcji tak ale po konkretnym porannym aero robiac mase nie ma to jak konkretna dawka węgli.

Blednie myslisz... Zrob moze gora tydzien przerwy z tylko aero, ale zostwienie silowni pozbawi Cie wagi, ale razem z miesniami.... Konsekwencje tego beda drozsze niz o cokolwiek sie zalozylas... Poczytaj linki, ktore podalem koledze...

mi lekarka powiedziała,żeby przy 145/90 się nie przejmować jak się tak ciężko ćwiczy ;) zarzuć tylko aero,czystą dietę i samo spadnie z czasem ;)

wez sie za diete redukcyjna + aero

Możesz dodać aero w DNT

1. bzdura; 2. trening owszem,ale niekoniecznie aero ;-) 3. zgadza sie, ale nie da sie dokladac bialka w nieskonczonosc, albo trzymac na ponadprzecietnym, bardzo wysokim poziomie caly czas.